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Antiguo 05-09-2013, 03:14:35
aliciabertha aliciabertha is offline
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Predeterminado Los beneficios y las mejores maneras de mantenerse en forma

El ejercicio regular puede hacerte más fuerte y también puede ayudarte a cambiar tu estado de ánimo si te sientes enojado o frustrado. Además de mejorar el estado de ánimo, la actividad regular también puede ayudar a:
• reducir el estrés y la ansiedad
• mejorar la calidad del sueño
• controlar su peso
• mantener los huesos y articulaciones saludables
• reducir el riesgo de presión arterial alta, enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y previene de accidentes cerebrovasculares
• mejorar su concentración, coordinación, el equilibrio y la resistencia.

Mas información en : Como tener un mejor estado físico: Los beneficios y las mejores maneras de mantenerse en forma
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