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Antiguo 26-07-2012, 11:51:06
wasabina wasabina is offline
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Predeterminado Nadie te va a curar

La única persona que puede ayudarte eres tú. No te servirán los libros, ni la magia negra, blanca, verde o rosa, ni los medicamentos, que solo atenúan. La ansiedad es una manifestación de una enfermedad, como la fiebre de la infección. Cuando tienes fiebre vas al médico a que te cure, quieres curarte y te pones en manos de un profesional. Cuando tienes ansiedad lo mismo. Lo importante es querer arreglar al situación. Si tu malestar está provocado por causas endógenas, como un cuadro depresivo, te vas al psiquiatra, si son causas exógenas, como que estás en el paro, te vas al psicólogo, haces terapia, caminas una hora al día, te preocupas menos por los dramas de tu familia y empiezas a mirar más por ti. Cambiar de actitud es vital. Algo tan sencillo como salir de casa a caminar una hora al día puede hacer cambiar tu forma de ver al vida. Con el ejercicio segregas endorfinas, lo que supondrá que tu estado de ánimo mejore notablemente. Cada día hay que ponerse una pequeña meta y superarla. Cada día tienes que levantarte y decirte que te sientes bien, se llama programación neurolingüistica, el lenguaje condiciona los pensamientos. Prueba durante 15 dias 2 cosas, te levantas y dices: Me siento bien y caminas durante 1 hora a paso rápido. Lo que te propongo es gratis. No pierdes nada.
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