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Antiguo 10-05-2012, 18:29:14
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corzastar corzastar is offline
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Predeterminado

Hola,

a mi tambien me parece que una dieta de 1000 calorías en nada, ademas tienes que tomar en cuenta tus actividades diraias muy aparte del ejercicio como el trabajo, ir por los niños a las escuela, visitar a un familiar...

llevar una dieta no no quiere decir que te tienes que matar de hambre si no que hay que saber comer, lo que tienes que hacer es aportar a tu cuerpo todos los nutrientes necesarios para rendir en tus actividades diarias, esto implica añadir mas de 1000 o 1500 calorías si es necesario...

y la forma correcta de ingerir estos alimentos es dividiéndolos en 6 pequeñas comidas al días con 3 horas entre comidas y 3 horas la ultima comida antes de ir a dormir, esto te ayudara a nutrir tu cuerpo como debe de ser , va acelerar tu metabolismo y te ayudara a perder grasa y peso sin correr el riesgo de descompensar los nutrientes que requiere tu cuerpo...
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