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11 con depresión.

Wens

11 con depresión.

Wens, el Domingo, 11 de Mayo de 2014 a las 11:24h
Hola a tod@s, soy nuevo en este foro y en general es la primera vez que participo, debido a que después de casi 11 años de depresión veo que esto no mejora.

Estoy diagnosticado con “Depresión con alta vulnerabilidad al estrés” y “Dificultad en control de impulsos”.

Todo comienza en 2002 cuando tuve problemas con mi pareja y su familia a raíz de dejar embarazada a la misma. Tras refugiarme en el trabajo constantemente y continuamente, pues iba bastantes horas e incluso los días que me tocaba librar, en verano de 2004 por una tontería, cuando yo no tuve la culpa fue el detonante para explotar y ver que en esta vida no servía para nada. Desde enero que ya mi hijo nació de ese mismo año ya me llevábamos bien tanto con mi mujer y su familia, aunque cada uno vivíamos en casa de mis padres.

Es cuando en septiembre de 2003 voy a la Unidad de Salud Mental y tras ponerme una tratamiento me dan la baja médica. He de comentar que me empezaron a dar sincopes de tipo no tipificado, después de ir a neurólogos y cardiólogos no saben cuál es la causa, me dan siempre de noche y al sentirme un poco mal me levanto y caigo al suelo sin conocimiento haciéndome mis necesidades encima y según me dicen me quedo blanco y muy frio. Cuando el medico viene suelo tener la tensión por los suelos.

Ya una vez independizados es en mayo de 2005 cuando decido que yo no quería estar de baja y quería trabajar, es cuando pido el alta voluntaria, animado desde el equipo de Salud Mental tanto por el médico de cabecera. Aparte de que siempre he estado trabajando ya estaba agotado de ir a tantos viajes de reconocimientos médicos, no solo al psicóloga, si no al médico dela mutua y a la inspección de trabajo.

Me indican que lo único que tenía que seguir con el tratamiento, pues bien comienzo en el turno de noche, la semana siguiente en el de tarde y al siguiente en el de mañana, he de decir que todos los problemas en el trabajo habían desaparecido lo desarrollaba con normalidad aunque me costaba coger el ritmo y el jefe tenía una aptitud muy buena conmigo. Tras la primera mañana de trabajo en mi casa por la tarde me dio un ataque de ansiedad bastante fuerte, el cual caí de espaldas y rompí varios muebles y es cuando me trasladan a la Unidad Central de mi provincia en una UVI móvil y me ve la psiquiatra de guardia, la cual ve una auténtica barbaridad que con lo que me estaba tomando me hubieran dado el alta médica sin ir rebajando las dosis de medicación. Tras ir al médico de cabera a por la nueva baja alega que yo estaba de acuerdo y firme para que esta se llevara a cabo, ante tal acto decidí que hasta que no estuviera curado no pediría un alta voluntaria en mi vida.

En este verano de 2005, por una tontería me separo de mi mujer y se lleva a mi hijo lejos, lo cual ya fue terrible y tras otros pequeños problemas, yo no era persona.

Los problemas con mi mujer se solucionaron y hasta hoy en día no existen problemas algunos incluso ampliamos la familia y nos va perfectamente, Ella comprende la situación y cuando estoy malo y sin poner pegas me apoya muchísimo y hace cosas que debería hacer yo.

Tras agotarse el periodo de baja me dieron el alta para pasar por el Tribunal Médico en el año 2008, el cual me concedió una Invalidez Permanente Absoluta, la cual me fue revisada en los años 2009, 2010 y 2011 hasta el día de hoy que no me han vuelto a citar. Decir que la segunda vez y tercera me enviaron a una mutua externa, un cardiólogo y un gabinete de psicología el cual me llamaba dos veces para hacerme las mismas preguntas en distinto orden, pero desde que empecé con todo esto yo jamás me he inventado nada y siempre e ido con la verdad por delante, si he estado mejor como si he estado peor.

Durante este tiempo yo siempre he estado intentando hacer cosas y participando en Asociaciones sin ánimo de lucro para intentar relacionarme, en otras ocasiones ni piso la calle, en otras me pongo en casa hacer cosas y no paro y en otras pienso que para que sirve lo que estoy haciendo. También intento aprender cosas nuevas y fórmame, el problema es que me cuesta la vida entender lo que leo y de tanto releer pierdo el hilo.

He pasado muchas temporadas sin querer saber nada de nadie y de nada, sin salir a la calle y muchos menos si hay tumulto, veo cosas muy negativas como sin venir a cuento que me van a quitar mi piso y todo lo que tengo, que para que voy a mejorarlo o reparar cosas si voy a perderlo, he pensado mucho en la muerte de mis padres cosa con la que me he torturado, he estado temporadas de la cama, al sofá, del sofá al pc y de esta forma todo el día.

Últimamente he tenido cosas muy buenas como hacer deporte, senderismo implicarme más en las cosas, etc… aunque parece delito que una persona con un problema mental y mas con una pensión tenga derecho a la vida, y por eso me he ido apartando. He aprendido cosas impensables para mi.

Los problemas que sufro y tengo constantemente es desgana en hacer nada, me faltan las fuerzas y me mareo muchísimo al levantarme o si hago alguna actividad con la cabeza hacia abajo, lo veo todo negativo, NO duermo nada a pesar del todo lo que me tomo como mucho dos horas y una siesta de una –aunque los médicos dicen que eso no puede ser-, me doy vergüenza de yo mismo por tener medios para hacer cosas y actividades y nos la hago, me veo como un perro al que no le gusta trabajar, amargo a todo el que se acerca a mi, actividades que para mi eran fáciles me cuesta la vida, etc… etc…

Cuando estoy bien en una semana puedo hacer de todo, me comprometo con mucha gente hacerles cosas –claro luego se me acumulan y ya empiezan los nervios y la incapacidad para hacerlos-, tengo ganas de comerme el mundo, hago actividades, etc… pero claro por desgracia esto son muy pocas semanas al año.

En la actualidad tengo el alta en Salud Mental, no por curación si no, porque ya me comentan que me han enseñado todas las técnicas y como debo de actuar, eso si, si presento algún problema que vuelva.

Hace unos meses perdí de forma repentina a mi madre, y como pensaba eso para mi iba a ser la apocalipsis, y sin embargo desde el segundo día he llevado una vida muy normal, sin apenas tener recuerdo de ella y habré llorado 3 veces, no más.

Tengo muchos más síntomas y esto yo no lo veo fín, por lo que leo puede ser crónica e incluso por lo que leo últimamente todos mis síntomas como de depresión y maniaco coinciden con el trastorno bipolar.

La medicación que me estoy tomando es la siguiente Tranxilium de 10mg 1-1-2 o 3, Lyrica 1-0-2, Valdosan 25mg 0-0-2, Sertalina 100mg 1-1-0 y Lorazepan de 5 mg 0-0-1.

Yo la verdad que a esto no le veo cura en la vida, con nada o un problemilla lo veo todo negro, además pienso que con tanta pastilla que me tomo no debe de ser bueno a la larga ni para esta enfermedad ni para el organismo. A todo esto tengo 35 años.

Ya no os molesto más y gracias a todo aquel que me escuche, saludos a tod@s.

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albert6 albert6, el Lunes, 12 de Mayo de 2014 a las 00:00h
amigo, se que quiza no sirva de mucho pero si en algo te ayuda hablar

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Merthin Merthin, el Lunes, 12 de Mayo de 2014 a las 12:23h
En respuesta a:
amigo, se que quiza no sirva de mucho pero si en algo te ayuda hablar
Hola Wens, me ha parecido muy interesante tu testimonio a la par que duro.
Ahora mismo dices que tienes el alta, pero sigues consultando con frecuencia al psiquiatra o un psicólogo?

Sé que no pides consejo alguno en este foro y de todos modos yo no soy quién ni estoy cualificado para dártelo, pero debo decir que si estuviera en tu lugar (diagnosticado de "depresión con vulnerabilidad al estrés") no me comprometería con los demás a hacerles cosas porque como bien dices luego eso te acaba estresando y seguramente empeore los síntomas depresivos.
También te diría que no te ralles con el tema de las pastillas. Piensa que la depresión es una enfermedad mortal (por el aumento en la probabilidad de suicidio que conlleva, no porque vayas a morir de triste) y podría ser desastroso no tratarla de ninguna manera, además los médicos te las habrán prescrito con conocimiento de causa...pero si aún así es un tema que te preocupa también creo que deberías consultarlo con tu médico.

Finalmente, me gustaría animarte a que:
- Sigas haciendo deporte y disfrutando de esas pequeñas cosas que te distraen un poco de tus problemas.
- Te pongas una hora límite para ir a dormir y no salgas de la cama hasta que pasen por lo menos nueve horas (excepto para ir a orinar, claro). Duermas o no, no mires el reloj ni el móvil...hasta que suene el despertador o la alarma.
- Disfrutes de lo que tienes: por lo que dices eres una persona relativamente joven, con mucho tiempo libre, con una familia y una mujer que te apoya, además sin ningún problema orgánico grave de salud más allá de la depresión. Casi solo te falta que te toque una lotería para tenerlo todo...sería una lástima no poder disfrutar tu vida "simplemente" por algo que está en tu cabeza. Y conste que en este punto no me estoy burlando ni queriendo hacer pequeño tu problema ni nada, sé que es algo muy fácil de decir eso de "disfruta" pero que si uno no tiene el estado mental adecuado le parece algo banal, incomprensible, imposible y casi inconcebible...pero quiero decir que hagas un esfuerzo por fijarte más en lo bueno que tienes a tu alrededor y dejes de pensar por un tiempo en ti mismo y en tu tristeza (que a veces es como una droga) aunque parezca que no lleve a ningún lado.
- No te arrepientas del tiempo que has "perdido". Es algo que alimenta la depresión. Piensa en el futuro más que en el pasado, pero sobretodo vive el presente.
- No te compares con los demás. Lo digo por lo que dices de sentirte como un perro al que no le gusta trabajar o por lo de los síncopes. A mí tampoco me gusta trabajar y también temo que me den síncopes o convulsiones (soy epiléptico y además tengo arritmia), y durante bastante tiempo me torturaba pensando que era un ser defectuoso, hasta que un día, leyendo un libro de psicobiologia en una sección donde hablaban de la selección de rasgos y conductas adaptativos, la longevidad, etc. vi la luz: me planteé si yo me sentiría igual de "defectuoso" si los rasgos más extendidos en la humanidad fueran precisamente estos y vi claro que no me preocuparía en absoluto y que la gente ni siquiera concebiría ir al médico por algo así. Otra forma de verlo: imaginemos que la humanidad hubiera evolucionado de modo tal que no fuera necesario dormir en absoluto, por ejemplo son algún sistema parecido al de los delfines...si entre estos humanos nacieran sujetos que necesitaran pasar un tercio de su vida inconscientes, que cayeran inconscientes a diario durante horas y en caso de que se les administrara fármacos para evitar dormir se volvieran "inservibles" (vagos, despistados, desmemoriados, etc.) al cabo de poco tiempo y si al pasar un tiempo considerable "conscientes" murieran ¿no serían vistos como verdaderos enfermos? Viéndolo así se me fueron muchos de mis complejos y preocupaciones sobre mi modo de ser y problemas de salud...
- Leas a filósofos estoicos como Epicteto, Marco Aurelio, Séneca, etc. o también epicúreos o textos budistas como el Dhammapada o poesía como la del Tao te Ching. Porque muchas veces somos infelices por perseguir la felicidad, somos conscientes de que se puede disfrutar la vida mucho mejor de lo que la estamos disfrutando porque consciente o inconscientemente recordamos que alguna vez, quizás en la niñez, quizás cuando estábamos con alguien que ya no está, quizás cuando teníamos alguna costumbre que abandonamos, vivimos más intensamente de lo que lo estamos haciendo ahora o en los últimos cinco, diez, quince o cincuenta años. Está bien que nos recuerden que lo que "el sabio" debe buscar no es tanto esta felicidad eufórica y maníaca como la ataraxia, o ausencia de turbación. Es bueno perder un poco el apego que tenemos por la vida, por nuestras obras, por nuestros seres queridos, por nuestras posesiones, recordando que nos iremos del mundo con las manos vacías tal como vinimos, y que por tanto "disfrutemos" el presente sin sentirnos encadenados. De algún modo es "sabio" dejar de buscar la felicidad y aceptar vivir simplemente lo que el "destino" tiene reservado para nosotros.
- Finalmente, y sin pretender hacer propaganda de las drogas, creo que la buena marihuana puede ayudar mucho a la hora de volver a sentir una especie de paz, felicidad, amor y atención intensa al presente. Personalmente la he consumido en pocas ocasiones (sobre unas veinticinco en toda mi vida, lo que un "consumidor habitual" consume en una semana) y casi siempre he descubierto algo nuevo. Llega a hacer "milagros" a los que los ansiolíticos y antidepresivos no se acercan ni de lejos, y precisamente ahí radica el riesgo de adicción. Aunque en teoría yo no debería tomar (y hace casi un año que fumé tres caladas a un porro) por cuestiones de salud (es malo tanto para la arritmia como para la epilepsia) estoy seguro que lo voy a seguir haciendo como mínimo una vez cada dos años. No por el hecho de estar "colocado", sino porque te abre los ojos a cómo es posible vivir los estímulos cotidianos, al valor que tiene el color azul eléctrico de un cielo estrellado, al amor que se le puede tener al resto de seres vivos...y cuando se pasa el efecto puramente químico es un poco más fácil ver la luz donde antes de la experiencia solo había oscuridad. Esto es, "recomiendo" la marihuana como un maestro o un guía, nunca como un hábito.


Hasta luego, te deseo suerte en la vida

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psicobienestar

Merthin me estás dejando alucinada

psicobienestar, el Viernes, 23 de Mayo de 2014 a las 17:48h
En respuesta a:
Hola Wens, me ha parecido muy interesante tu testimonio a la par que duro.
Ahora mismo dices que tienes el alta, pero sigues consultando con frecuencia al psiquiatra o un psicólogo?

Sé que no pides consejo alguno en este foro y de todos modos yo no soy quién ni estoy cualificado para dártelo, pero debo decir que si estuviera en tu lugar (diagnosticado de "depresión con vulnerabilidad al estrés") no me comprometería con los demás a hacerles cosas porque como bien dices luego eso te acaba estresando y seguramente empeore los síntomas depresivos.
También te diría que no te ralles con el tema de las pastillas. Piensa que la depresión es una enfermedad mortal (por el aumento en la probabilidad de suicidio que conlleva, no porque vayas a morir de triste) y podría ser desastroso no tratarla de ninguna manera, además los médicos te las habrán prescrito con conocimiento de causa...pero si aún así es un tema que te preocupa también creo que deberías consultarlo con tu médico.

Finalmente, me gustaría animarte a que:
- Sigas haciendo deporte y disfrutando de esas pequeñas cosas que te distraen un poco de tus problemas.
- Te pongas una hora límite para ir a dormir y no salgas de la cama hasta que pasen por lo menos nueve horas (excepto para ir a orinar, claro). Duermas o no, no mires el reloj ni el móvil...hasta que suene el despertador o la alarma.
- Disfrutes de lo que tienes: por lo que dices eres una persona relativamente joven, con mucho tiempo libre, con una familia y una mujer que te apoya, además sin ningún problema orgánico grave de salud más allá de la depresión. Casi solo te falta que te toque una lotería para tenerlo todo...sería una lástima no poder disfrutar tu vida "simplemente" por algo que está en tu cabeza. Y conste que en este punto no me estoy burlando ni queriendo hacer pequeño tu problema ni nada, sé que es algo muy fácil de decir eso de "disfruta" pero que si uno no tiene el estado mental adecuado le parece algo banal, incomprensible, imposible y casi inconcebible...pero quiero decir que hagas un esfuerzo por fijarte más en lo bueno que tienes a tu alrededor y dejes de pensar por un tiempo en ti mismo y en tu tristeza (que a veces es como una droga) aunque parezca que no lleve a ningún lado.
- No te arrepientas del tiempo que has "perdido". Es algo que alimenta la depresión. Piensa en el futuro más que en el pasado, pero sobretodo vive el presente.
- No te compares con los demás. Lo digo por lo que dices de sentirte como un perro al que no le gusta trabajar o por lo de los síncopes. A mí tampoco me gusta trabajar y también temo que me den síncopes o convulsiones (soy epiléptico y además tengo arritmia), y durante bastante tiempo me torturaba pensando que era un ser defectuoso, hasta que un día, leyendo un libro de psicobiologia en una sección donde hablaban de la selección de rasgos y conductas adaptativos, la longevidad, etc. vi la luz: me planteé si yo me sentiría igual de "defectuoso" si los rasgos más extendidos en la humanidad fueran precisamente estos y vi claro que no me preocuparía en absoluto y que la gente ni siquiera concebiría ir al médico por algo así. Otra forma de verlo: imaginemos que la humanidad hubiera evolucionado de modo tal que no fuera necesario dormir en absoluto, por ejemplo son algún sistema parecido al de los delfines...si entre estos humanos nacieran sujetos que necesitaran pasar un tercio de su vida inconscientes, que cayeran inconscientes a diario durante horas y en caso de que se les administrara fármacos para evitar dormir se volvieran "inservibles" (vagos, despistados, desmemoriados, etc.) al cabo de poco tiempo y si al pasar un tiempo considerable "conscientes" murieran ¿no serían vistos como verdaderos enfermos? Viéndolo así se me fueron muchos de mis complejos y preocupaciones sobre mi modo de ser y problemas de salud...
- Leas a filósofos estoicos como Epicteto, Marco Aurelio, Séneca, etc. o también epicúreos o textos budistas como el Dhammapada o poesía como la del Tao te Ching. Porque muchas veces somos infelices por perseguir la felicidad, somos conscientes de que se puede disfrutar la vida mucho mejor de lo que la estamos disfrutando porque consciente o inconscientemente recordamos que alguna vez, quizás en la niñez, quizás cuando estábamos con alguien que ya no está, quizás cuando teníamos alguna costumbre que abandonamos, vivimos más intensamente de lo que lo estamos haciendo ahora o en los últimos cinco, diez, quince o cincuenta años. Está bien que nos recuerden que lo que "el sabio" debe buscar no es tanto esta felicidad eufórica y maníaca como la ataraxia, o ausencia de turbación. Es bueno perder un poco el apego que tenemos por la vida, por nuestras obras, por nuestros seres queridos, por nuestras posesiones, recordando que nos iremos del mundo con las manos vacías tal como vinimos, y que por tanto "disfrutemos" el presente sin sentirnos encadenados. De algún modo es "sabio" dejar de buscar la felicidad y aceptar vivir simplemente lo que el "destino" tiene reservado para nosotros.
- Finalmente, y sin pretender hacer propaganda de las drogas, creo que la buena marihuana puede ayudar mucho a la hora de volver a sentir una especie de paz, felicidad, amor y atención intensa al presente. Personalmente la he consumido en pocas ocasiones (sobre unas veinticinco en toda mi vida, lo que un "consumidor habitual" consume en una semana) y casi siempre he descubierto algo nuevo. Llega a hacer "milagros" a los que los ansiolíticos y antidepresivos no se acercan ni de lejos, y precisamente ahí radica el riesgo de adicción. Aunque en teoría yo no debería tomar (y hace casi un año que fumé tres caladas a un porro) por cuestiones de salud (es malo tanto para la arritmia como para la epilepsia) estoy seguro que lo voy a seguir haciendo como mínimo una vez cada dos años. No por el hecho de estar "colocado", sino porque te abre los ojos a cómo es posible vivir los estímulos cotidianos, al valor que tiene el color azul eléctrico de un cielo estrellado, al amor que se le puede tener al resto de seres vivos...y cuando se pasa el efecto puramente químico es un poco más fácil ver la luz donde antes de la experiencia solo había oscuridad. Esto es, "recomiendo" la marihuana como un maestro o un guía, nunca como un hábito.


Hasta luego, te deseo suerte en la vida
Muy buena respuesta!!!!!Genial!!!!Sigue así

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Wens Wens, el Sábado, 31 de Mayo de 2014 a las 11:47h
En respuesta a:
Muy buena respuesta!!!!!Genial!!!!Sigue así
Muchisimas gracias a todos por responderme, no he podido acceder antes, pues la verdad estoy pasando una etapa bastante mala, pero bueno intento salir adelante. Intentare cojer mucho de los consejos que habeis dejado, de nuevo mil gracias a todos.

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