3 Beneficios de la Dieta Keto

3 Beneficios de la Dieta Keto
kaku19
, el Viernes, 13 de Diciembre de 2019 a las 02:19hKeto está en todas partes; es la nueva palabra de moda, la reciente favorita entre quienes buscan perder peso, y la nueva víctima del odio de la industria médica convencional y su pirámide de “cómete-todos-tus-granos”.
La dieta keto, aunque no representa una cura mágica para todas y cada una de las enfermedades del planeta tierra, hace un trabajo bastante bueno al ser el potencial causante de la curación de muchas condiciones espantosas.
Basémonos en la ciencia, separemos la realidad de la ficción y analicemos los beneficios de la dieta keto.
Beneficio #1: Pérdida de Peso Vale, esto no suena tan asombroso, pero es una de las razones más comunes por las que la gente se anima a implementar la dieta keto.
Pero, ¿por qué la pérdida de peso suele ser tan fácil en la dieta cetogénica, en contraposición a otras dietas regulares? Por todas las siguientes razones: • La dieta keto se compone de aproximadamente 75% de grasa, 20% de proteína y 5% o menos carbohidratos.
Su alto contenido de grasa y la falta de azúcar redunda en la disminución de los antojos, la falta de cambios en el nivel de azúcar en la sangre y de excesos, así como en un aumento de la saciedad.
Aumento en la saciedad = comer menos.
Muchas personas también tienen cierta sensibilidad a los granos, incluso aquellos sin gluten, por lo que su eliminación puede llevar a una mayor capacidad para absorber minerales, como el magnesio y el potasio, lo que a su vez significa que tu cuerpo se nutre más y que tengas menos antojos.
• Cetonas.
Cuando tu nivel de azúcar en la sangre se encuentra bajo, tu cuerpo recurre a las reservas de glucógeno para obtener energía que necesita.
Normalmente, el glucógeno almacena alrededor de 2.000 calorías de energía como "reserva" para cuando te quedas sin glucosa.
Siendo la máquina inteligente que es, tu cuerpo agota las reservas de glucógeno y luego recurre a tu propia grasa corporal como combustible.
IMPORTANTE: La dieta cetogénica NO es una dieta para comer lo que quieras del tipo que invita a llenarte de queso o bombas bajas en carbohidratos.
Si estás consumiendo más calorías que las que necesitas, no bajarás de peso.
Concéntrate en mantener tu dieta incluyendo cortes grasos de carne animal alimentada con pasto, mantequilla, huevos, aguacates, muchos vegetales verdes y crucíferos, y sé consciente con los postres keto, lácteos y dulces.
Beneficio #2: Función cerebral Un cerebro que funciona mal, como ya seguramente habrás experimentado, conlleva un desempeño laboral menos eficiente, un jefe inconforme, falta de satisfacción por el trabajo, antojos de azúcar por energía y hasta depresión.
Es un efecto dominó terrible.
La dieta cetogénica original que fue formulada por el Dr.
Russell Wilder a principios del siglo XX, estaba pensada para tratar la epilepsia.
La tasa de éxito fue fenomenal y todavía es utilizada en la actualidad para tratar la epilepsia y otros trastornos del cerebro.
Las investigaciones también indican que las cetonas representan un combustible cerebral más eficiente que la glucosa.
(Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102124/) leer más...

7 Beneficios de la Dieta Keto
lukaku18 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Murcia0 Respuestas
Cuando oyes hablar de la dieta cetogénica, lo primero podría venir a tu mente es qué es lo que la hace tan buena como la gente dice.La respuesta es que hay suficientes ventajas...
Beneficios de la Dieta Keto de Rachel Roberts
lukaku18 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados1 Respuestas
Recientemente, la dieta keto se ha vuelto sumamente popular por sus beneficios para la salud, como la pérdida de peso y la prevención de enfermedades.La dieta keto puede ser...
Controla tu peso con una dieta keto personalizada
juanaxs en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Madrid3 Respuestas
Baja de peso comiendo lo que te gusta! Consigue un plan keto personalizado en función de tus hábitos, edad, sexo, peso actual, peso deseado, altura y alimentos favoritos! Haz click en el siguente...
INICIAR LA DIETA KETO
Deliss en Salud y Belleza en Barcelona0 Respuestas
Buenas, chicos Este año 2020, lo llevo muy mal, muy mal. Tenia que cambiar, o me hundia. Empecé esta dieta (Keto), a finales de Agosto, y ha sido un cambio total en mi estado de ánimo, mi...
accede al plan de 30 dias de la dieta KETO O CETOGENICA
danicolombia en Salud y Belleza en Bizkaia0 Respuestas
la dieta cetogenica es la mas famosa en el mundo, no se trata de dejar de comer, se trata de comer saludable , es recomedable para personas con problemas de azucar e hipertencion. ve a la pagina...
Beneficios y desventajas de una dieta vegana
Likanit en Salud0 Respuestas
Cambiar a una dieta vegana puede ser muy ventajoso en muchos aspectos ya que los vegetales aportan casi todos los nutrientes que son esenciales para mantener una buena salud y además previenen...
KETO EN TODAS SUS VERSIONES MAS RESULTADOS
7 dias con Dane en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Las Palmas2 Respuestas
Hola a todos!! Soy Danessa, de @7diascondane en youtube, quería compartirles mis experiencias, he probado todas las variaciones de LA DIETA KETO, AYUNO INTERMITENTE, OMAD, ZUMOS ETC. en mi canal...
Tercer Capítulo, Mas sobre los beneficios de amamantar a tu bebe
Helena T en Alimentación1 Respuestas
Para comenzar con este nuevo capítulo, quiero recordar que amamantar al bebé es beneficio en su totalidad, no hay ningún indicio que alimentarlo con leche materna en condiciones normales, traiga...
¿El aleman brinda acceso a varios beneficios?
marklopez en Off Topic2 Respuestas
¿El aleman brinda acceso a varios beneficios?
¿que beneficios se obtienen de las encuestas?
marklopez en Off Topic1 Respuestas
¿que beneficios se obtienen de las encuestas?
¿Los videojuegos pueden tener beneficios la mayoria de las veces?
marklopez en Consolas y Videojuegos1 Respuestas
¿Los videojuegos pueden tener beneficios la mayoria de las veces?
beneficios principales de comercio de divisas Forex
marklopez en Off Topic3 Respuestas
¿Cuales son los beneficios principales de comercio de divisas Forex?
Beneficios de la LUNA MENGUANTE consulta de Tarot en la Puerta del Sol nº 5 Madrid
el tarot de maria en Foro Tarot0 Respuestas
Todas las fases lunares son importantes en el mundo esotererico Dedica unos segundos para leer y meditar Y tu tambien te podras beneficiar En estos dias de luna menguante podemos utilizar su...
6 beneficios de tener mascotas
ManuPet en Mascotas0 Respuestas
Nosotros las cuidamos, las mimamos, las sacamos a pasear, las alimentamos pero, ¿qué nos dan nuestras mascotas a cambio? Existen algunas respuestas muy claras como son un amor incondicional, un...
6 beneficios de tener mascotas
ManuPet en Mascotas0 Respuestas
Nosotros las cuidamos, las mimamos, las sacamos a pasear, las alimentamos pero, ¿qué nos dan nuestras mascotas a cambio? Existen algunas respuestas muy claras como son un amor incondicional, un...
beneficios del sexo
anmajara en Off Topic0 Respuestas
Hoy les traigo un pequeño video top de algunos de los beneficios que se le atribuyen al tener relaciones sexuales, bueno claro que algunas son un poco exageradas y algunas muy...
Beneficios y remedio para quitar espinillas con el Té Verde
megatwit en Trucos, remedios caseros...2 Respuestas
Lo sabemos: el té verde está de moda. Últimamente está ganando más adeptos entre todos aquellos que se esfuerzan en llevar una vida saludable. Sabemos que es un maravilloso antioxidante, un...
¿Sabías que la activación de la glándula pineal puede brindarte grandes beneficios?
TarahJackson931 en Salud y Belleza0 Respuestas
Antes de conocer los diversos beneficios de la activación de la glándula pineal es necesario conocer un poco más sobre la misma. ¿Qué es y cuáles son sus principales funciones?, La glándula...