Recordar Datos de Acceso | Registrarse

3 Beneficios de la Dieta Keto

kaku19

3 Beneficios de la Dieta Keto

kaku19

, el Viernes, 13 de Diciembre de 2019 a las 02:19h

Keto está en todas partes; es la nueva palabra de moda, la reciente favorita entre quienes buscan perder peso, y la nueva víctima del odio de la industria médica convencional y su pirámide de “cómete-todos-tus-granos”. La dieta keto, aunque no representa una cura mágica para todas y cada una de las enfermedades del planeta tierra, hace un trabajo bastante bueno al ser el potencial causante de la curación de muchas condiciones espantosas. Basémonos en la ciencia, separemos la realidad de la ficción y analicemos los beneficios de la dieta keto. Beneficio #1: Pérdida de Peso Vale, esto no suena tan asombroso, pero es una de las razones más comunes por las que la gente se anima a implementar la dieta keto. Pero, ¿por qué la pérdida de peso suele ser tan fácil en la dieta cetogénica, en contraposición a otras dietas regulares? Por todas las siguientes razones: • La dieta keto se compone de aproximadamente 75% de grasa, 20% de proteína y 5% o menos carbohidratos. Su alto contenido de grasa y la falta de azúcar redunda en la disminución de los antojos, la falta de cambios en el nivel de azúcar en la sangre y de excesos, así como en un aumento de la saciedad. Aumento en la saciedad = comer menos. Muchas personas también tienen cierta sensibilidad a los granos, incluso aquellos sin gluten, por lo que su eliminación puede llevar a una mayor capacidad para absorber minerales, como el magnesio y el potasio, lo que a su vez significa que tu cuerpo se nutre más y que tengas menos antojos. • Cetonas. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre se encuentra bajo, tu cuerpo recurre a las reservas de glucógeno para obtener energía que necesita. Normalmente, el glucógeno almacena alrededor de 2.000 calorías de energía como "reserva" para cuando te quedas sin glucosa. Siendo la máquina inteligente que es, tu cuerpo agota las reservas de glucógeno y luego recurre a tu propia grasa corporal como combustible. IMPORTANTE: La dieta cetogénica NO es una dieta para comer lo que quieras del tipo que invita a llenarte de queso o bombas bajas en carbohidratos. Si estás consumiendo más calorías que las que necesitas, no bajarás de peso. Concéntrate en mantener tu dieta incluyendo cortes grasos de carne animal alimentada con pasto, mantequilla, huevos, aguacates, muchos vegetales verdes y crucíferos, y sé consciente con los postres keto, lácteos y dulces. Beneficio #2: Función cerebral Un cerebro que funciona mal, como ya seguramente habrás experimentado, conlleva un desempeño laboral menos eficiente, un jefe inconforme, falta de satisfacción por el trabajo, antojos de azúcar por energía y hasta depresión. Es un efecto dominó terrible. La dieta cetogénica original que fue formulada por el Dr. Russell Wilder a principios del siglo XX, estaba pensada para tratar la epilepsia. La tasa de éxito fue fenomenal y todavía es utilizada en la actualidad para tratar la epilepsia y otros trastornos del cerebro. Las investigaciones también indican que las cetonas representan un combustible cerebral más eficiente que la glucosa. (Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102124/) leer más...

- Leer más -

Poner mi publicidad aquí

Foros24h.com ¿Te ha gustado? Danos estrellas!
Foros24h.com ¿No? Indica que te interesa un higo!
Temas Relacionados:
Tercer Capítulo, Mas sobre los beneficios de amamantar a tu bebe

Tercer Capítulo, Mas sobre los beneficios de amamantar a tu bebe

Helena T en Alimentación
1 Respuestas

Para comenzar con este nuevo capítulo, quiero recordar que amamantar al bebé es beneficio en su totalidad, no hay ningún indicio que alimentarlo con leche materna en condiciones normales, traiga...

Los beneficios de la cosmetica natural

Los beneficios de la cosmetica natural

ClaraF en Cosmética
1 Respuestas

La cosmetica natural ofrece muchos beneficios a nuestra piel, ya que los componentes de las plantas, además de no agredir la dermis, la fortalecen. Además, tampoco podemos dejar de lado la...

¿El aleman brinda acceso a varios beneficios?

¿El aleman brinda acceso a varios beneficios?

marklopez en Off Topic
2 Respuestas

¿El aleman brinda acceso a varios beneficios?

¿que beneficios se obtienen de las encuestas?

¿que beneficios se obtienen de las encuestas?

marklopez en Off Topic
1 Respuestas

¿que beneficios se obtienen de las encuestas?

¿Los videojuegos pueden tener beneficios la mayoria de las veces?

¿Los videojuegos pueden tener beneficios la mayoria de las veces?

marklopez en Consolas y Videojuegos
1 Respuestas

¿Los videojuegos pueden tener beneficios la mayoria de las veces?

beneficios principales de comercio de divisas Forex

beneficios principales de comercio de divisas Forex

marklopez en Off Topic
1 Respuestas

¿Cuales son los beneficios principales de comercio de divisas Forex?

Beneficios en el uso de uniformes en la Empresa

Beneficios en el uso de uniformes en la Empresa

Staffing en Noticias de Actualidad
0 Respuestas

Hola soy Daniel y me gustaría compartir con ustedes un artículo muy interesante sobre los “Beneficios en el uso de uniformes en la Empresa”. Los uniformes crean la imagen de la empresa,...

Conocen los beneficios del consumo de carne roja?

Conocen los beneficios del consumo de carne roja?

wyatt en Off Topic
1 Respuestas

Por favor necesito que me indiquen cuales son los beneficios del consumo de carne roja.

Beneficios de la zanahoria, cómo los puedo encontrar?

Beneficios de la zanahoria, cómo los puedo encontrar?

wyatt en Off Topic
1 Respuestas

Estoy buscando los beneficios de la zanahoria, me pueden ayudar?

Buscando beneficios de la zanahoria

Buscando beneficios de la zanahoria

carlosficto en Off Topic
1 Respuestas

Hola chicos, necesito saber cuales son los mejores beneficios de la zanahoria. ¿Este alimento es realmente bueno para la salud?

conocen los beneficios de la zanahoria?

conocen los beneficios de la zanahoria?

wyatt en Off Topic
1 Respuestas

Hola para todos los amigos del foro, estoy muy interesado en alimentarme solo de vegetales pero me gustaría saber más acerca de ellos, especialmente de los beneficios de la zanahoria, pues me...

Beneficios de la LUNA MENGUANTE consulta de Tarot en la Puerta del Sol nº 5 Madrid

Beneficios de la LUNA MENGUANTE consulta de Tarot en la Puerta del Sol nº 5 Madrid

el tarot de maria en Foro Tarot
0 Respuestas

Todas las fases lunares son importantes en el mundo esotererico Dedica unos segundos para leer y meditar Y tu tambien te podras beneficiar En estos dias de luna menguante podemos utilizar su...

6 beneficios de tener mascotas

6 beneficios de tener mascotas

ManuPet en Mascotas
0 Respuestas

Nosotros las cuidamos, las mimamos, las sacamos a pasear, las alimentamos pero, ¿qué nos dan nuestras mascotas a cambio? Existen algunas respuestas muy claras como son un amor incondicional, un...

6 beneficios de tener mascotas

6 beneficios de tener mascotas

ManuPet en Mascotas
0 Respuestas

Nosotros las cuidamos, las mimamos, las sacamos a pasear, las alimentamos pero, ¿qué nos dan nuestras mascotas a cambio? Existen algunas respuestas muy claras como son un amor incondicional, un...

beneficios del sexo

beneficios del sexo

anmajara en Off Topic
0 Respuestas

Hoy les traigo un pequeño video top de algunos de los beneficios que se le atribuyen al tener relaciones sexuales, bueno claro que algunas son un poco exageradas y algunas muy...

Beneficios y remedio para quitar espinillas con el Té Verde

Beneficios y remedio para quitar espinillas con el Té Verde

megatwit en Trucos, remedios caseros...
2 Respuestas

Lo sabemos: el té verde está de moda. Últimamente está ganando más adeptos entre todos aquellos que se esfuerzan en llevar una vida saludable. Sabemos que es un maravilloso antioxidante, un...

¿Sabías que la activación de la glándula pineal puede brindarte grandes beneficios?

¿Sabías que la activación de la glándula pineal puede brindarte grandes beneficios?

TarahJackson931 en Salud y Belleza
0 Respuestas

Antes de conocer los diversos beneficios de la activación de la glándula pineal es necesario conocer un poco más sobre la misma. ¿Qué es y cuáles son sus principales funciones?, La...

Conoces los beneficios de llevar una vida saludable?

Conoces los beneficios de llevar una vida saludable?

ventadeartemundial en Salud y Belleza en Madrid
2 Respuestas

Llevar una vida saludable haciendo ejercicio como un hábito trae muchos beneficios para nuestras vidas, algunos de ellos son: *Mejora la forma y resistencia física. *Regula las cifras de...

Compartir Tema en:

compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest

Participantes:

kaku19 Jose PeredoMurcia31 años

Relacionado:

No hay entradas

Dieta Cetogenica

Explican los pasos a seguir