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Hola Rachell.

Mi nombre es Mireia y soy Dietista-Nutricionista col.

1670.

Actualmente trabajo en Centro Médico Teknon de Barcelona.

He leído tu mensaje y me encantaría saber más sobre tu historia, tus experiencias previas con dietas, etc.

Estoy buscando personas como tú para encontrar la forma de mejorar la composición corporal sin sentimientos de frustración constantes.

No quiero quitarte más tiempo, te dejo un link a un cuestionario donde encontrarás mi contacto y si quieres, seré todo oídos para conocer más de certa tu historia con el peso.

Muchas gracias y ánimo.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScn_M62k_OVv8-VaaF0a4S4fWZdqZAiy98ulBXobYSUBBWuPA/viewform?usp=pp_url

Hola Merche17.

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Hola Laia555.

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Hola Adelg2299.

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Hola adelg!
Simplemente recomendarte que no caigas en las dietas milagro, lo único que puedes conseguir es que se dañe tu organismo.

Empieza por lo básico, quitarte todos los excesos de azúcares, nada de fritangas y consumir más verduras y fruta, a poder ser sin sofritos, crudas y si eso con un chorrito de aceite de oliva en crudo.

El principio siempre es lo más costoso, pero ánimo, y cuando hayas adquirido buenos hábitos en la alimentación todo será más fácil y tu cuerpo lo agradecerá.

Hola mira yo comencé hace un tiempo con la dieta keto que es baja en carbohidratos y me ha ido muy bien a la vez también trato de hacer algo de ejercicio,espero te sea de ayuda...................................................................................................................................

La Dieta 19 días Keto es un libro electrónico completo para que aprenda desde cero cómo perder peso de manera saludable y rápida en solo 19 días! Incluso si no tiene mucho tiempo disponible y no sabe nada sobre alimentación saludable o pérdida de peso, tiene un menú completo con desayuno, almuerzo y cena.

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Hola, yo también tengo serios problemas para perder peso, si quieres, te puedo ayudar enviándote una copia GRATIS del libro “Dieta y Salud”, el cual me ayudó mucho para empezar a perder peso.

Escríbeme a este correo para enviarte el libro KarolitaGJ@gmail.com

Holaaaa???? me gustaría compartir algo contigo, ya que he leido tu post y pienso que esto quizás pueda serte útil a ti.

verás! Después de darle muchas vueltas, finalmente me decidí por probar la nutrición Herbalife y ahora estoy muy contenta por haberlo hecho y ya no solo por el producto en sí, ya que es mucho mas que eso, es todo un estilo de vida, cargado de motivación, acompañamiento, el aprendizaje.

Sea cual sea el objetivo que tengas, yo pensé que esto no sería para mi, ya que no necesitaba controlar peso, pero ahora puedo decir que me siento con mucha mas energía, ¡me siento mejor!, incluso una piel mas radiante.

Si por un momento te lo has pensado, por temas de control de peso para perder, te animo al menos a probar el pack de 3 días, mi asesoramiento es gratuito y estoy segura que te encantará, ¿te darás la oportunidad de probarlo? ???? Tenemos pack completos y muchos descuentos Si has oido hablar de herbalife y te gustaria darte la oportunidad de probarlo, no te vas arrepentir, si quieres pasame tu numero de telefono o si no hablame por tu por wassap mi nombre es BRENDA 638322723
Un beso guapa

Hola soy Jorge tengo 34 años y a mí lo que me ha estado funcionando es la dieta Keto, ya que siempre sufrí de sobre peso y hace un año y medio que nació mi hija decidí bajar de peso y aplicando la dieta Keto y saliendo a correr baje de 98 kg a 80 kg en 6 meses y lo bueno es que sigo aplicando la dieta ya como un hábito de vida y me he logrado mantener en mi peso.

De esta página me guié bastante para tener una guía alimenticia http://bit.ly/2Aj28yB y si lo combinan con un poco de ejercicio va a ser más rápido la bajada, saludos y espero te sirva.

Después de haber probado múltiples dietas ninguna me había ayudado a mejorar, pero desde que un amigo me recomendó esta guía en la que me enseñan dietas y ejercicios de todo tipo he logrado separarme de esos kilos y esa baja autoestima que tenia antes.

Aquí os dejo esta guía 100% recomendable de verdad.

>> https://go.hotmart.com/B29121072Q

Hola chica para mi esta fue la solucion, espero lo sea para ti http://real-sky.com/BbPK aqui veras informacion del TE, ayuda a tu metabolismo, desintoxica tu cuerpo, yo vi resultados desde el primer dia que lo tome, ya que tardaba dias sin hacer del baño y esto fue mi solucion, saludos chica

SI QUIERES ESCRIBE POR WASAP A MI TELEFONO 659254692 YO HE HECHO UNA DIETA QUE NO ES DIETA COMO TAL NOS AYUDAN Y NOS ENSEÑAN A COMER BIEN PARA QUEDURE EL PROCESO EN EL TIEMPO, NOS AYUDAN CON PRODUCTOS 100 POR CIUEN NATURALES PARA ESTAR BIEN ALIMENTADOS , SIN SUSTITUCION DE COMIDAS ,

Hola! Llevo bastante tiempo sin entrar y leer los últimos artículos y posteos, la única razón por la que estoy posteando hoy es porque simplemente quería compartiros algo que he encontrado en la red y estudiando últimamente y parece tener muy muy buenas reseñas.

Quería compartirlo con vosotros ya que al fin y al cabo todos nosotros estamos batallando en lo mismo.

Os aconsejo echarle un ojo y estudiar las opiniones, yo no lo he probado aun con lo cual aun no puedo dar mi opinión personal pero lo he comprado a ver qué tal va.

https://dausel.co/wi0nYb

Ya os comentare que tal!

Hola a todos, les vengo a compartir un e-book gratis de una dieta que me ha dado resultados, tampoco es que bajarás de peso de la noche a la mañana, pero con constancia todo se puede lograr.

Las reglas son: consumir los carbohidratos correctos y las grasas correctas y aprender a aprovechar las meriendas (refrigerios, tentempiés) de manera estratégica.

La enorme popularidad de la dieta se debe al hecho de que las personas bajan de peso sin que alimentos específicos se les antojen de manera exagerada y sin sentirse privadas.Si desea el e-book escríbame al gmail: diegocp0327@gmail.com

mi niña linda, hola, buenas bienvenida.

no consideres que tu peso es un problema, debemos aprender a vivir todos los retos que se nos ponen y este es uno para ti, ajusta bien tus comidas, que sea de forma sana y baja en harinas y carbohidratos y alta en vegetales y veras un cambio significativo!

Holaa!, yo tengo 28 años, desde los 24 más o menos noté que mi metabolismo comenzó a cambiar, porque comencé a subir de peso manteniendo la misma alimentación que hasta entonces llevaba, vamos pésima, porque comía mucha comida rápida y apenas hacia nada de ejercicio.

Así que tuve que mentalizarme y cambiar, comencé a llevar una dieta más equilibrada y variada (introduciendo más fruta y verduras), empecé a salir a correr dos días a la semana y también inicié a tomarme un complemento alimenticio con el que he notado mucha mejoría, este se llama NeoDren, me lo recomendó la dietista, y me ha ayudado a controlar el apetito y gestionar la ansiedad por la comida.

De este modo es como yo he conseguido volver a peso en el que estaba y encontrarme incluso mucho más sana.

El complemento alimenticio lo compre por Amazon, te dejo el enlace por si te interesa:
https://amzn.to/2VaM2j9

Hola

Seguramente usted se encuentra en ese grupo de personas que quiere bajar de peso mientras sigues disfrutando de sus comidas favoritas
Esto es una estrategia de pérdida de peso algo inusual que te va a ayudar a obtener un vientre plano en menos de 7 días mientras sigues disfrutando de tu comida favorita.

Por eso te recomiendo la siguiente guia que me ayudó a mi y a mis amig@s
Escribime al e-mail: saludyexito2020@gmail.com
Que con gusto te lo comparto
Saludos

Hola como estas, espero hayas encontrado un buen metodo que te ayude a perder peso en caso de no ser asi me gustaria compartirte una sistema que me ha ayudado muchisimo en la cual he perdido 10kg en 14 dias es super buena y todo de forma natural te dejo el link para que la revises https://hotm.art/dieta2semanasgoogle

Yo estaba igual que tú hasta que nos buscando y buscando encontré un método que me ha ayudado mucho en verdad, ahora soy mu feliz con mi nueva cuerpo.

En verdad va a cambiar tu vida y tu cuerpo principalmente, yo no creía pero me arriesgué y no me arrepiento para nada https://go.hotmart.com/Y19462151V?ap=6af8

Pues yo después de probar mil y una cosas, lo que mejor me resulta es reducir al mínimo todo lo que lleve azúcar, una dieta sana y equilibrada, con mucha ensalada y fruta.

Y un poquito de ejercicio.

Pero sobre todo dejar todo que tiene azúcar me ha ayudado un montón a bajar de peso, eso sí, se pasa súper mal los primeros días, es como que tienes mono.

Buenos días chicas !
Me llamo Andrea y tego 32 años
Yo he tenido soprepeso durante muchos años, perdí la autoestima , estaba baja de moral, no me gustaba...seguro que alguna de vosotras se siente identificada conmigo .

Pues llegó el día en el que dije BASTA, después de ver una foto de hace dos años en verano donde no me reconocía .

Después de ver por instagram a las chicas como se cuidaban y los cuerpos que tenían me puse en contacto con una y empecé a cuidarme yo,comer saludable haciendo mis 5-6 comidas diarias ,hacer deporte....y en total he bajado 10kg en pocos meses.

Estoy súper contenta
El caso es que ahora me dedico a ayudar a gente que está como estaba yo antes ,en ese momento que no sabes que hacer pero quieres cambiar.

He creado un equipo de guerreras a las que ayudo ( sin sustitutivos ) a conseguir su peso ideal empezando una vida saludable y a hacer lo que yo hice y sigo haciendo
Si estáis interesadas os puedo informar sin compromiso, podéis escribirme al 625527133.

Muchas gracias a todas por leerme.

Feliz año !

Lo mejor que puedes hacer es crearte un dietario semanal! Con el podrás organizar tus comidas, y será mas facil llevar una vida saludable!
Yo adelgace un par de kilos, y fue lo más practico! En el finde intentaba cocinar y guardar tapers para la semana, y asi no tener la tentacion de ir al super a por una pizza!!
Tambien me gusta dar paseos matutinos...

Buenas!
Yo también he probado el metodo Dietflash, y he acabado super contenta! Perdí los kilos que quería más rápido de lo que me pensaba y ya llevo un año sin hacer dieta y no he recuperado nada, así que con mi experiencia te aseguro que funciona! Y los productos están muy ricos.

Mira yo tengo 35 años y cada vez es mas dificil bajar de peso, esta chica resume lo principal de esta dieta, a mi me funcionó, pero debes ser muy disciplinada.

Espero te sirva:

https://www.youtube.com/watch?v=bmg3_5k9eNI

Es probable que tenga el metabolismo lento y “malo”.

Yo, por ejemplo, tardé más de tres meses en perder 5 kg.

No hacen falta dietas especiales, simplemente hay que comer sano y en primer lugar intentar eliminar las grasas y el azúcar, y también puedo aconsejar Liquid Chestnut.

Es un extracto natural que acelera el metabolismo y reduce el apetito.

Es mucho más fácil adelgazar con él.

Llevo 3 meses tomándolo, perdí los odiosos 5 kg.

y ahora mantengo el peso normal.

Hola amigos del foro llevo varios días sin participar en estos foros la única razón por la que estoy posteando hoy es porque quiero compartirles algo que he encontrado en la red y he estudiado últimamente y tiene varias reseñas, quiero compartirlo con ustedes, les aconsejo Echarle un vistazo y estudiar las opiniones, yo no lo he probado por lo cual no puedo dar mi opinión personal, pero lo he comprado a ver qué pasa, ya les comentaré que sucede

https://dausel.co/bnjGml

He conocido esta página que me ha ayudado mucho a coger ideas y acelerar mi bajada de peso en muy poco tiempo, llevo 6 kilos en solo 4 semanas y sin Dietas, os la comparto para que le podáis echar un vistazo al blog haber que os parece
https://www.consiguetupesoideal.com/

Hola!!
Me llamo Nat, tengo 42 años y un sobrepeso importante.

Llevo ya un tiempecito haciendo una dieta normoproteinada con Dietflash Medical.

Me lleva una dra.

y una nutricionista.

Le das al cuerpo la cantidad necesaria de proteinas por comida.

No más para no saturar al higado ni al riñon.

La perdida de peso es rápida y siempre estás controlada.

Tienen centros por toda España.

No sé de donde eres ni si te he podido ayudar en algo.

Échale un ojo.

Yo estoy muy muy contenta.

Además todo lo adaptan a ti, a tu edad, vida social.

Ya me cuentas.

Estamos en contacto.

Saludos!!

Hola, lo más importante es aprender a comer bien, es coger una rutina.

No sé que objetivo tienes, bajar muchos kilos, pocos.

pero en cualquier caso el comer de forma saludable y hacer ejercico es importante(no hace falta matarse), esto es muy claro si quemas más calorias de las que ingieres adelgazas.

Si quieres yo te puedo ayudar, te dejo mi teléfono por si quieres que te explique.

696255879 (Javier)
Un saludo.