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dieta quemagrasa

clairesorpraise

dieta quemagrasa

clairesorpraise

, el Domingo, 11 de Noviembre de 2007 a las 10:17h
La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.

Se recomienda que se haga diariamente entre una y una hora y media.

Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.

Además deberás de tomar mínimo litro y medio de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Espero que te sirva!

Desayuno

1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de patatas
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli

Comida

2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1 tomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina



Fuente: EFE

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fernandoar

fernandoar

, el Viernes, 14 de Noviembre de 2008 a las 10:07h
Qué entendemos por unataza¿?

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ClaraF

ClaraF

, el Viernes, 30 de Diciembre de 2011 a las 15:49h
En respuesta a:
Qué entendemos por unataza¿?
Gracias por compartir esta dieta. Es muy bueno que aclares que hay que complementarla con ejercicios, es fundamental en cualquier dieta para adelgazar.

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viciao_maximo

Quemar Grasas Sin Hacer Dieta

viciao_maximo

, el Jueves, 23 de Febrero de 2012 a las 13:33h
Ahora por fin en España podemos encontrar IODASE,
con diferencia el reductor mas eficaz descubierto hasta la fecha.
El principio activo de este cosmético es la Fosfatidilcolina, (supongo que algunas ya la conocereis) que es un derivado de la lecitina de soja usado en la cirugía estética.
Se aplicaba mediante inyecciones en los cúmulos de grasa para disolverlos y drenarlos. Ahora este laboratorio Italiano a logrado una compleja formulación para poder aplicarlo de forma tópica es decir en un sencillo masaje.

Los resultados que yo e podido experimentar son impresionantes, a partir de la 3ra semana se intensifica la perdida de volumen en las zonas que estas tratando
(esas tan rebeldes que no se me iban ni con dietas), es aconsejable combinarlo con algún deporte para intensificar los resultados, pero sigue teniendo un gran efecto incluso con una vida sedentaria.

Es importante que la gente conozca este laboratorio ya que no se hace publicidad de él, a diferencia de otros que trabajan mas el bombardeo mediático que la investigación y el desarrollo de sus productos.
Se encuentra en algunas farmacias pero para conocer los puntos de venta iodase mas cercanos podeis consultar en info@iodase.es

abrazos y suerte con la op.bikini de este año!

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javilo59

javilo59

, el Jueves, 19 de Julio de 2012 a las 11:02h
En respuesta a:
Ahora por fin en España podemos encontrar IODASE,
con diferencia el reductor mas eficaz descubierto hasta la fecha.
El principio activo de este cosmético es la Fosfatidilcolina, (supongo que algunas ya la conocereis) que es un derivado de la lecitina de soja usado en la cirugía estética.
Se aplicaba mediante inyecciones en los cúmulos de grasa para disolverlos y drenarlos. Ahora este laboratorio Italiano a logrado una compleja formulación para poder aplicarlo de forma tópica es decir en un sencillo masaje.

Los resultados que yo e podido experimentar son impresionantes, a partir de la 3ra semana se intensifica la perdida de volumen en las zonas que estas tratando
(esas tan rebeldes que no se me iban ni con dietas), es aconsejable combinarlo con algún deporte para intensificar los resultados, pero sigue teniendo un gran efecto incluso con una vida sedentaria.

Es importante que la gente conozca este laboratorio ya que no se hace publicidad de él, a diferencia de otros que trabajan mas el bombardeo mediático que la investigación y el desarrollo de sus productos.
Se encuentra en algunas farmacias pero para conocer los puntos de venta iodase mas cercanos podeis consultar en info@iodase.es

abrazos y suerte con la op.bikini de este año!
pero no hay más variedad de menú? hay que comer eso todos los días durante los 3 meses que dura la dieta? seguro que es saludable? Al final, comiendo tan repetitivamente una fracasa diría yo.

un saludo




Suplementos Ciclismo

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dani75

dani75

, el Lunes, 15 de Octubre de 2012 a las 17:44h
En respuesta a:
pero no hay más variedad de menú? hay que comer eso todos los días durante los 3 meses que dura la dieta? seguro que es saludable? Al final, comiendo tan repetitivamente una fracasa diría yo.

un saludo




Suplementos Ciclismo
Parece ser la dieta ideal para la pérdida de peso. Espero que me ayude a bajar los kilos que tengo demás. Gracias por compartirla

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MatteoB

La típica dieta baja en grasa

MatteoB

, el Viernes, 30 de Noviembre de 2018 a las 14:19h
Es la típica dieta baja en grasa. Muy difícil de mantener a largo plazo.
La única dieta que funciona es NO HACER DIETA!
Cambiar de hábitos de manera gradual genera la adherencia necesaria para sostenerlos durante el resto de tu vida.

Por supuesto el ejercicio es un hábito fundamental para quemar grasa y mantenerte en salud, aunque las pautas indicadas son muy mejorables.
Saludos.

https://alimentacionevolutiva.com

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Markkoce76

Markkoce76

, el Viernes, 21 de Diciembre de 2018 a las 11:55h
En respuesta a:
Qué entendemos por unataza¿?
Iba a preguntar lo mismo! Yo entiendo que se refiere al tamaño de la porción, ya que si en un mismo plato tiene que haber estos 3 elementos, si no es un tamaño pequeño, estaríamos ingiriendo de más, pero desconcierta un poco.

Tengo otra pregunta, esto se debe comer CADA DÍA??? Porque vaya locura. Llegará un punto que aborreceremos todo.

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Markkoce76

Markkoce76

, el Viernes, 21 de Diciembre de 2018 a las 13:06h
En respuesta a:
pero no hay más variedad de menú? hay que comer eso todos los días durante los 3 meses que dura la dieta? seguro que es saludable? Al final, comiendo tan repetitivamente una fracasa diría yo.

un saludo




Suplementos Ciclismo
Pienso igual. Creo que la esencia de una buena dieta pasa por que sea una dieta variada y rica en todo tipo de nutrientes que necesita el cuerpo.

Sois partidarios de las dietas extremas? Creeis que es la única manera para perder peso en poco tiempo? Tengo entenido que una vez lo pierdes, luego se recupera con muchísima facilidad y es complicado encontrar el equilibrio.

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Participantes:

viciao_maximo 99 años
clairesorpraise 46 años
MatteoB Matteo BBarcelona, Barcelona41 años
javilo59 31 años
dani75 40 años
ClaraF 37 años
fernandoar 53 años
Markkoce76 Marc CéspedesAlboraya, Valencia31 años

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