Alimentos de Otoño

Alimentos de Otoño
¿Mi mejor edad?
, el Lunes, 2 de Noviembre de 2020 a las 15:50hAdemás contribuyen a que tengamos las defensas altas cuando empieza el frío.
Propiedades y beneficios de la Granada
Es diurética, tiene una gran capacidad antioxidante, aporta vitaminas C y B5… es súper saludable.
Contribuye a proteger las arterias y a prevenir enfermedades degenerativas.
Es depurativa y muy ligera 68 kcal por 100 gramos.
Puedes comer sus granos al natural, o bien en zumo, o usarlos como ingrediente para infinidad de preparaciones.
Queda muy rica, por ejemplo, en ensaladas, aportando un toque muy crunchy, así como en repostería, guarniciones…
Castañas.
Simplemente asadas en sartén, horno o microondas resultan un aperitivo saludable.
Las castañas, son fuente de vitaminas C, B1,B6 y E, también aportan potasio, fósforo, magnesio y hierro, para mantener las defensas altas.
su índice calórico no es demasiado elevado (curiosamente, a pesar de ser un fruto seco, su propiedades nutritivas son más parecidas a las de un cereal).
Nos las podemos preparar de muchas maneras más: en forma de puré, sopa o crema, como ingrediente de flanes, souflés, bizcochos…

mariazufal
, el Domingo, 22 de Noviembre de 2020 a las 12:14hYa no solo en los supermercados podemos encontrar cualquier tipo de fruta y verdura, sino que también podemos encontrarlas en los pequeños mercados y en las fruterías de barrio.

MEJORA DEL PELO EN OTOÑO
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