Preguntame todo lo que te preocupe a la hora de perder peso!!!te dare las claves para que sea defini

Mi proceso!!!casi 40kg de grasa menos????y mas de 18 kg de tono muscular????????????????????????...esta siendo un proceso desde hace mas de 5 Años si digo quebesta siendo porquena dua de hoy sigo mejorando????????????????????????
Debido a que como es logico mis metas cambiaron...al principio vastante incertidumbre (que os voy a contar a vosotros verda de todo lo que se nos pasa por la cabeza????????????) lo que en principio fue voy a ver que pasa,sera una mas??? Pues poco a poco,mes a mes fuy perdiendo peso encontrandome cada dia mejor, en cuanto perdi mis 10 primeros kg me apunte al GYM tengo que deciros que el deporte no lo es todo pero si es clave y por lo tanto una pata mas que nos ayudará en nuestro proceso,a dia de hoy soy un apasionado de la actividad fisica???????????? en total fueron casi 40 kg de grasa perdidos(digo casi porque cuando llegue a pesar mas de 110kg deje de pesarme pero la ropa que utilizaba dejo de valerme) y mas de 18 kg de tono muscular crados???????????????????????? con mi experiencia mis ganas de ayudarte y tus ganas de aprender conseguiras lo que quieras y te propongas????????????????????????.

Hola amigos! Llevo un tiempo largo sin entrar y sin postear nada, la razón por la que entre, es para compartirles lo que encontré, buscando en la red, lo estuve estudiando y parece ser muy bueno, y con las referencias mucho mejor, quería compartirlo con uds, quiero que lo miren y me digan uds también que les parece, yo lo eh comprado para probarlo, cuando lo use les voy a dar y iponion y uds me dan la suya, mírenlo chicos/as

https://dausel.co/0C46m8

Hola, y te hiciste algún tipo de dieta, fuiste con algún especialista en nutrición, cuánto ejercicio haces al dia?
Yo he comenzando a salir a correr, pero no se si me sea benéfico hacer algo más aparte de correr, me hago una dieta de 1300 calorías diariaslas cuento con una app YAZIO https://www.yazio.com/es/contador-calorias, tengo unos 30kg extras que deseo bajar, tenéis algún método o dieta que me funcione?