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consejos para bajar de peso

laose

consejos para bajar de peso

laose, el Jueves, 27 de Octubre de 2011 a las 10:28h
os dejo unos consejos para bajar de peso de una manera sana


Dietas erróneas y consejos para bajar de peso | Suite101.net

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valen79 valen79, el Martes, 27 de Marzo de 2012 a las 11:54h
Gracias! pero cuantos consejos y cuantas dietas para adelgazar hay, uno no sabe por cual empezar! saludos

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MaryPan

dietas para perder peso

MaryPan, el Sábado, 7 de Abril de 2012 a las 17:08h
En respuesta a:
Gracias! pero cuantos consejos y cuantas dietas para adelgazar hay, uno no sabe por cual empezar! saludos
Indicaciones
* Prohibida las bebidas alcoholicas, gasosas (incluidas las light), las de polvo para preparar.
* Reemplazar el azucar por edulcorante.
* Reemplazar la sal por pimienta o especias a eleccion.

Día 1
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1/2 yogurt + 1 tostada de pan integral de molde untada con queso descremado y 1 cucharita de mermelada light + 1 naranja.

Almuerzo: 1 lata chica de atún al natural+ 1 tostada con aceite de oliva (1 cucharita de te) + infusion con edulcorante.

Merienda: 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana + infusion preferida con edulcorante.

Cena: 1 lata de atún al natural + 1 taza de verduras preferidas hervidas: coliflor, brocoli, calabazas, etc. (no papas/patatas; batatas) + 1 taza de zanahorias ralladas.


Día 2
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral con 1 trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 naranja o pomelo.

Almuerzo: 1 lata chica de atún + 1 tostada de pan integral untada con aceite de oliva (1 cucharita de te) + ensalada de tomate y aros de cebolla.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 manzana.

Cena: Verduras variadas al vapor o hervidas aderezadas con especias y aceite de oliva ( todas las que quiera).


Día 3
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas crackers o all bran con queso descremado 2 trozos de 5 x 5 cm + 1 manzana mediana.

Media mañana: 1 naranja.

Almuerzo: 1 huevo duro + 1 tostada de pan integral con aceite de oliva (1 cucharita de te)+ ensalada de lechuga (plato hondo lleno)

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 manzana.

Cena: 1 lata chica de atún al natural + verduras al vapor o hervidas (medio plato) + 1 taza de zanahoria rallada.
fuente:Plan de medicina prepagada

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Silvisc

Un truquito

Silvisc, el Martes, 1 de Mayo de 2012 a las 19:53h
En respuesta a:
Indicaciones
* Prohibida las bebidas alcoholicas, gasosas (incluidas las light), las de polvo para preparar.
* Reemplazar el azucar por edulcorante.
* Reemplazar la sal por pimienta o especias a eleccion.

Día 1
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1/2 yogurt + 1 tostada de pan integral de molde untada con queso descremado y 1 cucharita de mermelada light + 1 naranja.

Almuerzo: 1 lata chica de atún al natural+ 1 tostada con aceite de oliva (1 cucharita de te) + infusion con edulcorante.

Merienda: 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana + infusion preferida con edulcorante.

Cena: 1 lata de atún al natural + 1 taza de verduras preferidas hervidas: coliflor, brocoli, calabazas, etc. (no papas/patatas; batatas) + 1 taza de zanahorias ralladas.


Día 2
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral con 1 trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 naranja o pomelo.

Almuerzo: 1 lata chica de atún + 1 tostada de pan integral untada con aceite de oliva (1 cucharita de te) + ensalada de tomate y aros de cebolla.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 manzana.

Cena: Verduras variadas al vapor o hervidas aderezadas con especias y aceite de oliva ( todas las que quiera).


Día 3
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas crackers o all bran con queso descremado 2 trozos de 5 x 5 cm + 1 manzana mediana.

Media mañana: 1 naranja.

Almuerzo: 1 huevo duro + 1 tostada de pan integral con aceite de oliva (1 cucharita de te)+ ensalada de lechuga (plato hondo lleno)

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 manzana.

Cena: 1 lata chica de atún al natural + verduras al vapor o hervidas (medio plato) + 1 taza de zanahoria rallada.
fuente:Plan de medicina prepagada
Un buen truco es comer sin sal.
Come pan sin sal, compra cosas sin sal, y no pongas sal a nada.
Al principio puede parecer soso, pero al mes te acostumbras jajajaja

Yo he sido siempre delgada, pero desde que empecé a comer sin sal simplemente por salud, me he quedado muy muy finita...y como de todo, pero te aseguro que lo notas

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javilo59 javilo59, el Jueves, 19 de Julio de 2012 a las 10:57h
En respuesta a:
Un buen truco es comer sin sal.
Come pan sin sal, compra cosas sin sal, y no pongas sal a nada.
Al principio puede parecer soso, pero al mes te acostumbras jajajaja

Yo he sido siempre delgada, pero desde que empecé a comer sin sal simplemente por salud, me he quedado muy muy finita...y como de todo, pero te aseguro que lo notas
a mi por suerte nunca me ha gustado la sal! espero bajar algún kilito ahora que ya se puede ir a la playa, eso sí yo siempre practico mucho deporte.

un saludo!



Suplementos Ciclismo

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alma_bienestar alma_bienestar, el Viernes, 17 de Mayo de 2013 a las 23:50h
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a mi por suerte nunca me ha gustado la sal! espero bajar algún kilito ahora que ya se puede ir a la playa, eso sí yo siempre practico mucho deporte.

un saludo!



Suplementos Ciclismo
Hola a todos
Adelgazar depende de muchos factores, vida sana, disminuir lo refinado, azucares y grasas, leer los rotulos de los productos que compramos y si son bajos en grasas no comer de más (porque son descremados).
Asi mismo tambien hacer actividad física regular y consultar al médico, muchas personas tienen problemas en las tiroides o falta de determinada vitamina y es por ello que no logran bajar de peso.
Cada cuerpo es un mundo, pero los tips basicos son los que todos mencionaron aqui.
saludos!

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amandagironaa amandagironaa, el Viernes, 25 de Octubre de 2013 a las 11:39h
En respuesta a:
Hola a todos
Adelgazar depende de muchos factores, vida sana, disminuir lo refinado, azucares y grasas, leer los rotulos de los productos que compramos y si son bajos en grasas no comer de más (porque son descremados).
Asi mismo tambien hacer actividad física regular y consultar al médico, muchas personas tienen problemas en las tiroides o falta de determinada vitamina y es por ello que no logran bajar de peso.
Cada cuerpo es un mundo, pero los tips basicos son los que todos mencionaron aqui.
saludos!
Que interesante, justo lo que estaba buscando, empezaré mañana y a ver que tal me va y si me surge alguna duda la comentaré.
Gracias un saludo.

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Maria4891 Maria4891, el Viernes, 16 de Mayo de 2014 a las 09:11h
En respuesta a:
Que interesante, justo lo que estaba buscando, empezaré mañana y a ver que tal me va y si me surge alguna duda la comentaré.
Gracias un saludo.
Pastillas para adelgazar - phen375.com Me llego todo a tiempo y muy bien he perdio 12 kilos que es lo que queria

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oscarrodri10 oscarrodri10, el Lunes, 19 de Mayo de 2014 a las 12:49h
En respuesta a:
Pastillas para adelgazar - phen375.com Me llego todo a tiempo y muy bien he perdio 12 kilos que es lo que queria
sinceramente te doy dos consejos para bajar de peso es hacer dieta o apuntarse al gimnasio y hacer cinta o bicicleta estática o piscina o abdominales

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loli9541

adipo block total

loli9541, el Martes, 20 de Mayo de 2014 a las 04:51h
Hagais la dieta que hagais yo os recomiendo este producto. Os ayuda a eliminar grasas y a que el cuerpo no coja las que ingerimos nuevas. Os ayudara a no tener efecto rebote. Yo hice una dieta proteica con la que perdi 8 kilos en 21 dias y tome estas capsulas y no recupere ninguno. Yo lo compre todo en nutrycos.es por si os interesa

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Mostrando del 1 al 10 de un total de 10, Página 1 de 1

Participantes:

Silvisc 23 años
Maria4891 43 años
loli9541 37 años
amandagironaa 25 años
MaryPan 27 años
alma_bienestar 41 años
valen79 39 años
javilo59 30 años
laose 42 años
oscarrodri10 20 años

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