"Atención Para Bajar de Peso Evitemos estos 4 alimentos"

Hablemos de estos 4 alimentos que tienes que evitar…

Alimento #1: Azúcar

Nada hará que engordes más rápido, que el azúcar.

Cuando comes azúcar, tu cuerpo libera una hormona llamada insulina.

La cual provoca que tu cuerpo detenga el proceso de quemar grasa… por lo que esta grasa se acumula en nuestro organismo.

Alimento #2: Chocolate

A pesar de que comer chocolate oscuro tiene muchos beneficios, es mejor que solo lo comas de vez en cuando.

El chocolate tiene un efecto en tu cuerpo similar al del azúcar cuando lo comes en exceso.

Incrementa los niveles de serotonina… y mejora tu estado de ánimo, pero para mantener ese ánimo, necesitas comer más y más.

Y como el chocolate es generalmente alto en calorías, si comes mucho, se te hará difícil perder peso.

Alimento #3: Queso

¿Sabías que el queso puede llegar a ser adictivo? Literalmente.

El queso contiene una proteína láctea llamada caseína.

Y cuando lo digieres, se descompone en partículas que liberan morfina.

Si… morfina…

La droga que se les da a los pacientes hospitalizados que sufren de mucho dolor.

Alimento #4: Carne Roja

La carne roja contiene muchísimas grasas saturadas.

También contiene un estimulante llamado hipoxantina, la cual es responsable por esa sensación de satisfacción después de comer un buen bistec.

Este estimulante es similar a la cafeína… y una vez que ingresa a tu sistema, hace que te sientas como que “algo falta” si pasas mucho tiempo sin comer carne.

Como ves, estos 4 alimentos desencadenan antojos reales.

No solo están en “tu cabeza.”

Es mejor que comas alimentos ricos en proteínas y fibra.

Estos tienen un efecto más satisfactorio que nos previene comer en exceso.

También, asegúrate de hacer ejercicios.

Esto eleva los niveles de serotonina de forma natural.

También te cansarás mucho más, y esto te ayudará a quedarte dormido con más facilidad… y a despertarte descansado, sin necesidad de ningún estimulante.

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