"5 “Súper Alimentos” para adelgazar hasta tener cuerpo soñado"

Cuando haces que estos alimentos sean parte de tu vida, se hace más fácil deshacerte de esos kilos indeseados.

No quiero perder más tiempo… así que vayamos al grano.

Alimento #1: Avena

Esta es perfecta para desayunar.

Como sabrás, el desayuno es la comida más importante del día.

Le da el impulso a tu metabolismo para que siga actuando durante todo el día.

Solo necesitas comer el desayuno apropiado…

Y jamás te equivocarás con la avena.

La avena es el desayuno que los aficionados al ejercicio prefieren comer.

Tiene una combinación de carbohidratos complejos que te llenan de una energía duradera.

La avena también es rica en fibra, la cual es excelente para la digestión, y te ayuda a controlar tu apetito de forma natural… lo que quiere decir que estarás menos propenso a comer de más.

Comida #2: Huevos

Otra deliciosa opción para el desayuno son los huevos.

Están repletos de proteína completa, vitaminas y minerales.

La leucina es uno de los aminoácidos que se encuentra en los huevos, y es muy buena para perder peso.

Ayuda a mantener un músculo delgado, mientras permite que la grasa se queme.

A mí me encanta agrégale champiñones y pimentón para crear una rica tortilla llena de proteínas y carbohidratos fibrosos importantes…

Y recuerda, que la fibra ayuda a controlar el apetito.

Comida #3: Toronja

Esta refrescante fruta cítrica tiene un gran sabor, pero es muy baja en calorías, haciéndola ideal para una merienda.

Está repleta de antioxidantes que combaten el cáncer, como el licopeno.

También ayuda mucho a mejorar la respuesta de tu cuerpo a la insulina, la cual es una hormona que causa que tu cuerpo almacene grasa.

Esto es muy importante…

¡Estudios han demostrado que comerte media toronja antes de tus comidas ayuda mucho a bajar de peso!

Comida #4: Bayas

Estos “Súper Alimentos” son ideales para bajar de peso.

Están repletas de antioxidantes que combaten la grasa, ayudando a mantener tu sistema inmunológico saludable… y a mantener tu cuerpo y metabolismo andando a su máxima velocidad.

También las bayas son muy versátiles.

Las puedes disfrutar solas, en una ensalada de fruta, o las puedes agregar a la licuadora (con un servicio del polvo de proteína de suero) para crear un delicioso batido.

Comida #5: Aguacate

Esta es una fruta muy particular (¡Si, es una fruta!) y es muy buena para adelgazar.

Los aguacates son deliciosos y nutritivos.

Contienen un aminoácido llamado L-carnitina la cual impulsa tu metabolismo y acelera la pérdida de peso.

Gracias a estos increíbles beneficios, los aguacates deben incluirse en la dieta diaria de aquellas personas que quieran perder peso.

Por supuesto que…

La manera para estar en el camino correcto para perder peso, es sabiendo que tipo de comida debes comer…

Pero si quieres acelerar el proceso…

Existen otros secretos para perder peso que tienes que saber.

Mas Informacion: Quemando y Gozando de Ingrid Macher: La Nueva Tecnologia Para Bajar de Peso Rapido

Me encantan los super alimentos, creo que es muy importante incluirlos en la dieta para estar poco a poco cada vez mas sanos, y si se puede adelgazrar pues genial, pero lo mas importante es estar sanos y en forma.

hola chicas me he registrado nueva en el foro y acabo de ver que sois muchas las que os preocupais por los kilos como a mi me pasaba antes , cuando era pequeña pesaba 65 kilos que era mucho para mi estatura y edad , ahora con 29 solo peso 48 kilos que es mi peso ideal y esta muy bien , ya llevo asi tres años y no tengo que hacer mucho , si es verdad que al principio lo pase un poco mal , hacia una hora de bicibcleta estatica todos los dias hasta que me quede en 55 kilos estaba en mi peso normal , pero no en el peso que me hacia sentirme sexy sabeis no?bueno os quiero contar un producto que he descubierto y que mi me encanta porque con el puedes perder entre 5 y 10 kilos al mes andando solo 1 hora tres dias a la semana a ritmo medio alto , lo ideal es que busque por internet un cuenta calorias que te diga cuantas calorias al dia te corresponden segun tu edad , estatura y otras cosas dependiendo del peso que quieras tener , que lo convines con un poco de ejercicio y si quieres pruebes este producto que a mi me ha ido tan bien y lo comentes en el foro y asi si quieres nos vamos conociendo , te animo te cuento mi caso etc , aqui os dejo el link del producto , con el puedes quemar 700calorias al dia y si andas 1 hora 3 dias a las semana pues ya sabes a sentirte hermosa feliz y pa lante , buena suerte un besito , bueno que me lio jajaja aqui os dejo el link https://amzn.to/2OCzuwU

Yo creo que el rebote se da cuando haces una dieta y al llegar a tu peso ideal o al dejarla vuelves a tu alimentación de antes, ese es el problema, si haces una dieta sin cambiar hábitos ahí esta el problema, quizá después de comenzarla puedes ayudarte de apps de ejercicio y dietas.

¿Hay que tener cuidado con este tipo de dietas por el llamado efecto rebote? estoy con ganas de ponerme a dieta pero eso me preocupa.

Gracias!