Recordar Datos de Acceso | Registrarse

"Empiece a Bajar de Peso Hoy"

mjf01mjf

"Empiece a Bajar de Peso Hoy"

mjf01mjf

, el Miércoles, 27 de Agosto de 2014 a las 04:32h
Voy a empezar mi dieta el lunes. ¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo que? Justo después de Año Nuevo, lo juro. Mañana. ¿Está cansado de oír a ti mismo decir el mismo día excusas de edad tras día, mes tras mes, año tras año? Si es así, escuchen! Aquí hay cinco cosas que usted puede hacer para empezar a perder peso hoy!

Activar.

El ingrediente más importante en su plan de pérdida de peso es el ejercicio. Si crees que eso es una mala palabra, es el momento de limpiarlo. El ejercicio es sólo lo que haces cada vez que se mueve. A partir de hoy, resolver para activar tu vida. Deja las llaves del coche detrás y caminar a la tienda de la esquina. Raza que consiga su quehacer doméstico hecho en diez minutos menos tiempo (porque el más vigoroso su movimiento, más calorías se queman). Baje el ascensor un piso antes y camine por las escaleras. Cada cosa extra activo que haces va a quemar calorías – y las más calorías que usted quema, más peso perderás.

Cuando esté listo para activar realmente, conseguir un entrenamiento físico diseñado con sus intereses en mente. Únase a un gimnasio, practicar un deporte, o caminar 10.000 pasos al día. Pero no espere hasta que usted piensa que puede hacerlo todo. Basta con echar un par de pasos en la actualidad.

Motivar.

Coge un lápiz y un cuaderno y empezar a escribir todas las razones que usted debe bajar de peso. No parar hasta llegar a diez, por lo menos. He aquí algunas sugerencias:

1. voy a estar más saludable – perder tan poco como 10 libras puede disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y una serie de otras enfermedades relacionadas con el peso.

2. voy a ahorrar dinero. Costos de tamaño super más – si se trata de un extra de $ 2 para el camisón que quieres o tener que viajar en primera clase para el espacio del asiento.

3. voy a ser capaz de mantenerse al día con mis hijos. Se necesita energía para mantenerse al día con los niños, y el peso extra quita energía. Perder diez libras y ver cómo te sientes mucho mejor.

4. me pondré en mis jeans favoritos.

5. Encontraré souvenirs camisetas que se ajustan a cualquier lugar que vaya.

Meditar.

Consiguió sus diez razones? No deje de escribir. Mantener que la pluma y el cuaderno con usted todo el día y escribir cada cosa que usted pone en su boca. Sólo por un día. Usted se sorprenderá de todas las calorías ‘inesperados’ que te encuentres comiendo. Los dos últimos papas fritas en el plato de su hijo. Los dos bocados de pollo que sabía para asegurarse de los condimentos. El ‘una sola mordida’ de cono de helado de su marido. El puñado de papas fritas que se enganchó de la taza en su camino por. Anote cada bocado por un día para estar consciente de todos los alimentos que usted no se dan cuenta de que estaban comiendo. Una vez que lo encuentras, puedes empezar a cortarla.

Mas detalles: Sistema Venus - Pierde el peso que tienes de más PARA SIEMPRE

Debes estar registrado/a o identificado/a para poder comentar

Mostrando del 1 al 1 de un total de 1, Página 1 de 1

Temas Relacionados:

"Atención Para Bajar de Peso Evitemos estos 4 alimentos"

"Atención Para Bajar de Peso Evitemos estos 4 alimentos"

mjf01mjf en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

Hablemos de estos 4 alimentos que tienes que evitar… Alimento #1: Azúcar Nada hará que engordes más rápido, que el azúcar. Cuando comes azúcar, tu cuerpo libera una hormona llamada...

"La dieta de las proteínas para bajar de peso"

"La dieta de las proteínas para bajar de peso"

mjf01mjf en Cuerpo
0 Respuestas

La proteína es un nutriente esencial necesario para mantener una buena salud. En su proteína básica de la forma consiste en cadenas de aminoácidos. De los 22 aminoácidos que son capaces de crear...

"Alimentos que te ayudan a bajar de peso"

"Alimentos que te ayudan a bajar de peso"

lennyckjf en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

1. Frutas Sus componentes ayudan al organismo a generar energía con menos calorías y sin pasar hambre. Son recomendables en todas las comidas pero fundamentales para el desayuno y una excelente...

"Ejercicios para bajar de peso"

"Ejercicios para bajar de peso"

lennyckjf en Salud
1 Respuestas

Ejercicios efectivos para bajar de peso son una parte esencial de un programa de pérdida de peso saludable. Y al igual que la alimentación saludable es esencial, es importante hacer ejercicio,...

"Bajar el colesterol siguiendo estos pasos"

"Bajar el colesterol siguiendo estos pasos"

mjf01mjf en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

Usted puede bajar el colesterol sin medicamentos siguiendo algunos pasos básicos que no sólo cambiarán sus lecturas de colesterol, sino también mejorar su salud hoy y en el futuro. Muy a menudo...

magia con navajas de colores ""color magic knife""

magia con navajas de colores ""color magic knife""

theraimon72 en Videos Humor
1 Respuestas

magia con navajas de colores ""color magic knife"" - YouTube

"Reírse con ..." (la alegría) VS "Reírse de..." (la burla)

"Reírse con ..." (la alegría) VS "Reírse de..." (la burla)

alfredoangulo en Salud
0 Respuestas

Hola que tal! me gustaría compartir este articulo que seguramente sera de gran utilidad. "Reírse con ..." (la alegría) VS "Reírse de..." (la burla) El niño existe en su relación con los...

Caso Carlos Díaz - "Las naves de luz" (vídeo e información extra)

Caso Carlos Díaz - "Las naves de luz" (vídeo e información extra)

Regeneracion en Ovnis, Fantasmas
3 Respuestas

• Mi persona (a nombre de "Regeneración") ha dejado un mensaje (el ÚLTIMO DE LA LISTA -bajad con el ratón hasta el final y lo encontraréis con el número #29-) en el siguiente...

Ayudenme Urgente Creo Que Alguien Esta "hechizado" Amarrado

Ayudenme Urgente Creo Que Alguien Esta "hechizado" Amarrado

kaelymao en Curanderismo
3 Respuestas

un muchacho con quien estuve saliendo nos gustabamos bastante hicimos click instantaneo , nos besamos, saliamos, casi hacemos el amorpero no lo deje ir mas alla porque no sabia a lo que llevaria...

Tweet & Sigue @KatDahlia para una descarga GRATIS de "Fireman"

Tweet & Sigue @KatDahlia para una descarga GRATIS de "Fireman"

toribiodigi en Artistas, cantantes, cantautores, compositores
0 Respuestas

Kat Dahlia está regalando su nueva canción "Fireman". Está calienteeee!

Tweet & Sigue @KatDahlia para una descarga GRATIS de "Fireman"

Tweet & Sigue @KatDahlia para una descarga GRATIS de "Fireman"

toribiodigi en Hip Hop, Rap
0 Respuestas

Kat Dahlia está regalando su nueva canción "Fireman". Está calienteeee!

NOTA: Anthony R. y su "Poquitos Besos" sigue su ascenso en las radios!

NOTA: Anthony R. y su "Poquitos Besos" sigue su ascenso en las radios!

toribiodigi en Artistas, cantantes, cantautores, compositores
0 Respuestas

Amigos! Anthony R. está subiendo en la radio asi que pidan la cancion POQUITOS BESOS!!! Poquitos Besos by Anthony R. Music on SoundCloud - Hear the world?s sounds

NOTA: Anthony R. y su "Poquitos Besos" sigue su ascenso en las radios!

NOTA: Anthony R. y su "Poquitos Besos" sigue su ascenso en las radios!

toribiodigi en Música Soul, Blues, New Age, Flamenco, otras músicas...
0 Respuestas

Amigos! Anthony R. está subiendo en la radio asi que pidan la cancion POQUITOS BESOS!!! Poquitos Besos by Anthony R. Music on SoundCloud - Hear the world?s sounds

Calle 13 filma nuevo video "La Vida (Respira el momento)"

Calle 13 filma nuevo video "La Vida (Respira el momento)"

missmarcy en Hip Hop, Rap
0 Respuestas

Calle 13 filma nuevo video "La Vida (Respira el momento)" Residente como director y va a estar en el video el boxeador Miguel Cotto, el actor Jacobo Morales y el pelotero Angel Pagan…waoooo!!...

¿alguna de vosotras ha consultado con hilda de "astrovision" o con lola suero?

¿alguna de vosotras ha consultado con hilda de "astrovision" o con lola suero?

leyla-gal en Esoterismo, tarot, astrología, parapsicología...
1 Respuestas

Hilda es esa señora de unos 50 a 55 años q sale en astrovision los fines de semana por la noche, con una voz ruda, q tira las cartas y el pendulo, a mi me parece buena, alguna de vosotras ha...

ATENCION DIABETICO: la respuesta a su pregunta sobre "Revierta su Diabetes"

ATENCION DIABETICO: la respuesta a su pregunta sobre "Revierta su Diabetes"

intikello en Salud
0 Respuestas

Hoy quiero darle la respuesta a su pregunta más IMPORTANTE sobre el programa "Revierta Su Diabetes™". Este programa ha venido a transformar y revolucionar las vidas de miles de diabéticos, que...

Alguien "bueno" en sevilla de esos que tiran las cartas videntes??????

Alguien "bueno" en sevilla de esos que tiran las cartas videntes??????

ana rosa en Tarot
0 Respuestas

HOLA!!!guapas y guapos CONOCEIS ALGUIEN BUENO QUE HAGA TIRDAS DE ESAS DEL TAROT. LAS CARTAS EN SEVILLA QUE PUEDA IR A SU??? UN BESAZO Y GRACIAS POR LA AYUDA

Cuando el hombre se mete en su "cueva" es como si estuviera en una burbuja?

Cuando el hombre se mete en su "cueva" es como si estuviera en una burbuja?

andyvs en Problemas de Pareja
0 Respuestas

Es decir, se desentiende de todo, puedes buscar darle celos y ni lo nota aunque sea un hombre 100% celoso, no se percata de lo que te pasa, es como si no existieras en ese momento, como si perdieran...

Compartir Tema en:

compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest

Participantes:

mjf01mjf 45 años

Relacionado:

No hay entradas