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Ayuda para bajar de peso

21 Respuestas

amandagironaa

en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
Última: 13/10/2016 por degma

Hola chic@s tengo 23 años y mido 1,65 y peso 75 kg y bueno les cuento mi objetivo es lograr bajar de peso de una vez para estar bien conmigo misma y la verdad que es un tema que lo vengo arrastrando desde hace un buen tiempo pero bueno me he decidido y lo aré pero para eso necesito de vuestra ayuda porque tengo mil y un dudas. Les explico ya llevo una semana haciendo ejercicio(salgo a correr y...

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amandagironaa

, el Viernes, 29 de Noviembre de 2013 a las 11:52h en Formas de prevenir para no engordar
En respuesta a:
Un gran artículo, llevaba tiempo buscando unos consejos de este tipo.
Hola jvcamt123 te comentaré que me he propuesto adelgazar e intentar llevar unos hábitos de vida saludable de una vez pero me encuentro estancada porque no se como hacerlo, he mirado páginas pero aún así no se por donde empezar, voy bebiendo agua, hago ejercicio y decidido eliminar ciertos alimentos de mi dieta pero no veo que me haga efecto :(.
¿Qué consejos medarías?
Gracias de antemano.
Un saludo
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amandagironaa

amandagironaa

, el Martes, 29 de Octubre de 2013 a las 10:58h en Formas de prevenir para no engordar
En respuesta a:
• La mejor medida para evitar engordar es una dieta adecuada y balanceada, sin embargo no se puede pasar por alto la importancia del ejercicio.

• La dieta debe reunir una serie de requisitos para tener un efecto beneficioso: pocas calorías, que sea equilibrada y repartida entre cuatro o cinco comidas diarias.

• Además bebe 2 litros de agua, come mucha fruta y verdura, reduce el consumo de pan blanco, toma un vaso de agua antes de cada comida (de preferencia con 2 cucharadas de linaza).

• Para no engordar y además combatir el sobrepeso, como ya se dijo, debes empezar a hacer ejercicios moderados como caminar o nadar.

• Ten en cuenta que el sobrepeso dificulta la circulación venosa de retorno, las hemorroides y las varices que se presentan en un 50% de los casos. Son habituales las artrosis de columnas y rodillas.

• Recuerda el sedentarismo es el mejor amigo de la obesidad.

• Disminuye, si es que no quieres lucir esas “llantitas”, las grasas, tales como, los dulces, las frutas secas y las bebidas alcohólicas, pues todos ellos son de alto valor energético.

• No se debe comenzar ningún tratamiento sin la debida vigilancia médica, para que esta sea benéfica.

Encuentra el artículo completo en mi blog: perderpeso-saludablemente.blogspot.com/ Donde encontrarás muchos mas consejos para bajar de peso.

Espero que le sirva de mucha ayuda!
Que interesante, gracias por los consejos, dese hoy comienzo a aplicármelos, así que ya te contaré como me va .
Gracias.
Un saludo.
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amandagironaa

amandagironaa

, el Jueves, 14 de Noviembre de 2013 a las 11:46h en Aprende como hacer Licuados quemagrasa de Papaya, Piña,Sandía y Plátano
En respuesta a:
Hola soy nueva en este foro y les quería preguntar si alguien ha probado en hacer este licuado y que tal le ha ido.
Gracias.
Hola Lucia 89, pues te contaré que yo lo llevo haciendo desde hace un par de semanas y lo bebo en el desayuno y la verdad que voy viendo resultados.
Así que te lo recomiendo
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amandagironaa

Ayuda para bajar de peso

amandagironaa

, el Martes, 26 de Noviembre de 2013 a las 12:17h en Ayuda para bajar de peso
Hola chic@s tengo 23 años y mido 1,65 y peso 75 kg y bueno les cuento mi objetivo es lograr bajar de peso de una vez para estar bien conmigo misma y la verdad que es un tema que lo vengo arrastrando desde hace un buen tiempo pero bueno me he decidido y lo aré pero para eso necesito de vuestra ayuda porque tengo mil y un dudas.
Les explico ya llevo una semana haciendo ejercicio(salgo a correr y cojo la bici elíptica)y bueno aunque se que no es suficiente me he estado mirando dietas y he dado con estas y bueno de momento estoy logrando eliminar algunos de los alimentos que ponen en el primer link y lo del otro link he pensado en hacer alguna de las que pone ahí pero estoy en duda¿Qué me recomendáis?
Se que esto no será suficiente y que esto será un proceso largo pero bueno espero vuestra ayuda, un saludo y gracias de antemano.
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amandagironaa

amandagironaa

, el Miércoles, 27 de Noviembre de 2013 a las 12:08h en Rodillos Suecos para Masaje Reductivo
En respuesta a:
El Rodillo Sueco para masaje reductivo cuenta con un diseño creado para eliminar grasa acumulada en zonas como piernas, brazos, cintura y abdomen además de ayudar a afirmar piel y moldear el cuerpo eliminando esa apariencia de flacidez y dándoles una mejor tonificación y textura.
Además de que contribuye a mejorar la circulación de la sangre mejorando la apariencia de la piel y la eliminación de varices, obteniendo como resultado un cuerpo sano.
Hola me entra curiosidad por probarlo porque me estoy cansando de buscar formas y formas para poder eliminar estos kilitos que tengo demás y bueno quisiera saber, sus características y como funcionan.
Un saludo
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