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Muy asustada por los ataques de pánico

Mar77

Muy asustada por los ataques de pánico

Mar77, el Martes, 5 de Junio de 2012 a las 10:12h
En medio de una ola inmensa de miedo y dolor así me siento días como hoy en los que todo parece oscuro y sin salida es un día interminable pues aunque quiero dejarlo atrás no puedo ni siquiera conciliar el sueño se supone que lo que tengo son *ataques de pánico son horribles de pronto siento que me voy a morir y todo mi cuerpo empieza a reaccionar se me acelera el corazón , me cuesta trabajo respirar me mareo y se me enfrían los pies y las manos a veces empiezo a sudar frío y sobre todo ese pensamiento que me acecha como un fantasma "me esta dando un infarto" " me voy a morir" sigo escribiendo por que no me quiero acostar me da mucho miedo acostarme y volver a sentir todo esto a pesar que me muero de sueño y me siento muy muy cansada quisiera hablar con alguien y explicarle exactamente lo que siento he leído mucho sobre los ataques de pánico pero hay algunas cosas que a veces no siento que encajan por ejemplo mucha gente hace referencia a que les dan los ataques en lugares públicos y a mi por el contrario muchas veces me dan cuando estoy sola ( la gente dice que eso los hace encerrarse y no querer volver a donde les dio el ataque) irónicamente a mi me gusta mucho estar sola y me da miedo que me den los ataque y que cuando eso me pasa necesito compañía pero no se si sea normal también se que muchas personas su detonante para un ataque de pánico es algo del exterior y yo por el contrario lo que me los detona es cualquier cambio en mi cuerpo cualquier dolor o punsada o cosa que llegue a sentir como extraña por mínima que sea cuando esto me pasa me gustaría que alguien me abrasara y me apoyara pero creo que la gente no entiende lo doloroso y difícil que es; mis papas me han dicho que lo que pasa es que soy hipocondriaca y puede ser que si pero esto ya también esta repercutiendo en mi salud pues tengo gastritis y colitis lo que me hace sentír súper mal y eso me pone de nervios lo que ocaciona mas ataques de pánico total que me siento encerrada en un circulo vicioso

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mmar91

Hola !

mmar91, el Miércoles, 6 de Junio de 2012 a las 02:05h
Hola! Te entiendo perfectamente, yo hace más de 2 años que tengo ataques de pánico. A mi me ha pasado todo lo que te está pasando. Un día de repente sentí un miedo enorme a morirme, pensaba que me iba a volver loca. No podía controlar la situación. Hasta el mínimo dolor me hacía pensar que tenía algo grave y que me iba a morir. Son muy feos los ataques de pánico y te hacen vivir experiencias sumamente desagradables y desesperantes. Yo también tenía miedo a dormir, pensaba que me iba a morir dormida, que iba a sufrir un infarto un derrame cerebral. Es muy importante que sepas que NO te vas a morir por esto, yo se que no es suficiente que te lo digan, a mi me decían que no me iba a morir, pero cuando me daba otro ataque no podía reaccionar conscientemente; volvía a sentirme asustada, desesperada y angustiada. Lo que debes hacer ya mismo es ir al médico y contarle tal cual lo que te pasa, no tengas verguenza de decir que tenés miedo a morrir, o que sentís desesperación cuando sufris uno de estos ataques. El médico probablemente te recete un ansiolítico que te va a tranquilizar y va a evitar que sufras otro ataque, o por lo menos los va a hacer más leves. Después tenés que seguir una terapia con un psiquitra y un psicólogo. Lleva tiempo tratar los ataques de pánico, pero se puede salir adelante. Yo ahora me siento mucho mejor, ya dejé de tomar uno de los medicamentos y ya no me dan más, todavía me sigo tratando con psiquitra y psicólogo, pero me siento muchísimo mejor de lo que me sentía hace unos meses. CREEME QUE SE SALE ADELANTE!!! Pero DEBES ver a un psiquitra cuanto antes!!! Cuanto antes los empieces a tratar MUCHO MEJOR!!!

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mmar91

Yo otra vez...

mmar91, el Miércoles, 6 de Junio de 2012 a las 02:17h
En respuesta a:
Hola! Te entiendo perfectamente, yo hace más de 2 años que tengo ataques de pánico. A mi me ha pasado todo lo que te está pasando. Un día de repente sentí un miedo enorme a morirme, pensaba que me iba a volver loca. No podía controlar la situación. Hasta el mínimo dolor me hacía pensar que tenía algo grave y que me iba a morir. Son muy feos los ataques de pánico y te hacen vivir experiencias sumamente desagradables y desesperantes. Yo también tenía miedo a dormir, pensaba que me iba a morir dormida, que iba a sufrir un infarto un derrame cerebral. Es muy importante que sepas que NO te vas a morir por esto, yo se que no es suficiente que te lo digan, a mi me decían que no me iba a morir, pero cuando me daba otro ataque no podía reaccionar conscientemente; volvía a sentirme asustada, desesperada y angustiada. Lo que debes hacer ya mismo es ir al médico y contarle tal cual lo que te pasa, no tengas verguenza de decir que tenés miedo a morrir, o que sentís desesperación cuando sufris uno de estos ataques. El médico probablemente te recete un ansiolítico que te va a tranquilizar y va a evitar que sufras otro ataque, o por lo menos los va a hacer más leves. Después tenés que seguir una terapia con un psiquitra y un psicólogo. Lleva tiempo tratar los ataques de pánico, pero se puede salir adelante. Yo ahora me siento mucho mejor, ya dejé de tomar uno de los medicamentos y ya no me dan más, todavía me sigo tratando con psiquitra y psicólogo, pero me siento muchísimo mejor de lo que me sentía hace unos meses. CREEME QUE SE SALE ADELANTE!!! Pero DEBES ver a un psiquitra cuanto antes!!! Cuanto antes los empieces a tratar MUCHO MEJOR!!!
Me olvidaba de decirte, que a mi también me paso de sentir que nadie me entendiera, incluso mis amigas se enojaban conmigo porque yo no quería salir de mi casa, lo que sucede es que solo quien lo vive lo puede entender.. y es cierto lo que decis de que se vuelve un circulo vicioso, porque todos los ataques de panico tienen un elemento depresivo, que hace que uno pierda la voluntad para hacer las cosas... Preferís quedarte en tu casa, porque tenés miedo a sentirte mal en cualquier lugar y en cualquier momento. Igual que cuando estás sola, porque tenes miedo a que te pase algo y no haya nadie para ayudarte.... Por eso es muy importante, es FUNDAMENTAL que veas a un psiquitra. Para que te de medicación para que puedas mejor momentaneamente y sentirte bien... Luego para poder dejar la medicación tenes que seguir una terapia para perder el miedo a estos HORRIBLES ataques. Yo al principio no queria ir al psiquiatra porque creía que eso era solo para "los locos" jajaja pero no es así, ir al psiquiatra es mucho más normal de lo que se piensa, y te vas a sentir muy bien al verte mejorar.

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consejosdelsr consejosdelsr, el Miércoles, 6 de Junio de 2012 a las 05:24h
Hola Mar77,

Antes que nada quiero que entiendas lo que vos misma decis "pensamiento que me acecha como un fantasma", este fantasma que mencionas que te habla en los pensamientos y te hace creer que te vas a morir produciendo tantos sintomas en tu cuerpo yo lo nombro Mente. Vos estas escuchando y obedeciendo sin razon lo que dice tu mente, ante cualquier sintoma de tu cuerpo tu mente te dice que te vas a morir, esto te produce miedos aumentando asi la adrenalina y nervios en tu cuerpo, y logrando relacionar todo a tu alrededor con tu miedo entrando asi en panico por la desesperacion a no encontrar la paz. Lo unico que vas a lograr es enfermarte cada vez mas al punto de "vivir tus propios miedos".

Lo que yo te aconsejo es que entiendas que tu mente te habla y vos necesitas escucharla y razonar, ya que de lo contrario serias como el resto de los animales quienes no pueden razonar y ante el miedo que les provoca morir, atacan o escapan. Si bien tu mente te genera miedo, tenes que aprender a controlarla y razonar las diferentes posibilidades y entender que si bien existe la posibilidad de que eso suceda tambien existe la posibilidad de que no, por lo que tenes que aprender a escuchar y razonar, segun eso podras actuar con calma y serenidad, no dejes que tus miedos a que eso sucede te hagan actuar como un animal asustado.

Es extenso el tema pero tenes que relajarte y controlar tus miedos.

Espero saber pronto de vos.

Saludos,

Orientacion especial en la Salud Mental, Espiritual y Fisica de las Personas.

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GABRIELA5100 GABRIELA5100, el Miércoles, 6 de Junio de 2012 a las 19:36h

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JimLozano JimLozano, el Miércoles, 20 de Junio de 2012 a las 17:33h
Gabriela, los ataques de pánico nos hacen creer cosas horribles... en realidad es la ansiedad que nos hace creer eso... salen pensamientos y los interpretamos como REALES... sabes lo que más me ayudó a superarlos? utilizar mis sentimientos como un navegador GPS, es decir, cuanto peor me siento, menos me fio de mis pensamientos y miedos porque esas sensaciones me están indicando que no son reales... cuanto más calmado, claro y sereno me siento, más confio en mis pensamientos. Empieza a usarlo, ya verás

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carlos2402

curacion nueva alternativa

carlos2402, el Martes, 3 de Julio de 2012 a las 17:23h
Hola ofrezco un nuevo método para la cura de la ansiedad y depresión estuve enfermo con esto por muchos años y ahora practico la cura para este tipo de enfermedades lo que hago primero es ver si el paciente se puede curar ya que existen casos en que no hay remedio pero no pierda la esperanza. comunicacion : arena_hash@hotmail.com (enviar un correo para confirmación)
solo personas interesadas en curarse.

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carlos2402

Donde la ciencia ya no puede llegar...

carlos2402, el Jueves, 5 de Julio de 2012 a las 07:06h
En respuesta a:
Hola ofrezco un nuevo método para la cura de la ansiedad y depresión estuve enfermo con esto por muchos años y ahora practico la cura para este tipo de enfermedades lo que hago primero es ver si el paciente se puede curar ya que existen casos en que no hay remedio pero no pierda la esperanza. comunicacion : arena_hash@hotmail.com (enviar un correo para confirmación)
solo personas interesadas en curarse.
Sientes tristeza de la nada? de un momento a otro piensas que te vas a morir?
antes vivias una vida plena y alegre y ahora no queda casi nada de eso?
antes no temias a nada o no eras muy miedos@ pero ahora le temes hasta cuando escuchas un ruido extraño?
lees libros de psicologia tomas pastillas, vas a citas con el psicologo o psiquiatra y solo logras que empeoran las cosas? la energia se te va a cada instante y te comparas con los demas q hacen lo mismo o igual q tu y llevan una vida normal y buena?
sientes que te estas volviendo loco y que parece q tu mente no puede ser controlada por ti, y q estas a un paso del manicomio? sientes que alguien te esta siguiendo y q sucedera algo catastrofico? sientes q es mejor estar en casa y no salir porque el panico es tan grande? y peor aun llevas años con esto y no le encuentras solucion por mas libros de motivacion autoayuda q leas? vas al doctor y no te encuentran nada?
Entonces usted podria estar sufriendo de un ataque de brujeria...

aqui algunos links donde hablan mas de los sintomas de la brujeria:

Tipos de Brujería y sus síntomas | www.PuntoTarot.com

Ud puedes encontrar mas buscando en google....

si usted ha vivido alejado de estas cosas por los mismos cambios tecnologicos del mundo y se ha olvidado de que existen este tipo de cosas, reflexione y pongase en la duda de que podria ser eso, he sido como uno de tantos que escriben en estos foros y hasta un tiempo recomendando libros, sufriendo con este mal. me dedico ahora a la curacion de estos males, gente bella estudien y lean mas acerca de estos temas ( en internet hay mucho acerca de ello) para su bienestar en todo caso usted llegue a la conclusion de que puede ser eso busquese un curandero de confianza y capaz cerca de su localidad si usted cree que puede ser la ultima alternativa, usted puede salvar su vida o la de otra persona.
le ofrezco mi ayuda a los interesados que quieran tratarse conmigo comunicandose a: arena_hash@hotmail.com solo interesados seriamente.

pd. los sintomas q escribi al comienzo tambien los tuve.

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AnalFavetto AnalFavetto, el Jueves, 30 de Agosto de 2012 a las 17:37h
En respuesta a:
Sientes tristeza de la nada? de un momento a otro piensas que te vas a morir?
antes vivias una vida plena y alegre y ahora no queda casi nada de eso?
antes no temias a nada o no eras muy miedos@ pero ahora le temes hasta cuando escuchas un ruido extraño?
lees libros de psicologia tomas pastillas, vas a citas con el psicologo o psiquiatra y solo logras que empeoran las cosas? la energia se te va a cada instante y te comparas con los demas q hacen lo mismo o igual q tu y llevan una vida normal y buena?
sientes que te estas volviendo loco y que parece q tu mente no puede ser controlada por ti, y q estas a un paso del manicomio? sientes que alguien te esta siguiendo y q sucedera algo catastrofico? sientes q es mejor estar en casa y no salir porque el panico es tan grande? y peor aun llevas años con esto y no le encuentras solucion por mas libros de motivacion autoayuda q leas? vas al doctor y no te encuentran nada?
Entonces usted podria estar sufriendo de un ataque de brujeria...

aqui algunos links donde hablan mas de los sintomas de la brujeria:

Tipos de Brujería y sus síntomas | www.PuntoTarot.com

Ud puedes encontrar mas buscando en google....

si usted ha vivido alejado de estas cosas por los mismos cambios tecnologicos del mundo y se ha olvidado de que existen este tipo de cosas, reflexione y pongase en la duda de que podria ser eso, he sido como uno de tantos que escriben en estos foros y hasta un tiempo recomendando libros, sufriendo con este mal. me dedico ahora a la curacion de estos males, gente bella estudien y lean mas acerca de estos temas ( en internet hay mucho acerca de ello) para su bienestar en todo caso usted llegue a la conclusion de que puede ser eso busquese un curandero de confianza y capaz cerca de su localidad si usted cree que puede ser la ultima alternativa, usted puede salvar su vida o la de otra persona.
le ofrezco mi ayuda a los interesados que quieran tratarse conmigo comunicandose a: arena_hash@hotmail.com solo interesados seriamente.

pd. los sintomas q escribi al comienzo tambien los tuve.
Hola ,

Me presento, soy un nuevo usuario anónimo que quiere ayudar a la gente a ser feliz y superar sus barreras. Así que hago cuadros con frases contundentes y verdaderas para que cada vez que lo veas recuerdes EL CAMINO.

Me gustaría que me añadas en Facebook y asi poder encontrar TU FRASE, como verás siempre con faltaS de HORTOGRAFIA, porque nadie es PERFECTO.

ANAL FAVETTO

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hadyta hadyta, el Lunes, 3 de Septiembre de 2012 a las 11:46h
En respuesta a:
Hola ,

Me presento, soy un nuevo usuario anónimo que quiere ayudar a la gente a ser feliz y superar sus barreras. Así que hago cuadros con frases contundentes y verdaderas para que cada vez que lo veas recuerdes EL CAMINO.

Me gustaría que me añadas en Facebook y asi poder encontrar TU FRASE, como verás siempre con faltaS de HORTOGRAFIA, porque nadie es PERFECTO.

ANAL FAVETTO
Hola,queria comentaros que yo vivo igual q tu asi que no te sientes la unica "rara" en el mundo que le pasa esto, eso me tranquiliza mucho cuando os leo por eso entro mucho al foro me tranquiliza,mira te cuento aunque sere breve!!!yo estoy desde que me levanto hasta que me acuesto con sintomas de despersonalizacion y desrealizacion es una sensacion horrible!!!!!!!!!! aterradora verdad? un fantasma, sentimientos de miedo a la muerte o que te vas a morir en cualquier momento, que mañana o pasado no vas a estar aqui,eso me pasa a mi miedo al futuro,no organizo nunca mi vida ya porque pienso que no estare aqui y es horrible!!!!!! vives a parte del mundo real,en otro mundo irreal,estas muerta en vida,asi me siento yo cada dia,no veo ningun rayito de luz que ilumine mi alma para ser feliz...... solo la mente es la que manda y hay q luchar contra ella,lo se pero no es facil, asi q animo q podemos!!!!!!!!!yo voy a una psicologa pero no me sirve de mucho asi q mañana tengo psiquiatra a ver q dice estoy asustada pq yo no soy de pastillas y no quiero engancharme, os a pasado esta sensacion?hormigueo y sentir frio en piernas y manos ufffff horrible pero ANIMOOOO QUE SALDREMOS DE ESTO Y LUEGO NOS REIREMOS!!!!!!!!

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