Autoayuda, Psicología, autoestima, ansiedad, depresión, fobias...
Foros de autoayuda donde tratar todo lo relacionado con el mundo de la psicología, la ansiedad, la depresión, las fobias , los traumas, las adicciones y mucho más...
Mi Hijo No Da Tregua A Mi Nueva Pareja
CARIS
en Problemas de ParejaCreado: 26/9/2010Me gustaría saber opiniones de gente que se encuentre en esta situación. Me separé hace más de un año y actualmente convivo con mi nueva pareja y la relación entre mi hijo y mi pareja es muy tirante. Es obvio que cada amor es distinto. Y que el amor que se tiene a la pareja es uno y a tu hijo otro, que cada uno debe llevar su tiempo. Paso mucho tiempo con mi hijo, el cual requiere...
Hola, soy nueva y necesito opiniones
Mila
en Problemas de ParejaÚltima: 26/9/2010 por CARISQue tal, soy nueva en este foro, y necesitaria algunas opiniones, es acerca de mi pareja, voy a relatar lo más simple posible, tengo 24 años hace 10 meses que tuvimos un bebe, de relacion vamos 5 años, y ultimamente no estamos bien, en verdad hace bastante ya, pero la venimos remando, tengo sentimientos confusos, soy celosa en verdad pero no lo expreso, pero más que nada desconfiada de el,...
Desmotivación, depresión, apatía, angustia, miedo, tristeza? Necesito ayuda.
manuelmediero
en Foro DepresiónÚltima: 22/9/2010 por kaorisaQuiero compartir con ustedes algo. Hay días que no me dan fuerzas ni de levantarme de la cama. Encontré un enlace donde te aconsejan cómo superar la depresión. Obvio que además acudo a un psicólogo. Pero en este enlace después de los consejos hay un vídeo de Rocky que le dice cosas muy valiosas para que no se rinda, que a mi me ayudan. Y después hay otro vídeo de la película...
Necesito ayuda y una inyección de fe
Malvina
en Foro PsicologíaÚltima: 21/9/2010 por untillHola tod@s, soy nueva en el foro y me está costando mucho escribir sobre mi vida privada y mis sentimientos, pero necesito ayuda y ya no sé cómo, qué ni a quién pedirla. Desde la adolescencia tengo problemas de autoestima. He sido una persona obesa desde pequeña y a esto se suma una disfunción hormonal que me llevó a pesar 90kg con 15 años. Actualmente peso 65kg, después de haber...
Abuela Sixta me ayudo a recuperar a mi novio
susanamertello
en Problemas de ParejaÚltima: 15/9/2010 por anonimoHace un tiempo decidimos terminar nuestro noviazgo por no compartir los mismos gustos con mi novio, a El le gusta el futbol, la pesca, las carreras y cuanto cosa para viajar lo inviten sus amigos y yo me pasaba los fines de semana sola, no le gusta bailar ni siquiera ir a los boliches, bueno decidimos que no podiamos seguir y terminamos, al tiempo comence a extrañarlo y a darme cuenta que no...
Ayuda para la depresion
jcsa
en Foro DepresiónCreado: 15/9/2010Hola a todos, mucho gusto mi nombre es Juan Carlos y pertenezco a una comunidad virtual que se llama Centro de Restauración Ciudad de Refugio, yo encontré mi ayuda aquí y ahora soy totalmente diferente, una persona renovada y lleno de una vida. Tengo no solamente muchas ganas de vivir sino de enfrentar retos y vencerlos, hacer cosas que nunca imagine. todo esto lo...
Consejos por favor
MAN_ROGER
en Foro PsicologíaÚltima: 14/9/2010 por SeptimoHola como están? Antes que nada les cuento que me llamo Germán, tengo 23 años, soy de Buenos Aires. Y recurro a esta página para ver que consejos o que ayuda puedo llegar a recibir de gente quizás más experimentada que yo en cuestiones del amor. No me gusta hacver estás cosas, pero uno a veces llega a un punto que le entra una cierta desesperación e intenta de todo... les paso a...
Necesito empezar de cero y no sé cómo hacerlo
Nuu
en El rincón secretoÚltima: 13/9/2010 por SeptimoTengo 31 años y cada día me pregunto cómo he llegado a estar así. A veces me agarro fuerte la cabeza y me dan ganas de gritar: PARA! Olvídalo todo y se feliz!...sé que tengo un problema pero no sé cómo salir de él. Tenía amigas, me lo pasaba bien con ellas, las quería un montón y eran mi vía de escape a los problemas cotidianos. Pero ahora estoy sola. Una de ellas, a la que más...
no se que hacer
TRISTE
en Problemas de ParejaÚltima: 7/9/2010 por crisestoy desesperada. hace unos meses me entere que mi marido conocio una chica en un chat y me quiere dejar por culpa de ella. jamas la ha visto, solo fotos. no le quiero perder. le quiero demasiado
Una teoría de la mala interpretación del amor de una persona
mad_maximo
en TimidezÚltima: 3/9/2010 por cindy linaresHola que tal! Hoy les quiero plantear algo bastante interesante! Es una teoría que me surge después de analizar un poco el comportamiento de un amigo durante un tiempo... Mi pregunta concretamente es la siguiente: Creen ustedes que una persona que se haya desacostumbrado a si misma, de manera casi voluntaria, por diferentes circunstancias, a recibir cariño de otras personas que no...
¿HOGAR DULCE HOGAR? (iNSTRUMENTO PARA ACABAR CON LA LUCHA DEL TU HACES, YO HAGO)
sanchezybonilla
en Problemas de ParejaÚltima: 3/9/2010 por SeptimoAutoras: Pilar Sánchez, Maria José M. Bonilla Editorial Corona Borealis (Las tareas domesticas ¿Acaso se puede escribir un libro sobre este tema? ¿Cual es el objetivo de las autoras? Una convivencia pacifica ) ¿Por qué un libro sobre las tareas domésticas? En este libro se aborda un tema poco habitual para un libro pero que encontramos presente en miles de conversaciones...
no se si encontrare a mi pareja ideal.
CHot
en Foro PsicologíaÚltima: 30/8/2010 por cuquiola soy un chico de 34 años , e tenido tres relaciones en mi vida , una de 5 años otra de 9 meses y una de un año , en las tres nunca senti amor verdadero , con la primera relacion si que estuve enamorado unos meses pero despues de convirtio en cariño y con las demas nunca senti algo mui especial , a veces echo de menos encontrar al amor de mi vida , ese amor que ...
Ayuda para personas deprimidas
Núcleo
en Foro DepresiónÚltima: 29/8/2010 por VENUSAHola a todos. Acabo de registrarme para dar a conocer algo que, a mi juicio, puede ayudar a mucha gente a superar el problema de la depresión, el cual se hace cada vez más frecuente en estos tiempos que corren. Se trata de un vídeo de una web bastante completo, que habla sobre ella, cómo superarla, por qué se produce, etc. Os paso el enlace de la introducción, para que os hagáis una idea,...
Estoy leyendo los libros de albert ellis.
antavian
en Foros ansiedadÚltima: 29/8/2010 por VENUSAY me estan ayudando, tengo fatiga cronica, fibromialgia y cancer....no puedo hacer terapia, porque no tengo ritmo...alguien sabe de donde me los puedo bajar en pdf, mil gracias...es que en pdf, los podria leer mejor, por el tamaño de la letra a elegir.
un problema pareja
laura33
en Problemas de ParejaÚltima: 28/8/2010 por CHothola soy nueva en el foro me gustaria que alguien pudiera ayudarme estoy enamorada de un chico casado y aunque se que me quiere me gustaria saber vuestra opinion porque me dice que tiene que estar en paz y todavia no es el momento para dar el paso tiene hijos y yo tambien y la economia mia es nefasta puede ser que se agobie pensando que es una carga para él los suyos y l yo y los mios o que hago...
Fobia y timidez
charlywb123
en Foro PsicologíaÚltima: 27/8/2010 por SeptimoHola soy una mujer, tengo 30 años y soy muy bonita. Pero siempre he tenido problemas para entablar amistad con la gente por mi timidez, una timidez que a mi punto de vista es ilógica, y me sucede con mas frecuencia al entablar amistad o charlas con mujeres razón por la que no tengo amigas!. Con los hombres me resulta a veces un poco mas fácil porque ellos son quienes vienen a mi, sin embargo...
RECHAZO un problema del que soy victima
rikigarza
en Foro DepresiónÚltima: 26/8/2010 por rikigarzaHola buenas noches la verdad ahora buscando por google sobre el rechazo di con este foro y me parecio que talves me podrian ayudar , la verdad no los conosco y dire de que me sirve las palabras de alguien desconocido? para es mejor que pedirle aalguien conocido bien este es mi problema. Tengo 15 años y tengo algo que la gente no me acepta es lo ke mas me duele que me rechazen aveses solo le pido...
Encerrada entre mi chico y mi familia
Lucía__
en Problemas de ParejaÚltima: 25/8/2010 por alexisHola! Mi chico y yo llebamos 7 años juntos y tenemos diferentes formas de pensar y eso hace que nunca lleguemos a una conclusión. Él es muy dependiente de mí y sin embargo, yo soy algo más independiente. Mi familia se va unos días a ver a un familiar muy cercano y a mí me gustaría ir. Mi chico está trabajando y no me podría acompañar. Cuando él ha tenido oportunidad de irse...
alguien pasó por lo mismo?
cuqui
en El rincón secretoÚltima: 22/8/2010 por cuquiHola a todos,supongo q a estas horas esto es más bien un desahogo y de paso si a alguien le ha pasado algo parecido... Llevo 15 años de terapias,des pastis....y parece q las cosas en vez de ir a mejor,es todo lo contrario.antes de q cayera en ese pozo,podría ser algo negativa,ya no me acuerdo,y podría comerme el coco,pero resulta q no de esta menra a como ahora sucede todo. Lso dos...
mi vida de casada
Marilyn Linares
en Problemas de ParejaÚltima: 18/8/2010 por SeptimoBuen día a todos!! en estos momentos estoy pasando una crisis matrimonial muy fuerte y necesito ayuda. Tengo 2 años de casada soy venezolana y mi esposo es español, cuando decidimos contraer matrimonio mi esposo aceptó irse a vivir a venezuela, en vista de que yo tengo una vida más estable económicamente (empleo fijo, coche, una villa, otros). A mi la vida de casada combinada con el estres...
Problemas de pareja,de amor,despeja tus dudas!!
anyimacias
en Problemas de ParejaCreado: 14/8/2010Hola,a quien no crea o no confien en estas cosas les pido disculpas,ya que le puede ofender. A los que si lo crean y hallan tenido malas experiencias lo siento,pero tambien habemos profesionales que nos gusta lo que hacemos y tenemos vocacion,no niego que he cobrado por hacerlo.pero esque tengo que vivir. Solo prueven y veran que no fribolizo los problemas,solo les trato de guiar segun mis...
no puedo ser feliz, acabo de salir de una mala relación y nose como seguir adelante
apsf7
en El rincón secretoÚltima: 10/8/2010 por Pao13Nose como sentirme, nose en quien puedo confiar, nose que hacer con mi vida.. son tantos los interrogantes que me planteo hoy dia que me parece absolutamente imposible poder solucionarlos. Todo esto viene a que acabo de salir de una mala relación en la que aun me planteo si me maltrató psicológicamente, él tiene 18 años y yo 16, le amo con toda mi alma y siempre lo he hecho, pero nunca he...
Dicen que el amor siempre es el último en abandonar la isla.
manuelmediero
en Problemas de ParejaÚltima: 10/8/2010 por Pao13Cuentos de vida - La isla de las emociones y los sentimientos. - Cuando el dolor no lo puede curar nadie.
El helecho y el bambú.
manuelmediero
en El rincón secretoCreado: 10/8/2010Renuncie a todo y me di por vencido. Decidí que iba a dejar a un lado a mi trabajo, a mi mujer, mi religión e incluso a mi propia vida. Cogí mi coche familiar y fui al campo para tener una última visión del mundo natural y alejarme de la jungla de asfalto, polución y asfixiante actividad. Una vez hube entrado en la naturaleza detuve mi coche en mitad de la nada y me interné en el...
cambiar terapeutas o dejar todo
cuqui
en El rincón secretoÚltima: 9/8/2010 por cuquihola amigos me gustarias saber si a alguno le ha pasado como a mí,tuvve un psiquitras y em hizo sufir mucho,para mí q me jodió más la vida,era un psicoanalisis,y u dia me fui y no volví,el no me dijo mas luego estuve ocn psiquiatras para pastis,y una psicologa,pero ahora siento algo parecido,como q para q ir,veo q mi vida en estos 15 años no ha cambiado mucho sino q ha ido a peor...
depresión y tener hijos o no
cuqui
en El rincón secretoÚltima: 7/8/2010 por cuquihola q tal estáis sooy nueva por aquí,y bueno me he animado en diversas secciones a contar algo,o preguntar más bien,también. la verdad q no es q esté pensando en ello ahora mismo,pero es una duda q a mi edad me ronda una y otra vez por la cabeza. siempre dije q yo no queria tener hijos...pero es q tampoco creía q iba a tener novio y todo eso,sino q iba a dedicarme a mi trabajo y...
Mi mujer no lucha y no encuentro un camino
JackAubrey
en Problemas de ParejaÚltima: 7/8/2010 por leon10Me llamo Carlos, 47 años, 21 casado, 3 hijas aún en edad escolar, una hipoteca. Les pido una opinión. Yo he pasado por muchas vicisitudes laborales, empresas, negocios, hasta que el paro y la quiebra me llevaron hace unos pocos años a una oposición y un sueldo del estado, digamos limitado. Ella sólo trabajó un año en una Caja, recién terminada su carrera los primeros años de...
La caja de galletas.
manuelmediero
en El rincón secretoÚltima: 3/8/2010 por cuquiUna chica estaba esperando su vuelo en una sala de espera de un gran aeropuerto. Como debía esperar un largo rato, decidió comprar un libro y también un paquete con galletas. Se sentó en una sala del aeropuerto para poder descansar y leer en paz. Asiento de por medio se sentó un hombre que abrió una revista y empezó a leer. Entre ellos quedaron las galletas. Cuando ella cogió la...
le abro el corazon y asi me lo paga.....
peixiua91
en TimidezÚltima: 1/8/2010 por cicomikoHola soy nueva en el foro!os cuento mi historia: hace 7 años me mude de pueblo porque mis padres se divorciaron y pase a vivir en casa de mis abuelos, en esa misma calle vive un chico llamado luis que empece a fijarme en él.ivamos al mismo instituto pero solo me lo encontraba al volver a casa y me daba prisa por salir porque el salia un poco antes para poder encontrarmeloo y verlo aunque fuese...
Dura reflexion
Chimutri
en Foro PsicologíaÚltima: 30/7/2010 por cuquiEs curioso..........cuand tiens tiempo.y a mi ahora me sobra..te pones a reflexionar y llegas a conclusiones dolorosas Hoy me estoy dando cuenta k mis amistades no han sido eso, amistades. frases celebres como "un amigo es un tesoro, un amigo no te seca las lagrimas sino llora contigo, un amigo te ayuda a levantarte etc etc etc.... pamplinas.......en el tiempo k vivimos el tiempo es oro,...
Pareja y niño
Lucia88
en Foro PsicologíaÚltima: 30/7/2010 por cuquiBuenos días, Mi consulta es referente a la situación con mi novio.Soy una chica de 22 años que hace aproximadamente 8 meses empecé una relación con un chico de 24 años,mi relación con él es estupenda,es un chico super atento que me ha demostrado en muchas ocasiones que me quiere con infinidad de detalles y hechos, el problema por así decirlo es que tiene una hija de 2 años de...
duda existencial.....AYUDA!!
susi
en Problemas de ParejaCreado: 27/7/2010empiezo, jeje...tengo 25 años y estoi con un chico de 20, llevamos aprox un año y medio. yo nunca antes habia tenido novio, habia tenido "amigos", ya sabeis, pero nada de novios... quiero muchisimo a mi novio, muchiiiisimo, porque la verdad es q yo no m fiaba del sexo masculino, y me a enseñado a querer! el problema viene ahora, estamos estudiando en una ciudad de españa los dos, por eso...
Necesito sacarme a mi ex de la cabeza...
VICKY2020
en El rincón secretoÚltima: 27/7/2010 por cuquiHola, mi historia es bastante compleja pero para resumir les cuento q hace 2 años y medio me separe, y todavia sigo enamorada de el no le encuentro explicacion a veces pienso q estoy quedando loca... es tan extraño xq el ya tiene pareja hace un año y al parecer esta muy enamorado de ella. Y si bien nosotros seguimos tratando xq tenemos un hijo en comun no pasa de ahi. Me siento tan mal xq...
en camino a la depresion
daniel_ruiz
en Foro DepresiónÚltima: 24/7/2010 por AnforaHola a todos, la verdad que no se como empezar, pero estoy tan desesperado que necesito que alguien me ayude, el tema es que tengo un autoestima muy bajo siempre siento que soy menos que otros y vivo solo y cada dia que pasa siempre me siento mas solo, por ahi no tengo ganas levantarme de la cama para ir a trabajar,lo hago por obligacion y no porque sienta deseo de hacerlo, para colmo de males me...
Necesito su ayuda =(
duudosa
en Problemas de ParejaÚltima: 24/7/2010 por gabriela111Hola! Verán, les voy a explicar mi caso. Tengo casi 20 años y siempre he sido muy tímida, demasiado. En el caso de los chicos todavía más. De pequeña siempre había tenido mi amor platónico, hasta que en el instituto, dio a entender que yo también le gustaba pero por vergüenza, pues dije que no. No es que ligara mucho, pero sí algo, y cuando ocurría, me hacía sentirme bien y especial,...
Sufrimiento desconosido
Narciso
en Foro PsicologíaÚltima: 21/7/2010 por leon10Hola, soy lo q se puede llamar un sujeto q cambio un 100%, después de una gran esfuerso pase de ser tímido a tener barios amigos, de no poder ablar con las personas a ablar en publico con agrado, pero ahora q pienso mas en mi , me duele demasiado los fracasos, antes siempre fracasaba y no me importaba pero ahora me duele y no se como superar ese dolor. Esto es muy nuevo para mi y no se q aser.
¿Que hago para que mis padres se lleven con mi novia ?
inlive911
en Problemas de ParejaCreado: 19/7/2010Llego 7 años de relacion con mi novia, soy hijo unico, mis padres la quisieron mucho ami novia, pero tuvimos un incidente en un compromiso, estuvimos toda mi familia junta (tios, abuelos, primos, etc)pero por cuestiones de la vida mi novia tuvo problemas y yo la acompañe en el dolor por asi decirlo, y no pude estar presente en toda la reunión, cabe resaltar q dicha reunion era en mi honor ya...
Recuerdos falsos?
Joan Vila
en Foro PsicologíaÚltima: 17/7/2010 por VENUSAHola, lei en algun sitio de internet que la mente es capaz de crear recuerdos falsos, lo que quisiera preguntarles, es si el hecho de estar preocupado por si algo ocurrio en el pasado, puede crear recuerdos falsos sobre esto mismo. Un saludo
Estamos empezando a entender el poder del amor.
manuelmediero
en Foro DepresiónCreado: 16/7/2010Gracias a la labor de investigadores como Brian Weiss, en las últimas décadas se ha producido un extraordinario interés en la reencarnación y en la terapia regresiva. En su primer libro Muchas vidas, muchos maestros (1988), este psiquiatra americano abrió una puerta inesperada al sorprendente reino de la regresión a vidas pasadas, mientras que en A través del tiempo (1992) mostraba cómo...
No estás deprimido, estás distraido....
VENUSA
en Foro DepresiónÚltima: 13/7/2010 por YessiHe encontrado este video que creo que a todos nos ayudará a ver las cosas de otra manera. La persona que narra la historia perdió a toda su familia en un accidente de aviación, y a él le dieron unos pocos meses de vida, pese al gran dolor de la perdida de su familia, ha dejado este video que espero que os guste. Con él, no se irá la depresión, pero quizás nos haga reflexionar un...
Curso De Superación Y Autoestima?
Whatshername
en Foro DepresiónÚltima: 13/7/2010 por YessiBuenas noches! pues hace poco, buscando en internet me tope con un blog, tiene poco, pero sus entradas son interesantes, me animo el curso que estan por dar, pero pues no sé si sea lo que necesito ¿que opinan? ¿vale la pena intentarlo? dice que nos podria ofrecer ayuda personalizada ¿que tanto creen que me pueda cambiar la vida? Curso superacion y autoestima ese es el link Bueno...
Si falla el sexo, falla la relación?
kellan
en Problemas de ParejaÚltima: 13/7/2010 por susiHola a todos, queria comentaros una duda que tengo desde hace un tiempo, y que se ha convertido en algo que puede ser muy trascendental para mi, además de importante, esta relacionada con el sexo como habreis comprobado, puede que me salte ciertas cosas pero ire al grano, a mi duda: Tngo 22 años, y una novia de 25 (preciosa), hace dos años que salimos juntos. Es mi segunda novia oficial...
Tengo dos problemas
chilota6
en Foro PsicologíaÚltima: 13/7/2010 por chilota6Hola! Tengo 28 años, soy mujer, y tengo una hermosa familia, pero dos problemas psicológicos... Uno es el miedo... miedo a todo. Me da miedo que algo pueda ocurrirnos a mí o a mi familia... algo relacionado con los demás. Por ejemplo, me da miedo viajar porque tengo miedo que nos choquen.... cuando veo perros me da miedo que me muerdan.... cuando estoy en espacios cerrados siento que me...
¿Psiquiatra?
ZaSCa
en Foro DepresiónÚltima: 12/7/2010 por PaoHola! antes de empezar contaré mi historia, para que sepáis un poco de dónde deriva todo... Llevo 3 años y medio sufriendo acoso escolar (burlas, amenazas, etc...) hasta tal punto que he dejado de ir a clase, era un horror solo levantarme por las mañanas y pensar que tengo que ir a clase, esto me provoco fuertes dolores de cabeza (migrañas), dolores de estómago (querían incluso hacerme...
El problema es la logica?
wsmn34
en El rincón secretoÚltima: 12/7/2010 por manakel lionBueno esto va a ser largo... pero creo q muy interesante para todos.... el tema es deducir realmente en donde esta el problema asi q empiezo con mi historia tengo 21 años, en 2 año d polimodal deje la escuela (me quedaron 3 materias y siemplemente no fui mas, esto es el penultimo año d secundaria sino me equivoco) la deje x q me interesaba hacer dinero no ir a estudiar cosas que quiza...
Depresion Durante El Embarazo.. Ayudenme Porfavor!!
ekaymarco
en Foro DepresiónÚltima: 11/7/2010 por Fundación NeghadáHola, me llamo Erika tengo 17 años, de verdad me gustaría mucho que me ayudaran! Estoy desesperada! Tengo 4 meses y medios de embarazo, antes del embarazo era muy fácil deprimirme, pero ahora no salgo de esto. Creo que tengo todas las razones en mi contra, que ya no tengo escapatoria, no le encuentro respuesta a mi vida! Todo empezó desde que estaba chica, me crie en un ambiente donde...
Sobre represion de recuerdos?
Joan Vila
en Foro PsicologíaCreado: 6/7/2010Hola, soy nuevo. Alguna vez he oido hablar sobre la represion de recuerdos de eventos traumaticos. Quisiera hacerles dos preguntas sobre esto. 1- Solo se reprimen los recuerdos que afectan mas, que mas dañan emocionalmente, o tambien se reprimen recuerdos que no afectan mucho? 2- El evento traumatico se reprime completamente, o se puede recordar alguna pequeña imagen? Solo se...
Cursos Gratuitos On-line PNL
eidox
en Foro PsicologíaCreado: 2/7/2010Hola invito a quién quiera a participar en los cursos gratuitos on-line en directo que doy de PNL. En estos cursos o conferencias puedes preguntar en tiempo real cualquier duda que tengas. Puedes suscribirte aquí para que te informe del próximo evento: Carisma y Comunicación
Miedo y frialdad a la vez...
Gravedad
en Foros ansiedadCreado: 30/6/2010Hola, ante todo gracias por leer mi comentario, y pido disculpas si mis pensamientos son bobos ya que ahi otra gente que tiene problemas muchos peores que los mios. Ultimamente lo que me pasa es que tengo miedo de cogerle cariño a la gente. ¿porque? basicamente mi niñez empezo mal. -Tengo una familia que esta bastante desestruzturada, mi padre me da la misma comversacion que una...
culpable yo o no
shay
en Problemas de ParejaCreado: 28/6/2010Hola, esta es la primera vez que hago esto pero ya no aguanto y no se ya a quien decirle ya bueno lo q sucede es q yo no soy de esta persona q confian en todo el mundo y al principio de la relacion no confiaba en el pero decidi darle la oportunidad y confie en el y me enamore de el yo nunca discutia no peliaba ni nada pero siempre el me peliaba por estupideses q yo abc ni entendia el porq siempre...
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