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Estoy bajando 2kg por semana.

pepiillo

Estoy bajando 2kg por semana.

pepiillo

, el Domingo, 7 de Mayo de 2017 a las 05:27h
Estoy con una dieta hace 1 mes de solo pollo, pavo, pescado (plancha), verduras cocidas y fruta (solo eso). Ando todos los dias entre 20 y 40 minutos. Estoy perdiendo 2 kg por semana. Las heces me salen más blandas de lo habitual (pastosas) y con cuadros de diarreas cada 7 u 8 dias. ¿Es esto normal?. Antes comia mucha comida basura y me excedia con los wiskies y la cerveza. Un saludo y gracias.
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CarmenGroba

Grasa favorable

CarmenGroba

, el Jueves, 18 de Mayo de 2017 a las 22:29h
En respuesta a:
Te explico, me han sacado el hígado un poco graso y el médico de cabecera me dió en 1 folio los alimentos (verduras, frutas, carnes magras, pescado, legumbres) que podia comer y en pequeñas comidas cada 3-4 horas. Me ha quitado bebidas azucaradas, lacteos, café, alcohol, azúcar, sal, comidas de latas, etc... y la verdad que me va muy bien, excepto por los cuadros de diarreas que suelo tener. Me han comentado en otros foros que suele ser normal y habitual ya que le estoy dando un cambio a mi vida en los hábitos alimenticios y el organismo se esta acostumbrando. La verdad que este fin de semana he hecho de vientre mucho mejor (caquita más dura y mejor formada) pero temo a que esta semana otra vez se me produzca diarrea. Lo que pregunto es que si ha alguien le ha pasado algo parecido. Muchisimas gracias por tu respuesta y llevas razón, deberia de contactar con un nutricionista.
p.d.¿Alguén ha tenido este tipo de problema? Gracias.
Pues no se, no soy experta pero en la dieta que he hecho yo le daban mucha importancia a la grasa favorable, aceite de oliva virgen extra, aguacates, frutos secos o aceitunas. Me la mandaban tomar con cada ingesta:

En este artículo es donde yo aprendí la diferencia, espero que te sirva:
https://www.dietacoherente.com/grasa-favorable-vs-no-favorable-saturada-trans/
Un saludo
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pepiillo

pepiillo

, el Lunes, 8 de Mayo de 2017 a las 12:31h
En respuesta a:
Hola me parece muy bien que puedas bajar de peso de esa forma, pero debes tomar en cuenta que no estes descuidando la ingesta de otros alimentos que tu cuerpo necesita. Sin especificar si la dieta es por iniciativa propia o esta prescrita por algún profesional de la nutrición es un poco arriesgado dar una opinión al respecto. Siempre hay que contar con un experto en nutrición para tomar una dieta ya que cada cuerpo es diferente y requiere diferentes recomendaciones en las dietas[/url"> para adelgazar rapido y seguro. Mucha suerte.
Te explico, me han sacado el hígado un poco graso y el médico de cabecera me dió en 1 folio los alimentos (verduras, frutas, carnes magras, pescado, legumbres) que podia comer y en pequeñas comidas cada 3-4 horas. Me ha quitado bebidas azucaradas, lacteos, café, alcohol, azúcar, sal, comidas de latas, etc... y la verdad que me va muy bien, excepto por los cuadros de diarreas que suelo tener. Me han comentado en otros foros que suele ser normal y habitual ya que le estoy dando un cambio a mi vida en los hábitos alimenticios y el organismo se esta acostumbrando. La verdad que este fin de semana he hecho de vientre mucho mejor (caquita más dura y mejor formada) pero temo a que esta semana otra vez se me produzca diarrea. Lo que pregunto es que si ha alguien le ha pasado algo parecido. Muchisimas gracias por tu respuesta y llevas razón, deberia de contactar con un nutricionista.
p.d.¿Alguén ha tenido este tipo de problema? Gracias.
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bramarillas

Estoy bajando 2kg por semana

bramarillas

, el Domingo, 7 de Mayo de 2017 a las 15:58h
Hola me parece muy bien que puedas bajar de peso de esa forma, pero debes tomar en cuenta que no estes descuidando la ingesta de otros alimentos que tu cuerpo necesita. Sin especificar si la dieta es por iniciativa propia o esta prescrita por algún profesional de la nutrición es un poco arriesgado dar una opinión al respecto. Siempre hay que contar con un experto en nutrición para tomar una dieta ya que cada cuerpo es diferente y requiere diferentes recomendaciones en las dietas[/url"> para adelgazar rapido y seguro. Mucha suerte.
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Participantes:

bramarillas 51 años
pepiillo 42 años
CarmenGroba 45 años

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