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Grasa favorable

CarmenGroba

, el Jueves, 18 de Mayo de 2017 a las 22:29h en Estoy bajando 2kg por semana.
En respuesta a:
Te explico, me han sacado el hígado un poco graso y el médico de cabecera me dió en 1 folio los alimentos (verduras, frutas, carnes magras, pescado, legumbres) que podia comer y en pequeñas comidas cada 3-4 horas. Me ha quitado bebidas azucaradas, lacteos, café, alcohol, azúcar, sal, comidas de latas, etc... y la verdad que me va muy bien, excepto por los cuadros de diarreas que suelo tener. Me han comentado en otros foros que suele ser normal y habitual ya que le estoy dando un cambio a mi vida en los hábitos alimenticios y el organismo se esta acostumbrando. La verdad que este fin de semana he hecho de vientre mucho mejor (caquita más dura y mejor formada) pero temo a que esta semana otra vez se me produzca diarrea. Lo que pregunto es que si ha alguien le ha pasado algo parecido. Muchisimas gracias por tu respuesta y llevas razón, deberia de contactar con un nutricionista.
p.d.¿Alguén ha tenido este tipo de problema? Gracias.
Pues no se, no soy experta pero en la dieta que he hecho yo le daban mucha importancia a la grasa favorable, aceite de oliva virgen extra, aguacates, frutos secos o aceitunas. Me la mandaban tomar con cada ingesta:

En este artículo es donde yo aprendí la diferencia, espero que te sirva:
https://www.dietacoherente.com/grasa-favorable-vs-no-favorable-saturada-trans/
Un saludo
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