4 razones por las cuales volverse vegano

Deseo que os guste! Decidme que pensáis !
Doy 4 razones por las cuales volverse vegano y explico un poco mi experiencia con ello.

Aquí el link del video:

https://www.youtube.com/watch?v=iLd_xgD23XE&t

Una de mis sobrinas empezó siendo vegetariana y ahora se ha vuelto vegana, respeto mucho todo este tipo de cosas sin embargo no tengo claro que sea una opcion facil de mantener y que permita poder trabajar duro todos los dias.

Desde que se ha vuelto vegana la veo mucho más palida y blanca, como si estuviera falta de energia, ademas de lo complicado que es cuando vamos de visita o salimos a cualquier sitio con ellos de que practicamente todo no puede comerse.

¿Tan antinatural es comer un huevo?

Hola Andrea.

Lo que dices es verdad, cuando eres vegano existen algunas carencias, pero siempre existe la posibilidad de tomar complementos vitamínicos naturales y veganos que te aporten las vitaminas que tu cuerpo necesita.

En LINDAVITA, un herbolario online, venden vitaminas para veganos, podeis entrar a echar un vistazo y ver si os interesa.

Hola,

Está muy de moda lo de ser vegano, vegetariano y demás...y estoy de acuerdo con las razones, empezando por la salud y terminando por el bienestar ambiental.

Pero creo que la carne también tiene beneficios, y hay teorías como los de la dieta paleolítica que lo atestiguan.

El apelativo dieta paleolítica es una marca registrada por su creador, Loren Cordain, que está basada en teorías de la nutrición evolutiva.

Los beneficios nutricionales de las dietas de nuestros antepasados fueron descritas por primera vez en 1985 en una publicación del Dr.

Boyd Eaton en el New England Journal of Medicine.

Pero es en el año 2001 cuando Loren Cordain publicó The Paleo Diet, un modelo de dieta paleolítica adaptada al estilo de vida americano.

Este modelo supuso el boom de este tipo de teorías de la nutrición evolutiva.

Según el Dr.

Boyd Eaton y muchos otros investigadores, nuestros genes, que apenas han evolucionado desde los tiempos prehistóricos, condicionan nuestras necesidades alimentarias.

El análisis de los restos óseos hallados por los antropólogos y el estudio de las poblaciones que aún viven de forma prehistórica (como el Dolor en Paraguay) nos aportan mucha información.

Dieta Paleo Adelgazar
Sobre si la dieta Paleo es buena para adelgazar, los estudios mencionados permiten afirmar que los cazadores-recolectores del Paleolítico tardío gozaban de buena salud: eran delgados, musculosos, sin osteoporosis y muy altos para la época.

Los hombres medían entre 1,70-1,80 metros.

La idea básica del menú de una Dieta Paleolítica es comer sólo alimentos derivados de la caza, la pesca y la cosecha.

Esta dieta, de hecho, se basa en los hábitos que nuestros antepasados probablemente tenían hace 10.000 años, durante el Paleolítico

De acuerdo con los teóricos de la dieta paleolítica, la salud de nuestros antepasados se ha ido deteriorando desde la era neolítica, hace 10.000 años desde el advenimiento de la agricultura.

Por último, desde hace cincuenta años, la llegada de los alimentos industriales a nuestras mesas ha coincidido con un aumento de la obesidad y las enfermedades metabólicas (diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc.).

Según los científicos que han escrito sobre este tema, volver a vivir según el modelo del Paleolítico debería ayudarnos a perder peso, recuperar energías y defendernos de las llamadas enfermedades del bienestar.

Yo os ofrezco 10 razones para no ser vegano:

1.

Una dieta vegana nunca sustentó ninguna cultura tradicional.

2.

Las dietas veganas no proporcionan vitaminas A y D solubles en grasa.

3.

Las dietas veganas a menudo dependen en gran medida de la soja
4.

Las dietas veganas no aportan vitamina K2.

4.

Las dietas veganas no aportan vitamina K2.

6.

Comida Real> Comida Falsa
7.

Vegano no es la respuesta a la enfermedad autoinmune
8.

Debes llevar la vida para tener vida.

9.

Las dietas veganas son deficientes en vitamina B12 y hierro.

10.

Las grasas animales ofrecen nutrientes únicos.

que buen vídeo, nosotros hace poco estuvimos en la feria vegana de Valencia, por si os interesa probarlas mejores en la Petite Lupe Bistró En la zona de la Malvarrosa.

vale la pena si vais de vacaciones a Valencia