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Como Evitar el Estres Emocional Diario y Eliminarlo

mundoabdel20

Como Evitar el Estres Emocional Diario y Eliminarlo

mundoabdel20

, el Viernes, 20 de Marzo a las 18:53h
El estrés emocional es parte de la vida, y saber como evitar el estres emocional nos ayuda a trabajar más duro mejorando así nuestro rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida. Aprender a lidiar con el estrés, manejarlo para que no te maneje el a ti, es una habilidad importante. Y debido a que el estrés continuo es un factor de riesgo para las afecciones de salud mental, es importante resolver los problemas estresantes lo antes posible.

Comer de forma saludable
Equilibra y organiza tu tiempo
Dormir bien
Practica la meditación
Realiza ejercicios físico (deporte)
Habla con un terapeuta.

Fuente: https://www.mejoratuvida24.com/como-evitar-el-estres-emocional/
como evitar el estres
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Participantes:

mundoabdel20 Hamza El BakaiBarcelona21 años

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