Recordar Datos de Acceso | Registrarse

El estres y la ansiedad generalizada Rafael Santandreu – Como vivir mejor mas feliz y mas relajado

Lgraso

El estres y la ansiedad generalizada Rafael Santandreu – Como vivir mejor mas feliz y mas relajado

Lgraso

, el Lunes, 1 de Julio a las 09:42h

El estres y la ansiedad generalizada Rafael Santandreu – Como vivir mejor mas feliz y mas relajado

El estres y la ansiedad generalizada Rafael Santandreu – Como vivir mejor mas feliz y mas relajado

El estres y la ansiedad generalizada, como combatirlos por Rafael Santandreu – Vivir mejor mas feliz y mas relajado

Una de las mas importantes enfermedades de nuestro tiempo es el estres y la ansiedad.

En paises como España el 80% de la poblacion dice estar estresado.

La ansiedad se manifiesta en las personas de manera que viven en constante temor por cosas pequeñas.

Tomar el tren o no tomarlo, o elegir donde se van de vacaciones, eso ya les causa ansiedad.

Es constante esta ansiedad y este estres, es muy serio para estas personas.

Habitualmente tienen que tomar medicacion, que son los ansioliticos que hoy en dia se toman a mansalva.

La ansiedad generalizada es un problema muy serio.

Existen dos herramientas, dos habilidades nuevas, que deberiamos aprender todos en la actualidad.

Una es ralentizar y otra disfrutar mas las tareas.

Ralentizar es aprender a ir mas despacio, hacer menos cosas y mas lentamente, porque vamos a un ritmo demasiado rapido en la actualidad.

Hacer las cosas con mas amor significa concentrarse, poner mas atencion en cada cosa que hacemos, en vez de solo sacarse las cosas de encima, prestarles mas atencion y amor.

Tambien empezar a encontrar belleza en cada cosa que hacemos.

Apostar mas a la calidad que a la cantidad, porque nuestra civilizacion actual considera que cuanto mas mejor, hacer muchas cosas, muchos amigos, viajar mucho, las empresas piden muchos resultados.

Buscar mas la calidad que la cantidad, la belleza, el amor, la salud mental,

Hasta incluso en el sexo, que sea lento pero profundo, privilegiar la cantidad y no que sea un tramite.

Y eso es muy importante, porque todo este estres y esta ansiedad generalizada son porque el ser humano va a un ritmo acelerado que no le corresponde.

Es como si a los venados los pusieran a ir a un ritmo mas rapido que el habitual, no seria normal.

Basta ver como vamos nosotros por la calle, a veces te detienes y dices: Por que voy tan rapido?

Esta alta velocidad no es el ritmo del ser humano, asi que la primera cosa es ralentizar, acostumbrarse a hacer las cosas mas despacio y menos cosas tambien.

La religion zen por ejemplo pone mucho incapie en vivir el presente y concentrarte en el presente.

Prestar atencion a todo lo que uno haga, disfrutar lo que uno hace, y hacerlo bien.

En cambio pensamos “Como me saco esto de encima?”, porque tengo algo para hacer despues que es mas divertido e interesante.

De esta forma vamos perdiendo la magia del momento, el aprovechar lo que estas haciendo en tu dia a dia.

Sentarse en el presente, todo lo que hacemos, hacerlo con amor y no hacerlo rapido, tomar el tiempo necesario para hacerlo.

No hay mejor ansiolitico que tocar el boton de apreciar la belleza en tu dia a dia, eso relaja un monton.

El ser humano es un ser artistico por naturaleza, y eso esta relacionado con apreciar la belleza de tu entorno, ejemplo si vas paseando en tu ciudad, ver las cosas bellas que hay, los arboles, los edificios hermosos que hay.


Para ver el video ingresa :
https://youtu.be/_W1cBA1dSPQ


Canal Crecer y Compartir
Suscríbete a nuestro canal ingresando en el siguiente enlace:
https://m.youtube.com/channel/UCAambLKypOeBDLL9RD1NvAA?sub_confirmation=1



Ansiedad, ansiedad generalizada, ansiedad sintomas, depresion, ansiedad social, estres, estres y ansiedad, estres laboral, estres sintomas, estresante, stress, como combatir, rafael santandreu
El estres y la ansiedad generalizada Rafael Santandreu – Como vivir mejor mas feliz y mas relajado
- Leer más -

Poner mi publicidad aquí

Obnubilación

Altamente recomiendado

Obnubilación

, el Domingo, 14 de Julio a las 11:17h
Rafael Santabdreu es un psicólogo excepcional. Y más que eso.
Hay que escucharlo atentamente, leerlo con atención y pensar, reflexionar, conocerse uno mismo. Introspeccionarse. Sus libros ayudan a hacerlo.
- Leer más -
Foros24h.com ¿Te ha gustado? Danos estrellas!
Foros24h.com ¿No? Indica que te interesa un higo!
Temas Relacionados:
La mejor vidente de españa, después de mucho consultar, es...

La mejor vidente de españa, después de mucho consultar, es...

quien-me-echa-las-cartas en Videncia
51 Respuestas

Llevo años consultando videntes y tarotistas y unos me decían una cosa, otros otras. La mejor vidente no aparecian. Hasta la fecha.Llegué a este foro desesperada y con una...

Cual es el mejor vidente de Madrid, busco tarotista bueno

Cual es el mejor vidente de Madrid, busco tarotista bueno

Vidente madrid en Foro Tarot
19 Respuestas

Alguna vez has dicho ¿cual es el mejor vidente de Madrid, busco un tarotista bueno?, porque yo sí, son dos cosas que me he repetido durante varios años, durante los 8 años en los que he tenido...

El Mejor Servicio de Amarres de Amor

El Mejor Servicio de Amarres de Amor

Anthonella Z en Esoterismo, tarot, astrología, parapsicología...
8 Respuestas

Tenía una buena relación de pareja, mi esposo no era el más detallista o tierno conmigo, pero nos llevábamos muy bien, hacíamos el mejor equipo. Yo tenía una buena amiga, a la que consideraba...

ansiedad generalizada

ansiedad generalizada

ciela77 en Foros ansiedad
12 Respuestas

hola me pasa lo mismo que los mensajes que he estado leyendo voy a un psicologo conductual y he mejorado pero esta semana estoy falta con la crisis ,el problema ademas es que trabajo y vivo sola me...

Ansiedad y estrés por abuso cuando era niña

Ansiedad y estrés por abuso cuando era niña

envirosax en El rincón secreto
1 Respuestas

Como logro superar la ansiedad y el estrés que me trae un primo que me tocaba cuando yo era pequeña? No fui la única, pero eso no me hace sentir mejor. Nadie en mi familia sabe, solo saben que...

Ansiedad por estrés

Ansiedad por estrés

SaulFernandez en Foros ansiedad
1 Respuestas

Hola, quisiera pedir su opinión y punto de vista profesional respecto a mi situación, y los consejos también serían muy útiles. Durante más de 20 años estuve trabajando para una empresa...

¿Cómo utilizar la imaginación para reducir el estrés?

¿Cómo utilizar la imaginación para reducir el estrés?

SLeticiaS en Foro Psicología
0 Respuestas

Estaréis de acuerdo conmigo en que nuestra imaginación a veces nos traiciona, estamos viendo una peli en donde una chica indefensa ha tenido la irresponsable idea de atravesar un bosque que ya de...

Noticias: José Rafael Cordero Sánchez identificado como el joven cibernético

Noticias: José Rafael Cordero Sánchez identificado como el joven cibernético

karma14 en Noticias de Actualidad
1 Respuestas

Conocido o llamado con su nombre real José Rafael Cordero Sánchez, pero identificado oficialmente en el año 2010 como el joven cibernético por sus videos alojados en youtobe y que mas tarde fue...

Hola ansiedad, adios ansiedad!

Hola ansiedad, adios ansiedad!

carlos2402 en Foros ansiedad
0 Respuestas

Hola, hace ya mucho tiempo habia publicado mi historia de ansiedad, he recibido muchos mails (increiblemente no me esperaba tantos) pero con gusto he respondido todas en la medida de mi tiempo, por...

Ansiedad, y como tratar mejor a los demas?

Ansiedad, y como tratar mejor a los demas?

JOSE-36 en Foros ansiedad
5 Respuestas

Siempre estoy con los nervios a flor de piel y la ansiedad. Lo que mas me preocupa es que trato mal a los que me rodean y me quieren. Tengo dos niños pequeños y el mayor es muy caprichoso y la pago...

Depresión, estrés, cansancio

Depresión, estrés, cansancio

J.Marti93 en Foro Depresión
2 Respuestas

Hola, buenas tardes, tengo 21 años, soy de Madrid, y bueno hace mucho tiempo (en el 2008) estuve con una chica de Valencia (de un año menos que yo) con la que duré 3 años, sorprendentemente la...

Estrés y Salud: En la Justa Medida

Estrés y Salud: En la Justa Medida

maclarm en El rincón secreto
0 Respuestas

Un elevado nivel de estrés que no se descarga periódicamente es la base de una gran cantidad de síntomas y enfermedades que limitan la capacidad creativa para conseguir, precisamente, la fuerza y...

psicólogos clínicos  para en estres!!!

psicólogos clínicos para en estres!!!

solpi en El rincón secreto
0 Respuestas

Buenas noches amigos Mi hermano ha estado bastante diferente por estos días, se molesta con facilidad, no quiere que le hablemos, se ve de mal humor y su conducta dejo de ser igual a la de...

José Rafael Cordero Sánchez Josercs1 quiero un tatuaje

José Rafael Cordero Sánchez Josercs1 quiero un tatuaje

karma14 en Otros temas
0 Respuestas

Al parecer este chico presume hacerse un tatuaje en la espalda o en los brazo, pero el problema es que no sabe aún qué decisión tomar, si hacérselo sin importar las consecuencias que le pueden...

Las empresas que a trabajado José Rafael Cordero Sánchez Josercs1

Las empresas que a trabajado José Rafael Cordero Sánchez Josercs1

karma14 en Noticias de Actualidad
0 Respuestas

Pues si la verdad es que el Venezolano José Cordero a tenido suerte a la hora de trabajar y de haber estado elaborando en unas buenas empresas. Su primera actividad laboral fue en VEPRECA...

José Rafael Cordero  Sánchez ¿Es una celebridad o una personaje chinbo?

José Rafael Cordero Sánchez ¿Es una celebridad o una personaje chinbo?

karma14 en Noticias de Actualidad
0 Respuestas

Hay cosas que se están hablando y publicado de este joven muchacho en internet, de que se cree una persona importante, por lo que han discutido unos usuarios sobre este tema y ellos mismos an...

José Rafael Cordero Sánchez y sus estilos de peinado

José Rafael Cordero Sánchez y sus estilos de peinado

karma14 en Otros temas
0 Respuestas

Estamos conociendo el estilo del joven guaro José Cordero, que a continuación vamos haber unos 3 tipos de peinado. Estilo 1) peinado hacia atrás que look le queda mejor?

Compartir Tema en:

compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest

Participantes:

Lgraso Leonardo Gabriel RasoAbegondo, A Coruña44 años

Relacionado:

No hay entradas