Salud y Belleza
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9 Remedios Naturales para Aclarar las Manchas Oscuras de la Cara
senvlog
en CaraÚltima: 28/8/2020 por Fatale FemmeLas manchas oscuras en la cara no se ven bien, esta es la pura verdad. Recibimos el color de nuestra piel, debido a las células pigmentadas de la piel conocidas como melanocitos. A veces, estos melanocitos se reúnen en algunas de las áreas de la piel en cantidades más altas. Estas áreas de la piel luego se oscurecen y salen zonas negras y oscuras. Puede haber muchas causas para las manchas...
Moda y protección para sus ojos
Likanit
en ModaÚltima: 28/8/2020 por Fatale FemmeLas gafas de sol representan uno de los accesorios más importantes que se deben llevar constantemente, ya que además de complementar el atuendo que se usa, tienen la ventaja de ayudar a cuidar los ojos de los dañinos rayos solares. Lo mejor es que se puede conseguir cualquier modelo y estilo de gafas de sol, de acuerdo a la actividad que se va a realizar y a precios realmente accesibles, de...
Cremas reafirmantes para el cuerpo
IvanDuque
en Salud y BellezaCreado: 27/8/2020Hola a todos, ¿Como les va? Todos sabemos que una de las cosas por las cuales muchas mujeres siempre se preocupan es por tener una piel hermosa, saludable y fuerte, que pueda ser capaz de resistir el paso del tiempo, siendo la flacidez la principal atacante con el paso del tiempo. Gracias al uso de cremas reafirmantes puedes promover la producción...
Alimentación sana para diabéticos
jvcamt123
en SaludÚltima: 26/8/2020 por cesar ruizLa dieta adecuada para controlar la diabetes tiene como objetivo normalizar los niveles de azúcar en la sangre y lograr un peso normal de acuerdo a la edad, sexo y estatura. Cuando una persona padece de obesidad, es primordial perder peso hasta alcanzar un peso normal, ya que el sobrepeso está íntimamente ligado con la diabetes. La dieta, los ejercicios y regular los niveles de insulina son...
Rehabilitación del ser
gzone
en Salud y BellezaCreado: 24/8/2020¡Excelente jornada para todos! ¿Para ustedes qué es la rehabilitación? La rehabilitación es un gran paso que cada ser humano decide dar para cambiar su vida para bien y para mejor.Durante éste proceso, la persona puede tener ciertas intervenciones, especialmente de personas que han pasado por su mismo problema ¿Quién mejor para entender que...
Evitar afecciones respiratorias
manuel003
en Salud y BellezaCreado: 23/8/2020Los problemas respiratorios son un problema grave y en su mayoría suelen deberse al tabaquismo o la polución del aire, siendo la segunda un problema más dificil de evitar, incluso estando dentro de nuestro hogar el aire sigue estando contaminado, así que, ¿qué podemos hacer?, pues la tecnología llega al rescate, en la época de la...
Empresas de agua para casa
amartinez8
en Salud en BarcelonaÚltima: 23/8/2020 por noe_spBuenas a todos!! Hace tiempo que ya no suelo beber agua del grifo, básicamente porque es horrible. Por costumbre, en casa solemos ir a comprar al lidl o al mercadona bidones de agua para tener en casa agua buena para beber. La cosa es que estamos un poco cansados de tener que ir a por esto a diario, por que para hacer la compra entorpece muchísimo y se hace muy pesado. Entonces, dijimos de...
Pierde peso con complementos 100% más recetas, ejercicios todo incluido
Cambiatuchip
en Salud en GranadaCreado: 22/8/2020Hola!!! Os escribo para deciros que he empezado a ayudar a personas para cambiar su vida! Si te gustaría cambiar tu vida, llevar una vida saludable como yo! QUIERES CAMBIAR !!? TONIFICAR PERDER PESO AUMENTO DE PESO LLEVAR UNA VIDA SANA RECETAS ♀️EJERCICIOS PARA GYM/CASA GRUPOS DE MOTIVACION Y MUCHOO MÁS!! Os dejo mi link directo a WhatsApp para todas las personas...
EL JENGIBRE ME HA AYUDADO ADELGAZAR RAPIDO Y BARATO
teresa_garcia
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en MadridÚltima: 20/8/2020 por cesar ruizLa verdad es que tenia sobrepeso y me veia muy mal,he pasado una mala racha, un nutricionista me aconsejo que me hiciera una dieta, pero el precio era elevado y no me lo podia permitir, asi que gracias a una amiga, me descubrio el jengibre, y he perdido peso muy rapido y con productos que no son tan caros como una dieta y tambien un poco de deporte. utilizo el jengibre ahora mucho y en diferentes...
Conozca Gratis como Adelgazar con Comida Sana
Criss2015
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultadosÚltima: 19/8/2020 por MAGS1998De todas las dietas, una dieta sana para adelgazar es la mejor opción tanto para los que quieren adelgazar y perder los kilos que tiene de más como para los que se preocupan por cuidar su salud. Una dieta para bajar de peso puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer. El resultado de una dieta sana será una pérdida paulatina del exceso de...
Un Masaje Después De Trabajo No Caería Mal
sashaSpa
en Salud y BellezaÚltima: 18/8/2020 por CarolGGLos Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional. Des contractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
Los accesorios y la moda.
Likanit
en ModaCreado: 28/7/2020Lograr grandes cosas en el ámbito de la moda, requiere de pequeños detalles que marquen la diferencia, en un sentido amplio pues los mismos van a cumplir un cometido de realzar el diseño, la figura, la presencia e incluso la manera de identidad para quien usa o compra una prenda de vestir, que en muchos casos llegaran a ser parte de su estilo personal. Por otra parte, si lo anteriormente...
Mis Masajes PF Tiempo Y Salud
KathaRoss1875
en Salud y BellezaÚltima: 27/7/2020 por sashaSpaLos Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional.Descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
Lo Bueno de Los Jugos
luce1324
en Salud y Belleza en MadridCreado: 25/7/2020Son pocas las personas que saben lo importante o lo bueno que puede ser un buen jugo de cualquier tipo fruta, los nutrientes que este deja, esto hace que tengas un día súper activo y lo podamos rendir con mucha energía, por esto las personas adquieren los mejores extractores de jugo, los cuales son unos electrodomésticos que valen la pena comprar, sus beneficios son...
Masajes
marianacoci14
en Salud y BellezaÚltima: 22/7/2020 por sashaSpaLos Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional.Descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
Masajes Relajantes
Solcatalina
en Salud y BellezaÚltima: 21/7/2020 por marianacoci14Los Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional.Descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
Todo sea por la salud
sitex32
en Salud y Belleza en MadridCreado: 21/7/2020Hace varias semanas un vecino tuvo un percance médico, donde tomo la decisión de parar su trabajo por algunas semanas hasta sentirse un poco mejor, como no tenía muchas cosas que hacer, decidió probar con la jardinería ya que tenía espacio donde poder sembrar, fue investigando cosas y comprando diferentes herramientas para el jardín, y poco a poco...
Masajeadores De Calidad PF Tiempo Y Salud
KathaRoss1875
en Salud y BellezaÚltima: 20/7/2020 por sashaSpaLos Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional.Descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
Masajeadores De Calidad PF Tiempo Y Salud
marianacoci14
en Salud y BellezaÚltima: 17/7/2020 por vickychef12Los Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional.Descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
PF Tiempo Y Salud (Masajeadores)
KathaRoss1875
en Salud y BellezaÚltima: 16/7/2020 por elliesanchez15Los Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional.Descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
Depilación íntima en centro de belleza AYUDA
Sara123456
en DepilaciónCreado: 16/7/2020Hola, un saludo. Tengo una duda, y es q la semana que viene voy a ir a un centro de belleza para depilarme las ingles. La cosa es q es la primera vez q voy y me da un poco de vergüenza. La duda es q yo me depilada en casa con la cuchilla un poco los pelillos q se pudieran ver, pero por el resto digamos que está todo el matorral. La cuestión es q no se si recortarle un poco los pelos o no y que...
Masajes PF Tiempo Y Salud
Santana12
en Salud y BellezaÚltima: 14/7/2020 por michcook1211220Los Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional. Des contractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
Masajeadores Excelentes
CamiRelajante12
en Salud y BellezaÚltima: 13/7/2020 por KatarizMarcossLos Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional.Descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
BAJAR DE PESO CORRECTAMENTE
JESSI87
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en MálagaÚltima: 8/7/2020 por berlinglarragaHola que tal! La verdad que la mayoría de productos , no digo todos, pero la mayoría no suelen surtir efecto, porque al final acabas engordando de nuevo, te lo digo porque yo he probado un montón de productos ,al principio, me iban muy bien pero después volvía muy rápido a coger esos kilos, finalmente me aburrí y me leí un libro que a mi personalmente me fue muy bien, si quieres...
Masajeadores De PF Tiempo Y Salud
KathaRoss1875
en Salud y BellezaÚltima: 8/7/2020 por Santana12Los Masajeadores De la Compañia PF Tiempo y salud Es antiestrés. Alivia el estrés emocional.Descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.Reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
No dudes en hacerte una cirugia plastica.
marrien-12
en Salud y BellezaÚltima: 6/7/2020 por AlejaluAl principio mucho dudan en hacerse un cirugía plástica, pero si quieres corregir algo o perfeccionarlo ¿Por qué no hacerlo? Todo el proceso al final valdrá la pena, eso sí lo tienes que hacer con personas que estén altamente capacitadas y tengan experiencia en el trabajo. Si deseas tener tus pechos más grandes te recomiendo aumento de...
Reduce los dolores de tu zona pélvica.
hewoja-12
en Salud y Belleza en AlbaceteCreado: 30/6/2020¿Te gustaría mejorar la calidad de tu vida reduciendo y aliviando los dolores de tu zona pélvica? Vive tu vida feliz, sin que las molestias producidas ahí abajo sean un dolor de cabeza y esto lo logras con fisioterapia suelo pélvico Madrid, gracias a ellos te sentirás de maravilla nuevamente. Este es un centro formado por profesionales sanitarios especializados en la zona pélvica con...
He encontrado un método que funciona
toñi60
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en SevillaCreado: 26/6/2020Hola a todos, hace mucho tiempo que llevo probando dietas y formas de perder peso y no me han llegado a funcionar o no he llegado a conseguir lo que quería. Durante el confinamiento, con largas horas de redes sociales, encontré la pagina de una chica que me pareció interesante, nada de dietas extremas ni milagros, simplemente una dieta saludable, controlando y gestionando correctamente tus...
Adelgazar de forma rápida y saludable (sin efecto rebote)
naomisaludybienestar
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Las PalmasCreado: 26/6/2020Hola!! Yo soy una asesora de vida saludable, dispongo de 10 plazas para el mes de julio para un programa de 4 meses en el que te garantizo al 100% que conseguirás tu objetivo de perder de peso. Dispondrás de : 1. Menús variados y personalizados, 2. Rutina de ejercicios adaptados a casa/gym, 3. Grupo de apoyo y motivación para que no te rindas!, 4. Asesoramiento online las 24 horas, 5. Recetas...
Consejos para hacer la barba más poblada
Luisjuliet24
en Cabello en AlicanteCreado: 24/6/2020Hey que tal amigos.Que consejos me dan para poblar un poco más mi barba? he leído montones de cosa por internet, pero nada como que otra persona te cuente su experiencia y cómo lo hicieron. De momento aproveche este de la cuarentena para dejármela crecer un poco más de lo normal y le he dado formar con un kit de barbería muy chulo que conseguí en...
Trabajar la ansiedad
maricar23
en Salud y Belleza en MálagaÚltima: 24/6/2020 por LenardaCroyleMuchas veces podemos sentirnos incómodos con muchas cosas y esto genera una carga emocional nociva, es muy común que no sepamos lidiar con esta carga por lo que terminamos desarrollando cuadros de ansiedad.La ansiedad suele tomarse como un estado pasajero de inquietud, pero no lo es, de hecho puede convertirse en un problema bastante grave, el mejor psicólogo ansiedad malaga...
Como quitar esas grasitas localizadas?
Mariana1998
en Salud y BellezaÚltima: 24/6/2020 por LenardaCroyleBuen día! He estado indagando por la web, buscando opciones para eliminar esas indeseadas grasas localizadas. Entre otras opciones, encontré la criolipolisis sobre la que he estado leyendo en: https://www.criolipolisis.org/ Qué opinan de ese tratamiento? Según pude ver, los resultados de la criolipolisis antes y después parecieran ser...
Problemas de acné
anaessat
en Salud y Belleza en ValenciaÚltima: 23/6/2020 por LenardaCroyleHola amig@s, Como muchas personas, tengo problemas de acné y buscando por internet encontré este artículo que a mi me ha servido de mucho y espero que pueda servirle a quien tenga un problema parecido.El artículo es este: https://miplanetahogar.com/el-acne/ Espero que os sea de ayuda, saludos! Ana
¿Cómo se usan los rodillos de jade?
IvanDuque
en Salud y BellezaÚltima: 23/6/2020 por LenardaCroyle¡Hola! No cabe dudas que el rodillo de jade es uno de lo productos mas demandados hoy en el mundo de la belleza, pero ¿Sabes como usarlo correctamente? El mejor momento para usarlo es por la noche, después de tu rutina de desmaquillarte y aplicarte tus cremas o serums. Es el mejor momento porque si lo utilizas después de aplicar tus tratamientos de belleza facial nocturna como la crema de...
Un consejo
jerson548
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultadosCreado: 20/6/2020Hola amigos del foro!! Llevo bastante tiempo sin entrar al foro y leer los últimos artículos y posteos, la única razón por la que estoy posteando hoy es por que simplemente quería compartirles algo que he encontrado en la red y estudiando últimamente y parece tener muy muy buenas reseñas.Quería compartirlo con ustedes ya que al fin y al cabo...
Relojes increíbles ¿Qué hago?
Victoria22
en Moda en SevillaÚltima: 19/6/2020 por JosesvBuenas!Estos relojes son increíbles, Se lo compre a una amiga para su cumpleaños y le encanto.Creo que es porque una marca conocida y con muchos diseños, pero el problema es que ahora le quiero regalar uno a mi pareja y no sé si decantarme por otro Casio o por este, un lotus ¿Vosotros que haríais, os arriesgaríais?
Lo importante del ejercicio
erisam
en Salud y BellezaÚltima: 9/6/2020 por leiremSe estima que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludables y en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas. La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo,...
BAJA 23 LIBRAS EN UN MES
catalinanycnyc
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en AlicanteCreado: 6/6/2020Hola chicas, ¿cómo están? les cuento… Yo toda mi vida tuve sobrepeso pero encontré un vídeo que me cambió la vida ¡PERDÍ 10 KILOS EN 1 MES! esto de manera sencilla, con poco tiempo y sin casi nada de ejercicio. Ya han pasado 4 años y no he recuperado mi peso. Les dejo el vídeo para que lo miren y vean cómo cambiará su vida después de él. Aquí está ese...
Alopecia durante carrera de Medicina
JuanGonzans
en CabelloÚltima: 3/6/2020 por leiremHola que tal comunidad mi nombre Juan, me encuentro en el tercer año de la carrera de medicina y desde unas semanas empecé a notar una zona en en mi cabeza con pérdida de pelo y con granos tipo acné en esa zona.He leído aquí que es normal que a los estudiantes de medicina les ocurra cosa como estas por el estrés los trasnochos etc, pero les...
Seoplanner
Zenner
en Salud y BellezaCreado: 30/5/2020El acné es un trastorno de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se tapan con grasa y células cutáneas muertas. A menudo, ocasiona la aparición de comedones, puntos negros o granos, y suele aparecer en la cara, la frente, el pecho, la parte superior de la espalda y los hombros. La maquina Soplanner representa lo último en tecnología para tratamiento de acnés y otros problemas de...
Suplementos naturales para la salud
erisam
en SaludCreado: 26/5/2020Son suplementos elaborados con plantas medicinales, y se les dice medicinales por que tienen efectos similares a los medicamentos y mejor por que es natural. Los “suplementos naturales” son muy positivos para bajar colesterol o mejorar el estado de animo entre otros buenos beneficios, claro siempre es importante la asesoría de un medico primero.
Bajar de peso con Herbalife
erisam
en SaludCreado: 20/5/2020Por años Herbalife ha demostrado que puede ayudar a bajar de peso a quien lo necesite. Estos productos que se incluyen en nuestra dieta, nos ayudan a mantenernos en buenos niveles de energía y a mejorar la salud en general. Se puede conseguir la meta deseada de bajar esas libras no deseadas y mucho mas cuando se empieza a conocer como funciona estos productos, logrando mejorar el funcionamiento...
Dieta para bajar de peso
valeriank
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultadosÚltima: 15/5/2020 por Karolita GJHola mi nombre es Valeria y tengo 35 años, actualmente estoy aprendido a comer sano y estoy bajando de peso, todavia me queda un largo camino, unos 14 kilos jeje.Si tu estás cansada de hacer dietas, sin obtener resultados, si quieres aprender a comer sano y rico, quieres ideas, saber lo que poder comer, cómo hacerlo? Yo te puedo ayudar. No dudes en consultarme, estaré encantada de poder...
¿Por qué frijoles me caentan mal?
Alvamendozado
en Salud y BellezaCreado: 12/5/2020Desde hace un par de años para acá he experimentado una debilidad en mi sistema estomacal por los frijoles y granos. Me ponen el estómago inflado y pesado,en ocasiones extremasme generan diarrea. Sé que son un grupo de alimentos con gran cantidad de nutrientes, pero cuando los consumo me producen una mala digestión. Supongo que es mi organismo, pero antes no era así
Problemas de salud después de la cuarentena
MariaBahia
en Salud y BellezaCreado: 7/5/2020Hola, estoy teniendo problemas de salud por la vida sedentaria que me da esta cuarentena. Me falta movilidad y no se me dan bien los ejercicios en casa. Además estoy engordando y no me gustan las dietas. Me cuesta dormir y me entran dolores de espalda, cuello, padezco de insomnia y muchas otras cosas. ¿Alguien lo está pasando? ¿Me podrían decir de que forma están evitando estos...
Dieta South Beach
diegocp27
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en MadridÚltima: 2/5/2020 por MaribelFernandezHola a todos, les vengo a compartir un e-book gratis de una dieta que me ha dado resultados, tampoco es que bajarás de peso de la noche a la mañana, pero con constancia todo se puede lograr.Las reglas son: consumir los carbohidratos correctos y las grasas correctas y aprender a aprovechar las meriendas (refrigerios, tentempiés) de manera estratégica.La enorme...
Algo para las manchas en la cara
Alvamendozado
en Salud y BellezaÚltima: 1/5/2020 por Danilopio576Quisiera saber si hay algún remedio o ungüento casero y con cosas naturales que ayude a quitar las manchas de la piel? También si lo hay, uno que ayude a quitar las marcas rojas que quedan depués de irse un grano o espinilla. Tengo varias que tienen ya mucho tiempo y nada que desaparecen
Como Evitar el Estres Emocional Diario y Eliminarlo
mundoabdel20
en Salud y Belleza en GironaCreado: 20/3/2020El estrés emocional es parte de la vida, y saber como evitar el estres emocional nos ayuda a trabajar más duro mejorando así nuestro rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida. Aprender a lidiar con el estrés, manejarlo para que no te maneje el a ti, es una habilidad importante. Y debido a que el estrés continuo es un factor de riesgo para las afecciones de salud mental, es...
Cómo lograr un embarazo si tengo la salpingo
callesmariana
en SaludCreado: 20/3/2020Soy una mujer de 37 años, tengo un hijo el cual tuve a los 29 años.Me realicé la salpingo como método de prevención porque no deseaba tener más hijos pero ahora mi pareja y yo queremos otro hijo y de preferencia buscamos la niña.Encontré este artículo donde comentan los tratamientos para lograr un embarazo después de la...
ADELGAZAR COMIENDO ,
TATRIZ_BEA
en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en BurgosCreado: 12/3/2020HOLA ME LLAMAO BEA ME GUSTARIA PODER AYUDAR A TODA LA GENTE QUE ESTA COMO YO HACE UNOS MESES, PROBE DE TODO, Y NADA HASTA QUE ENCONTRE LO QUE QUIERO ENSEÑAROS, NO ES UNA DIETA ES UNA REEDUCACION ALIMENTARIA, ES DECIR APRENDER A COMER , NO NOS VALE DE NADA HACER DIETA Y LUEGO QUE LLEGUE EL TEMIDO EFECTO REBOTE, EL GRAN PROBLEMA ES QUE NO APRENDEMOS A A COMER, UN PROCESO DE 16 SEMANAS PARA...
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