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EL JENGIBRE ME HA AYUDADO ADELGAZAR RAPIDO Y BARATO

teresa_garcia

EL JENGIBRE ME HA AYUDADO ADELGAZAR RAPIDO Y BARATO

teresa_garcia

, el Martes, 30 de Abril de 2019 a las 20:43h
La verdad es que tenia sobrepeso y me veia muy mal,he pasado una mala racha, un nutricionista me aconsejo que me hiciera una dieta, pero el precio era elevado y no me lo podia permitir, asi que gracias a una amiga, me descubrio el jengibre, y he perdido peso muy rapido y con productos que no son tan caros como una dieta y tambien un poco de deporte.

utilizo el jengibre ahora mucho y en diferentes productos, os recomiendo esta tienda online dedicada exclusivamente al jengibre , y donde encuentro de todo.

https://dejengibre.net/

Ojalá les sirva de ayuda.

un saludo
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cesar ruiz

bajar de peso

cesar ruiz

, el Jueves, 20 de Agosto a las 18:22h
tambien puedes conbinar la alimentacion con un poco de ejercico
¿Ha probado un programa de pérdida de peso CrossFit? Muchos participantes juran que el programa es capaz de quemar calorías, desarrollar músculos y cambiar su vida.

La intensidad del compromiso puede parecer una especie de culto.

veamos Los Pros y contras del CrossFit para bajar de peso
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sonya sanz

La dieta cetogénica también es útil

sonya sanz

, el Lunes, 13 de Mayo de 2019 a las 19:42h
Hola Teresa,

Gracias por la recomendación.

Otra cosa que funciona bien es la dieta cetogénica.

¿Qué es la dieta cetogénica?
Es una dieta muy baja en hidratos de carbono y alimentos azucarados, y en su lugar se compone de alimentos ricos en proteínas y grasas.

Diversos estudios han demostrado su eficacia a la hora de reducir el peso y la mejora de los indicadores de salud en general.

En el menú de una dieta cetogénica limitamos el consumo de uno de los tres principales macronutrientes de los que se componen los alimentos, los carbohidratos.

De esta manera nuestro cuerpo entra en «estado de cetosis».

¿Qué Ocurre en el Estado de Cetosis?
En este estado nuestro organismo utiliza principalmente las grasas como fuente de energía en lugar de glucógeno, que es lo habitual.

En el menú de una dieta cetogénica e cuerpo empieza a estimular la oxidación de las grasas para obtener la energía, y con esto se liberan cuerpos cetónicos (acetona, acetoacetato y beta-hidroxibutirato).

Para obtener energía de los ácidos grasos nuestro hígado genera cuerpos cetónicos.

En la dieta cetogénica los niveles de insulina decrecen mucho y la quema de grasas se incrementa drásticamente.

¿Cómo sabes si estás en estado de cetosis?
Varía en función de tu metabolismo, del nivel de actividad física así como del rigor y agresividad con que apliques la dieta, entre otros factores.

Lo normal es que desde que empiezas el menú de una dieta cetogénica hasta entrar en cetosis pasen de 2 a 5 días.

Existen unas tiras reactivas de orina que te indican si estás en estado cetogénico.

La dieta cetogénica es parecida a otras bajas en carbohidratos, como la dieta Atkins o la LCHF (baja en carbohidratos, más grasas).

La diferencia entre la cetogénica y la LCHF es que en la primera la cantidad de proteína está limitado

¿Puedo engordar estando en cetosis?
Entre las características del menú de una dieta cetogénica está la pérdida de apetito, porque las proteínas son alimentos más saciantes que los hidratos entre otras cosas.

Pero si te excedes con las calorías podrías engordar.
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sonya sanz 38 años
teresa_garcia teresa garciaMadrid38 años
cesar ruiz cesar RuizA Coruña41 años

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