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¿Como dejar de fumar?

lapergola34union

¿Como dejar de fumar?

lapergola34union

, el Miércoles, 15 de Noviembre de 2017 a las 19:59h
Hola amigos foreros
espero que estén bien todos
bueno les cuento, tengo una adicción muy grave por los cigarrillos, y ya mi esposo y mis hijos quieren que lo deje, porque de verdad siento que me están haciendo daño y esta adiccion puede dañar mi salud, entonces, quiero saber si conocen algunos trucos para dejar de fumar.
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ariane

ariane

, el Martes, 2 de Octubre de 2018 a las 18:13h
En respuesta a:
Según la última Encuesta Nacional de Salud realizada en España en 2013, el 23,9 por ciento de los mayores de 16 años son fumadores. Cifra que aumenta al 33 por ciento, según los datos del Eurobarómetro realizado por la Comisión Europea. De ese 33 por ciento, el 25 por ciento tienen entre 15 y 24 años.
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tomyfarou

tomyfarou

, el Miércoles, 4 de Abril de 2018 a las 18:28h
En respuesta a:
A mi me sirvió un Vapor. Llevo dos años sin fumar, la idea es utilizar una esencia que no contenga nicotina o que tenga muy poca.
Yo ya llevo 3 años sin fumar gracias al vapor!
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erLOMB

erLOMB

, el Martes, 3 de Abril de 2018 a las 04:40h
En respuesta a:
buenas tardes chicos me llamo cobos me gusta muchio el cigarro y la neta no puedo dejar de fumar y mi mama me quiere internar la neta quiero dejarlo pero no puedo díganme como. buen dia chicos.
A mi me sirvió un Vapor. Llevo dos años sin fumar, la idea es utilizar una esencia que no contenga nicotina o que tenga muy poca.
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betolandacm

Soy adicto al cigarro

betolandacm

, el Viernes, 16 de Marzo de 2018 a las 00:20h
En respuesta a:
CADA SER HUMANA PUEDE ELEGIR COMO QUIERE SU DESTINO Y UNO DE ELLOS ES CAER EN MANOS DEL CIGARRO O TABACO, TENIENDO EN CUENTA QUE ESTE LOS PUEDE LLEVAR A LA MUERTE LENTAMENTE, EN ELLOS ESTA LA DECISION DE FUMAR O NO.
buenas tardes chicos me llamo cobos me gusta muchio el cigarro y la neta no puedo dejar de fumar y mi mama me quiere internar la neta quiero dejarlo pero no puedo díganme como. buen dia chicos.
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Diego Hernandez Molina

¿dejar De Furmar?

Diego Hernandez Molina

, el Domingo, 25 de Febrero de 2018 a las 20:00h
En respuesta a:
Hay muchas maneras para dejar de fumar. También hay muchos recursos para ayudarle. Sus familiares, amigos y compañeros de trabajo pueden servir de apoyo. Pero para tener éxito, usted en verdad tiene que tener el deseo de dejar de fumar.

Conozca qué síntomas debe esperar cuando deje de fumar. Estos se denominan síntomas de abstinencia. Los síntomas comunes incluyen:

1) Un intenso deseo de nicotina
2) Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia
3) Dificultad para concentrarse
4) Somnolencia o problemas para dormir
5) Dolores de cabeza
6) Incremento del apetito y aumento de peso
7) Irritabilidad o depresión

La intensidad de los síntomas dependerá de por cuanto tiempo usted fumo.
La cantidad de cigarrillos que fumaba también influirá.

¿SE SIENTE LISTO PARA DEJAR DE FUMAR?ESTABLEZCA ALGUNAS METAS

Establezca metas para dejar de fumar a corto plazo y recompénsese cuando las logre. Todos los días, ponga en un frasco el dinero que normalmente gasta en cigarrillos. Luego, gaste ese dinero en algo que le guste.
Trate de no pensar en todos los días que le esperan en los que necesitará evitar fumar. Tome las cosas un día a la vez.
Tan solo una fumada o un cigarrillo harán que el deseo por los cigarrillos sea más fuerte. Sin embargo, es normal cometer errores. Así que aun si fumó un cigarrillo, no necesita fumar el próximo.
CADA SER HUMANA PUEDE ELEGIR COMO QUIERE SU DESTINO Y UNO DE ELLOS ES CAER EN MANOS DEL CIGARRO O TABACO, TENIENDO EN CUENTA QUE ESTE LOS PUEDE LLEVAR A LA MUERTE LENTAMENTE, EN ELLOS ESTA LA DECISION DE FUMAR O NO.
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Brianda Ramírez Molina

Consejos para dejar de fumar

Brianda Ramírez Molina

, el Domingo, 25 de Febrero de 2018 a las 03:04h
En respuesta a:
Hay muchas maneras para dejar de fumar. También hay muchos recursos para ayudarle. Sus familiares, amigos y compañeros de trabajo pueden servir de apoyo. Pero para tener éxito, usted en verdad tiene que tener el deseo de dejar de fumar.

Conozca qué síntomas debe esperar cuando deje de fumar. Estos se denominan síntomas de abstinencia. Los síntomas comunes incluyen:

1) Un intenso deseo de nicotina
2) Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia
3) Dificultad para concentrarse
4) Somnolencia o problemas para dormir
5) Dolores de cabeza
6) Incremento del apetito y aumento de peso
7) Irritabilidad o depresión

La intensidad de los síntomas dependerá de por cuanto tiempo usted fumo.
La cantidad de cigarrillos que fumaba también influirá.

¿SE SIENTE LISTO PARA DEJAR DE FUMAR?ESTABLEZCA ALGUNAS METAS

Establezca metas para dejar de fumar a corto plazo y recompénsese cuando las logre. Todos los días, ponga en un frasco el dinero que normalmente gasta en cigarrillos. Luego, gaste ese dinero en algo que le guste.
Trate de no pensar en todos los días que le esperan en los que necesitará evitar fumar. Tome las cosas un día a la vez.
Tan solo una fumada o un cigarrillo harán que el deseo por los cigarrillos sea más fuerte. Sin embargo, es normal cometer errores. Así que aun si fumó un cigarrillo, no necesita fumar el próximo.
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MKGD

MKGD

, el Miércoles, 24 de Enero de 2018 a las 20:47h
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Participantes:

tomyfarou 29 años
betolandacm 18 años
ariane Ariane UriarteMadarcos, Madrid29 años
erLOMB 44 años
MKGD 22 años

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