ayuda por depresión
ayuda por depresión
pr1908
, el Lunes, 12 de Octubre de 2015 a las 18:27hme trato con psicólogo y psiquiatra, según el psiquiatra mi diagnóstico es "depresiones recurrentes", hace una semana que no voy a trabajar, salgo de mi casa solo para comprar lo indispensable, no me baño, no limpio y siento que me voy más al fondo del pozo.
alguien q me pueda ayudar???
Ayuda en camino (con videos en la parte final)
Mariella 81
, el Domingo, 8 de Noviembre de 2015 a las 04:30hSin embargo pude aprender muchas cosas como que mantener la cabeza en alto y una postura erguida sirven para levantar ese estado de ánimo, otra técnica es sonreír aunque no tengas ganas porque esa idea entra a tu subconciente y eso crea serotonina que la repsonsable de hacernos sentir bien.
Mirarse al espejo y decirnos cosas lindas también funciona y la meditación para mí es la medicina por excelencia, pero esto último siempre es bueno hacerlo con un guía y me parece que algunos psiquiatras saben de eso o te pueden orientar.
Todo esto lo digo por experiencia.
Se que todo esto puede parecer difícil al comienzo, pero si lo practicas funcionará.
La música clásica alegre sirve a mí me gustan dos de las cuatro estaciones de vivaldi.
Te pasaré esos links para que los escuches y un link mas para que levantes ese ánimo, porque sí se puede.
Esta es primavera de Vivaldi: Liderazgo y motivacin (marcianitos)
Y este es un plus por si te gustan mis videos:
[url=http://adf.ly/1RGLNh" target="blank" rel="nofollow">Inspiracin y felicidad
Deseo de corazón que te sirvan.
Una vez habiendo entrado a los links solo tienes que esperar 5 segundos y hacer click en saltar publicidad, después de eso no tienes otra cosa que hacer mas que disfrutar los videos mientras sonríes.
Si te gustó dale like a mi página y puedes dejarme un mensaje en el Facebook si deseas.
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Vídeo de auto-ayuda, actúa como guía para combatir la depresión. https://www.youtube.com/watch?v=a0lmgdQEClk
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