Mucha ansiedad

Hola, me gustaría preguntar si esto le pasa a mucha gente o es solo a mi...Llevo con ansiedad y agorafobia desde hace 3 años y estaba con medicación (sertralina por la mañana y trankimazin de 0'50 3 veces al día) a día de hoy solo tomo 0'50 por las noches.

Bueno pues estaba perfecta salia, hacia cosas etc, y hará cosa de una semana me da muchísima ansiedad y tengo pensamientos negativos como por ejemplo me da miedo el futuro, el pensar que mi madre se morirá, no me quiero quedar sola, no quiero salir a la calle, durante el día si me da pero lo se medio manejar pero por las noches me da con mas frecuencia y se me coge un nudo en el estomago increíble...no se que hacer, voy a ir a mi psicóloga pero me gustaría que alguien de aquí si puede que me aconseje algo, que se puede hacer o como se puede combatir o algo, lo agradecería muchísimo, saludos

El miedo que experimentas es algo relativamente norma, todos los humanos pasan por eso en algún momento dado, tal vez tu agorafobia y tu propia mente empeoran esta situación, como dijo la respuesta anterior, el poder de la mente es asombroso, podrías empezar a endentar tus miedos para superarlos, por ejemplo, sal a caminar con frecuencia, distrae tu mente y concéntrate en lo bueno.

Si bien es cierto que todos moriremos, no significa que sera de inmediato, disfruta de tu vida, sal, socializa, consigue un pasatiempo y disfruta tu vida.

Un gran abrazo y mucha suerte.

Muchísimas gracias, no esperaba que nadie me contestase, hombre si cuando estoy bien lo pienso y digo es ley de vida el que se vayan pero me lo planteo y uff, lo de la mascota adopte un perrito que el pobre sale cuando yo puedo salir a la calle, que a veces es verdad que te obliga el salir por el y tal y lo sacas y te evades jugando con el y ademas que me hace muchísima compañía, y respecto a lo del Yoga la verdad es que ya me lo han recomendado varias veces, creo que optare por eso a ver si así consigo relajarme mas y no pensar demasiado que eso es lo malo el pensar tanto, muchísimas gracias por contestar, 1besazo

Me pasaba algo parecido y es el poder de la mente ahora cuando me pasa eso pongo la mente en blanco he dejado hasta la medicación la mente nos juega malas pasadas y respecto a tu padre no te agobies al fin y al cabo todos nos vamos a morir han un poco de yoga paseos en la playa si no tienes ten una mascota no la compres adoptarla es mejor veras como te da muchos resultados un besazo y animo guapa