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ayuda... ansiedad, miedo, malos pensamientos

figorelo

ayuda... ansiedad, miedo, malos pensamientos

figorelo, el Sábado, 7 de Julio de 2012 a las 00:34h
Hola a todos, no encontre problemas parecidos al mio por eso me decidi a comentarlo, queria saber si me pueden ayudar a superarlo, ya que aunque quiera hablarlo con alguien, no me entienden lo que estoy pasando. Mi problema es que al salir a la calle me siento como desprotegido, como que en cualquier momento me pueden hacer daño, que en cualquier momento puede pasar algo malo pero solo en la calle, ya sea con amigos o solo, en mi casa o en casa de alguien me siento seguro, es solo al salir a la calle y me agarra tambien cuando pienso en que tengo que salir. No son ataques de panico ni nada parecido, es mas bien un sentimiento o un trauma al pensar en esto. La verdad es feo, siempre fui bastante cuidadoso en cuanto a los robos, me han querido robar pero por suerte siempre escape. Hace unos meses recien me di cuenta que cada vez que veo a alguien raro tiendo a pensar lo peor, y estos pensamientos son bastantes molestos. A decir verdad no tengo miedo, es mas bien ansiedad, seria que si tiene que pasar algo que pase ya, estoy dispuesto a enfrentarlo ya que no soy un chico miedoso en general, no soy 100% seguro de mi mismo pero tampoco soy un chico inseguro por lo tanto sea lo que sea lo enfrento, pero esto me esta taladrando la cabeza, esa ansiedad que me produce de ver a alguien y pensar lo que puede pasar, me pasa principalmente en cuanto al robo y que si me enfrento tal vez saque un arma y no se sabe lo que puede pasar, no me gusta dejarme intimidar; o tmb cuando voy sin ver a nadie, pienso que en cuando aparezca alguien y ahi nuevamente... siempre camino con seguridad, creo yo que mi problema es interno ya que de afuera me parece que nadie nota mi "miedo"...
No se si me entienden, no se si es normal o anormal lo que me pasa, pueden ayudarme o sere yo mismo el que me tengo que dejar de estupideces y seguir para adelante?, esa es mi duda, les agradeceria mucho que me contesten con total sinceridad por mas fea que sea la verdad y lo que piensen sin filtro. Soy un chico de 19 años dentro de todo bastante normal pienso yo, creo que mi unico trastorno seria este que estoy planteando, siempre dije que cada persona tiene su trastorno y quise aceptar este como lo que me toco pero ahora quiero superarlo, o no se, tal vez aceptar que tengo esto y no pensar, o seguir evitando o no se, lo que me esta pasando ultimamente es que este problema me priva de algunas salidas que tengo que hacer por eso recurri a ayuda, antes lo tenia pero cuando llegaba a un lugar se me iba totalmente, ahora con el tema de querer no tenerlo y saber que tengo que salir, estoy todo el dia pensando como puedo hacer...
A decir verdad siempre analizo lo que puede pasar y tiendo a pensar lo peor, no mido probabilidades, solo pienso en que si es posible que pase eso malo, ya alcanza para mi mente y entro en esa "ansiedad".

Desde ya muchas gracias a todos por tomarse el tiempo de leer el mensaje y estaria agradecido de que me den su punto de vista o me digan alguna solucion alguien que tal vez haya pasado por lo mismo o no, saludos y gracias!!

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luisjavier.lopez

Similar con la muerte

luisjavier.lopez, el Martes, 10 de Julio de 2012 a las 23:47h
A mi me pasó algo parecido con la muerte. Me sentí morir, literalmente. El miedo a lo desconocido y la certeza de ello me pudo.

Desde entonces vivo un poco más al día. El miedo siempre estará, pero lo veo como aprendizaje.

El punto común en nuestros casos el la idea de certeza de lo malo. A mi me decían que nada me había pasado, luego nada me pasará. Lo mismo al salir a la calle, nunca te pasó nada malo, pero eso no garantiza que no pase.

Mi idea que me sirvió a mi y que puede que te sirva. Por mi experiencia, en mi pasado, cuando algo malo me pasó, estaba preparado para ello. Es mi única esperanza ante la incertidumbre del futuro. No digo que me aloque, pero confío en mi yo futuro basado en mis acciones y decisiones presentes (El principio de incertidumbre de Heisenberg aplicado a la vida).

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carlosficto carlosficto, el Sábado, 9 de Febrero de 2013 a las 18:27h
En respuesta a:
A mi me pasó algo parecido con la muerte. Me sentí morir, literalmente. El miedo a lo desconocido y la certeza de ello me pudo.

Desde entonces vivo un poco más al día. El miedo siempre estará, pero lo veo como aprendizaje.

El punto común en nuestros casos el la idea de certeza de lo malo. A mi me decían que nada me había pasado, luego nada me pasará. Lo mismo al salir a la calle, nunca te pasó nada malo, pero eso no garantiza que no pase.

Mi idea que me sirvió a mi y que puede que te sirva. Por mi experiencia, en mi pasado, cuando algo malo me pasó, estaba preparado para ello. Es mi única esperanza ante la incertidumbre del futuro. No digo que me aloque, pero confío en mi yo futuro basado en mis acciones y decisiones presentes (El principio de incertidumbre de Heisenberg aplicado a la vida).
Con el trastorno de ansiedad generalizada se pueden llegar a sentir cosas muy negativas, pero el gran reto está entonces en saber identificar lo que nos está haciendo mal. Si es necesario se debe recurrir a la ayuda profesional.

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berling berling, el Martes, 26 de Febrero de 2013 a las 03:54h


Un tratamiento muy fácil de seguir, con el que logrará resultados extraordinarios. Es un método para superar tus sufrimientos y ataques, ya sean de ansiedad, pánico o depresión, miedos, etc.. encontrará la respuesta que ha estado buscando fervientemente todos estos años.
He visto como mi amiga ha controlado sus ataques de pánico, existe información relevante más detallada en la página web: Arteymedia21.com
Te lo dejo como un aporte más para que valores el mejor remedio que podría convenir. Saludos y te deseo lo mejor.

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