Beneficios de la uva, manzanas, peras y citricos

Beneficios de la uva, manzanas, peras y citricos

Manzanas, Peras y Cítricos


No pueden faltar en nuestro frutero en esta época del año.

Las manzanas, peras, y cítricos como naranjas o mandarinas… nos ofrecen un montón de beneficios (nutricionales; si las tomamos al natural son una magnífica fuente de vitaminas y fribra; y también culinarios, dado el norme juego que nos ofrecen en el terreno de la repostería).

Uvas


Es época de vendimia, y esta fruta resulta especialmente rica en esta época.

Otra magnífica fuente de vitamina C y B, que facilitan la correcta absorción de sus azucares.

Contienen fibra y antioxidantes así que… ¡no esperes a Nochevieja para meter las uvas en tu carrito de la compra!

Los alimentos de otoño, destacan por su aporte de energía y antioxidantes, que nos permiten hacer frente a los resfriados.

Son ricos en vitaminas y llenos de nutrientes, perfectos para combatir el cansancio y la falta de energía que, a menudo, nos invaden en esta estación, sin embargo, parece que no somos del todo conscientes de su riqueza ni de cómo incluirlos en una comida atractiva.

Estos alimentos de otoño además de sus grandes beneficios se pueden realizar ricas recetas.

¿Mi mejor edad?