Beneficios que nos ofrecen Frutas.

¿Sabias que el batido de cereza tiene una alta concentración de melatonina?

Por eso las cerezas mejoran el sueño.

Deshuesa 20 cerezas y añádele dos cucharadas de yogur.

Mezcla todos los ingredientes y listo: ya tienes un aperitivo rico que calmará tu hambre y te ayudará a dormir.

Beneficios de la granada para la salud.

La granada esconde en su interior algo más que una gran cantidad de semillas cubiertas de pulpa carnosa y jugosa.

Recientes investigaciones han hallado que su rico contenido en antioxidantes y vitaminas la convierten en una opción ideal para prevenir ciertas enfermedades: son buenas para el colesterol, es una gran aliada de la salud cardíaca, ayuda a combatir el cáncer, tener menos estrés y a tener la piel saludable.

Beneficios de comer sandía

Tiene un gran potencial diurético al estar compuesta prácticamente por agua y, además, aporta pocas calorías.

Es muy recomendable para realizar dietas para bajar de peso.

Es una fruta rica en citrulina, “una sustancia que al convertirse en un aminoácido llamado arginina protege el corazón, el aparato circulatorio y el sistema inmunitario”.

Es perfecta para mantener un buen estado de hidratación.

Ayuda a prevenir las infecciones y favorece a la eliminación de toxinas y líquidos al ser altamente depurativa.

El gran poder diurético de la Piña.

Una fruta tropical que se cultiva en España, la piña tiene antioxidantes, vitaminas, minerales y otras ventajas saludables.

Es rica en vitaminas y en minerales, contiene un porcentaje muy elevado de agua, por lo que su poder diurético es muy bueno.

Es una fruta hidratante que además de nutrientes nos aporta agua.

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