Recordar Datos de Acceso | Registrarse

Cómo superar la resaca

sonya sanz

Cómo superar la resaca

sonya sanz

, el Lunes, 13 de Mayo a las 19:49h
Buenas, mucho se habla de formas de superar la resaca, pero la verdad es que he puesto en práctica muchas de ellas y la verdad que no hay forma de no pasar un día infernal después de una borrachera.

En el blog Revolución Personal hay un post que da algunos consejos y tal vez he notado alguna mejoría, pero todavía no he conseguido superar la resaca del todo, así que os animo a compartir vuestras recetas. En cuanto a las recetas del blog que os comentaba, os comento algunas que me han ido bien:

Alimentos antes de beber alcohol…
Comer antes o después de beber no ayuda a reducir la resaca en sí. No hay ninguna prueba que lo demuestre ni ningún estudio concluyente que lo afirme. Aun así una cena moderada puede ayudar a una absorción del alcohol más lenta y por tanto a un procesamiento del mismo más moderado.

Básicamente son los alimentos recomendados en una dieta paleolítica, que como ves son productos de buena calidad nutricional. Algunos alimentos que pueden ir bien:

– Almendras y aceite de oliva porque son alimentos grasos que ayudan a proteger el estómago antes de consumir alcohol.

– Salmón y hummus ya que son fuente de vitaminas B6 y B12.

– Huevos porque contienen cisteína, un aminoácido que ayuda a que se descompongan las toxinas del alcohol.



– Espárragos por su fuente de aminoácidos y minerales que ayudan a metabolizar el alcohol y proteger las células del hígado.

– Pepinillos por su alto contenido de electrolitos y por su efecto hidratante.

– Leche porque genera una capa protectora y ayuda a que la absorción del alcohol sea más lenta. Además contiene cisteína, un aminoácido que nos ayudará con el acetaldehído que produce la degradación de alcohol a nivel hepático. Pero ojo, hay personas intolerantes y muchas otras a las que no les va nada, así que depende un poco de cada caso.

– Peras ya que de acuerdo con un estudio de la Agencia Nacional de Ciencia de Australia (CSIRO), si antes de la ingesta de alcohol comes unas peras o zumo de pera, puedes aliviar los síntomas de la resaca y controlar los niveles de alcohol en sangre. Los expertos no saben exactamente a qué se debe la reacción, pero el extracto tiene una proteína que frena la inflamación producida por la ingesta de alcohol.

Alimentos para después de la borrachera….
El no comer aumenta la posibilidad de gastritis, de disminución de la glucosa y de deshidratación. Procura comer alimentos que sean suaves para el estómago. Te recomiendo los siguientes:

– Cereales especialmente la avena, por su contenido en vitaminas B6 y B1.

– Huevos y carnes por su contenido proteico y por su cisteína (en el huevo).

– Frutas sólidas (sobre todo plátanos) por ser ricos en fructosa.

–Agua de coco porque nivela los electrolitos y es la mejor bebida para hidratarse.

–zumo de tomate por su aporte vitamínico (B sobre todo) que ayuda a superar la resaca.
- Leer más -

Poner mi publicidad aquí

Temas Relacionados:
Como superar la Diabetes...

Como superar la Diabetes...

Gabriela Mercurio en Salud y Belleza
0 Respuestas

La Cura de la Diabetes por fín Aquí! Una totalmente nueva solución, fácil de conseguir se puede encontrar aquí! Con ella ya no te preocupes de todos los horrores que anteriormente estaban...

Como superar una relación con un hombre casado

Como superar una relación con un hombre casado

Aurora8676 en Problemas de Pareja
2 Respuestas

En primer lugar quiero pedir que no me juzguen, estoy desesperada y necesito ayuda. Mi historia comienza así... Hace alrededor de un año comencé a salir con un hombre casado, con 3 pequeños...

Como superar la adicción al tarot

Como superar la adicción al tarot

obsesion-con-el-tarot en Foro Tarot
7 Respuestas

Mi problema de como superar la adicción al tarot no he necesitado ningún tipo de tratamiento yo sola he salido dándome cuenta que el estar buscando miles de videntes y que cada uno te diga una...

como superar una ruptura de pareja por infidelidad

como superar una ruptura de pareja por infidelidad

vidente que augure en Problemas de Pareja
0 Respuestas

Tengo que asumir como superar una ruptura de pareja por infidelidad el no dio una vuelta atrás me dejo y parece ser que lo que estuvimos juntos 4 años no significo en nada una vidente me dijo muy...

Cómo superar la ansiedad, el pánico y la agorafobia.

Cómo superar la ansiedad, el pánico y la agorafobia.

Luzpsicóloga en Foros ansiedad
0 Respuestas

Hola a tod@s! En primer lugar me presento, soy Luz, psicóloga sanitaria, habilitada y colegiada. El motivo de abrir esta charla es que a menudo recibo pacientes que acuden a mí por comentarios...

como evitar el divorcio y superar una crisis matrimonial

como evitar el divorcio y superar una crisis matrimonial

controlarloscelos en Problemas de Pareja
0 Respuestas

en esta ocasión les vengo a compartir un articulo dando o algunos detalles para evitar el divorcio si realmente están pasando por una crisis matrimonial y están deseando terminar con su pareja,...

¿Cómo superar para siempre los problemas económicos?

¿Cómo superar para siempre los problemas económicos?

edgardbravo en Foro Psicología
0 Respuestas

Experimentar problemas económicos con cierta frecuencia puede convertirse en una situación muy frustrante, ya que eso indica que tienes creencias negativas asociadas al dinero y que no posees unas...

como superar la soledad

como superar la soledad

kapy en Estoy solo, Estoy sola
1 Respuestas

muy buenas amigos,me llamo esteban y estoy pasando una etapa un poco dura,paso a contaros mi situacion. hace tres años me separe,tengo dos hijos 22 y14 años,hace cosa de un año conoci a una chica...

Como superar la depresión y ansiedad?

Como superar la depresión y ansiedad?

yolanda33 en Foro Depresión
4 Respuestas

hola a todos!!! La depresión y la ansiedad son dos trastornos que implican problemas en pensamientos y conductas. Estas enfermedades merecen la mayor atención. Por eso han sido creados los...

Cómo superar una ruptura

Cómo superar una ruptura

jardiel en Amor, sentimientos, infidelidades, rupturas
0 Respuestas

¿Cómo superar una ruptura? EL AMOR VERDADERO Buena pregunta. La respuesta varía en función de cuánto te ames a ti misma o a ti mismo. Si te amas poco y aún no lo sabes, tendrás que...

Como superar una ruptura amorosa y salir adelante

Como superar una ruptura amorosa y salir adelante

Cristina3550 en Autoayuda, Psicología, autoestima, ansiedad, depresión, fobias... en Barcelona, Barcelona
0 Respuestas

Hola, Para aquellas personas que están pasando un momento difícil en sus vidas y necesitan superar su ruptura de corazón. Aquí les comparto una información valiosa...

se puede superar la timidez?

se puede superar la timidez?

menganita en Timidez
35 Respuestas

hola a todos/as soy nueva aquí,pus explicaré por encima mi dificultad,soy excesivamente timida,cuando alguien me interesa,cuando e iniciado algo,alguna relación,he sido incapaz de mostrame...

Consejos para superar la crisis de pareja

Consejos para superar la crisis de pareja

aliciaal25 en Problemas de Pareja
0 Respuestas

¿cómo salir de la crisis de pareja? - Los Expertos

superar mi GRAN timidez

superar mi GRAN timidez

juanjo91 en Timidez
4 Respuestas

yo con la verguenza no al supero cada vez que hay gente a mi alrededor agacho la cabeza, cuando me preguntan algo contesto si espresarme o cuando quiero quedar con alguna chica no peudo porque me da...

Ayudando a Superar la Depresión

Ayudando a Superar la Depresión

sandry86 en Foro Depresión
2 Respuestas

Hola muy buenas tardes, acá les comparto un tema que creo para muchas personas es de gran interés. La depresión como bien sabemos, puede afectar en gran manera nuestro cuerpo, el ánimo y los...

Puedo ayudarte a superar la Depresión.

Puedo ayudarte a superar la Depresión.

nell3101 en Foro Depresión
0 Respuestas

Hola a tod@s. Me gustaría invitaros a visitar mi página web Encuentra Tu Camino donde podéis encontrar consejos para llegar a un estado de tranquilidad, donde tener una vida en la que no reine la...

Necesito  Ayuda Para Superar Mi Depresion

Necesito Ayuda Para Superar Mi Depresion

lola69 en Foro Psicología
2 Respuestas

me llamo lola,no se pordonde empesar pues soy nueva en esto,

Compartir Tema en:

compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest

Participantes:

sonya sanz 37 años

Relacionado:

No hay entradas

Mapa de Madrid