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como adelgazar

trelles

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, el Sábado, 3 de Abril a las 15:05h
Evita el azúcar y los azúcares ocultos

El azúcar y en general los hidratos de carbono refinados aumentan los niveles de glucosa en sangre, lo cual hace que el páncreas segregue más insulina para reducir esa concentración de glucosa.

Pero una vez que la insulina hace su función sigue manteniendo su concentración en sangre.

Esto promueve que se acumule más grasa en los adipocitos (células grasas), reduce la destrucción de grasa y provoca hipoglucemia que aumenta otra vez el apetito.

Ojo también con el azúcar oculto.
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Participantes:

trelles Raul Trelles49 años

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