¿De vuelta a la sociedad?

Recién cumplidos mis 16 años me mude a otro país con mis padres, ya que en esa nueva tierra hablaban otro idioma y yo si mucho sabía decir los tres saludos básicos, me aleje de todo, de forma total, ahora con 20 me he visto obligado a volver a la sociedad, ya que pase esos cuatro años afastado del mundo, las únicas personas con las que hablaba eran mis padres, además en ese lapso de tiempo no sali de casa ni un día, ha sido bien difícil relacionarme en todas las formas, ahora que dominó el idioma nativo, cada vez que voy a saludar a alguien solo muevo la cabeza, en vez de decir, Buenos días, como estas? Son cosas que no me salen, ya estuve en Varias entrevistas de trabajo pero creo que aunque mi apariencia física es bien, me refiero a que no soy alguien descuidado con migo, transmito cierta inseguridad o sentimiento extraño que ha algunas personas no les agrada, también estuve reunido en cursos con otros jóvenes de mi edad y ha sido un horror, cada vez que estoy con tantas personas alrededor me desespero y quisiera correr bien lejos del lugar, por si se preguntan qué hice en esos años de "exilió", la pase leyendo libros y mejorando mi intelecto, ¿que me pueden aconsejar para mejorar esos defectos?.