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necesito ayuda

andreymale

necesito ayuda

andreymale, el Jueves, 24 de Junio de 2010 a las 03:46h
hola a todos me llamo andrea tengo 21 años y desde los 14 q sufro ataques de panico y ansiedad, he ido a psicologo he tomado medicamentos, sufri altibajos, pero ultimamente estoy mal. Hoy en dia tengo una bebe de un año, y me pone mal no poder estar optima para ella, siento q el corazon me va a estallar, pelear me hace mal, emocionarme tambien, llorar tambien, todos estos son motivos para q mi corazon se exalte, en mi casa ya los tengo cansados, pues es q ni mi mama ni el papa de mi hija sienten lo q yo, hay veces q se me hace imposible convencerme q es mental o emocional, tengo miedo q esto pase a mayores... necesito ayuda.... gracias

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Chimutri Chimutri, el Viernes, 25 de Junio de 2010 a las 01:19h
ola cielo.
no se si soy la mas indicada en scribirte, pero veo k el foro esta un poco apagaillo.
no se como darte animos y si hay una solucion k sirva pa tods los k stams asi.

al menos..........mira una cosa tienes k yo deseo, esa pekeña.

tienes k acer lo necesario pa tirar palante y cuidar de ella. tu instinto maternal seguro k te ayuda.

mirala, recreate en ella, es parte tuya o mas bien, es tuya, eso es magnifici, no es un motivo para mirarte al espejo y decirte.........yo estare bien hoy, y entonces ponerte guapa, sali a pasear con ella sin miedo, cuidarla, mimarla y acerla feliz con tu integridad.

debes acerlo, noo, no debes, puedes acerloooo. si pusiste empeño en una cosa tan preciosa como es dar una vida, puedes cambiar tu vida, tu forma de ver las cosas, tus sentimientos, tus miedos, y todo eso k te ace sentir asi.

no dejes d visitar a ese especialista, te dara las pautas para no caer, y si caes la caida sera repentina, rapida y te daras cuenta con su ayda y levantaras.

el mal ajeno ace k veas diferente tu situacion......por eso te digo k yo daria mi vida por tener una pekeña................asi k venga vente arriba por ella y por ti. dedicale tu tiempo sin miedos, agobios, ansiedad ni nada de eso k ace k empañe tu maternidad. veras como poco a poco te iras sintiend con mas ganas de luxar.

anda............levantate con otro animo, ccon positividad y agarrate a ella al igual k ella se agarra a ti cuand la tiens en tus brazos.

un beso

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VENUSA VENUSA, el Martes, 6 de Julio de 2010 a las 12:25h
En respuesta a:
ola cielo.
no se si soy la mas indicada en scribirte, pero veo k el foro esta un poco apagaillo.
no se como darte animos y si hay una solucion k sirva pa tods los k stams asi.

al menos..........mira una cosa tienes k yo deseo, esa pekeña.

tienes k acer lo necesario pa tirar palante y cuidar de ella. tu instinto maternal seguro k te ayuda.

mirala, recreate en ella, es parte tuya o mas bien, es tuya, eso es magnifici, no es un motivo para mirarte al espejo y decirte.........yo estare bien hoy, y entonces ponerte guapa, sali a pasear con ella sin miedo, cuidarla, mimarla y acerla feliz con tu integridad.

debes acerlo, noo, no debes, puedes acerloooo. si pusiste empeño en una cosa tan preciosa como es dar una vida, puedes cambiar tu vida, tu forma de ver las cosas, tus sentimientos, tus miedos, y todo eso k te ace sentir asi.

no dejes d visitar a ese especialista, te dara las pautas para no caer, y si caes la caida sera repentina, rapida y te daras cuenta con su ayda y levantaras.

el mal ajeno ace k veas diferente tu situacion......por eso te digo k yo daria mi vida por tener una pekeña................asi k venga vente arriba por ella y por ti. dedicale tu tiempo sin miedos, agobios, ansiedad ni nada de eso k ace k empañe tu maternidad. veras como poco a poco te iras sintiend con mas ganas de luxar.

anda............levantate con otro animo, ccon positividad y agarrate a ella al igual k ella se agarra a ti cuand la tiens en tus brazos.

un beso
Hola Andrea, bienvenida al foro.

Como dice chimutri, tienes algo muy bello por lo que seguir luchando.

Si has dejado el especialista, vuelve, nunca es tarde para empezar de nuevo....ahora tienes alguien más que se beneficiará de que tú estés bien, tu bebé.

Todo está en nuestra mente, nuestra mente es capaz de hacer de un granito de arena una montaña, o de una montaña un granito de arena, no hay nada más poderoso que nuestra mente, piensa cualquier cosa negativa y ella te proporcionará con creces más y más....piensa en algo bonito y la mente te traerá y resarcirá con más pensamientos que te alegren el día.

Nuestra mente no entiende lo que es bueno o malo, simplemente atiende las ordenes de nuestros pensamientos independientemente que nos hagan sufrir o disfrutar, parece una simple teoría, pero si la pones en práctica verás que esa teoría se convierte en algo cierto.

Piensa que nada es eterno, estos momentos por los que pasas, también terminarán....y vendrán tiempos mejores, pero no dejes de ponerte en manos de un especialista que vuelva a orientar tu vida y pueda decirte lo que tu subconsciente ha dejado olvidado en un rinconcito que: ¡¡¡¡¡TÚ VALES MUCHO NENA!!!!!!! y que ¡¡¡ TÚ SI PUEDES ....PORQUE QUIERES Y LO DESEAS!!!!!!!

Un abrazo, y para lo que necesites nos vemos por el foro

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número5 número5, el Viernes, 9 de Julio de 2010 a las 23:32h
Espero que esta historia te valga.
Por exceso de preocupación en el trabajo, por querer que todas las cosas salgan perfectas y como yo quiero, por desear que todo lo que está a mi alrededor funcione bien y como yo quiero, acabé con un síndrome de ansiedad, para el cual me recetaron tomar media pastilla de 15 miligramos por las noches. Cuando pasó un mes y vi que to solo lo podía controlar, las dejé. ¿ Porqué las dejé?, Por la sencilla razón de que me dí cuanta de que todo estaba reperesentado en mi cabeza y de que tenía que tomarme las cosas con relax. Como tú ya sabes cuál es tu problema, lo que tienes que hacer es pensar en positivo, que tienes gente que te quiere. Si ya sabes lo que te produce los síntomas de la ansiedad, piensa que tienes que poder tú más que tu mente. No pienses que todo lo que te rodea es malo, todo está en tu mente, trata de sonreir más a menudo y cuando veas que alguna cosa te pone asiolítica, distrae tu mente en algo bonito que te divierta o te entretenga, es como engañar a los mismos pensamientos.
Cuídate porque puedes caer en depresión y eso ya es una enfermedad.

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gabylona

a mi em pasa lo mismo

gabylona, el Martes, 20 de Julio de 2010 a las 04:26h
Al principio no quise ver las cosas como son pero ayer no se porq razon me puse nervios aen una tienda me empece a quedar sin aire y taquecardias y yo me doy cuenta q no esta bien q es algo mental pero me supera .
Me siento mal y quisiera salir corriendo de donde este , no se como decai en esto , no se q es lo q lo condiciono , pero estoy cansada de estar mal , de vivir mal , de q cualquier cosa q sienta pues ya me da miedo de enfermarme , de morirme y no es vida.
Siempre me considere una persona fuerte q iba para delante con todo , pero un dia las cosas me sobrepasaron y no pude , y ahi las cosas cambiaron , la sensacion de termor constante , de inseguridad es espantosa , pero solo el q lo vive lo entiende bien . Mi flia no comprende y aveces uno necesita tan solo unas palabras de animo para seguir para darte cuenta de las cosas de q todo tiene solucion , q no estas solo y q todo se puede , porq se siente mucha soledad con esto q se siente
en fin saludos a todos gracias por el espacio

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VENUSA VENUSA, el Miércoles, 21 de Julio de 2010 a las 16:55h
En respuesta a:
Al principio no quise ver las cosas como son pero ayer no se porq razon me puse nervios aen una tienda me empece a quedar sin aire y taquecardias y yo me doy cuenta q no esta bien q es algo mental pero me supera .
Me siento mal y quisiera salir corriendo de donde este , no se como decai en esto , no se q es lo q lo condiciono , pero estoy cansada de estar mal , de vivir mal , de q cualquier cosa q sienta pues ya me da miedo de enfermarme , de morirme y no es vida.
Siempre me considere una persona fuerte q iba para delante con todo , pero un dia las cosas me sobrepasaron y no pude , y ahi las cosas cambiaron , la sensacion de termor constante , de inseguridad es espantosa , pero solo el q lo vive lo entiende bien . Mi flia no comprende y aveces uno necesita tan solo unas palabras de animo para seguir para darte cuenta de las cosas de q todo tiene solucion , q no estas solo y q todo se puede , porq se siente mucha soledad con esto q se siente
en fin saludos a todos gracias por el espacio
Hola gabylona, ten por seguro que lo mismo que se presentó este cuadro de angustia y pánico, también se irá, nada es eterno...

Todo está en nuestra mente, lo mismo que la llenamos de ilusiones y de momentos positivos, a veces sin saber el porqué ese "chip" maravilloso se vuelve diabólico y lo que era día nos lo convierte en noche...por eso debemos echarle un pulso a nuestra mente, reprogramándola de nuevo, no es fácil, pero tampoco es imposible.

Lo mismo que todos los días hay gente que cae en esta angustia, también hay gente que salimos, y si unos somos capaces de salir...los demás también...independientemente del tiempo que cueste...nadie es más que nadie...todos somos de carne y hueso y nadie es superman ni superwoman.....sólo tenemos que creer firmemente en que saldremos de "esta" nos cueste lo que nos cueste.....

Así que ánimo, no te asustes, piensa que es una etapa que te toca vivir, pero que la vas a dejar atrás, porque quieres y puedes hacerlo, ten fe en tí mísma....y no dejes de dar pasos aunque sean pequeños alégrate y festeja el conseguirlos de esta forma se va haciendo el camino hacía nuestro bienestar, poquito a poquito pero sin desistir..

Un saludo a tod@s nos vemos por el foro

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micompanero_vg micompanero_vg, el Lunes, 27 de Febrero de 2012 a las 22:15h
Hola saludos en este foro!!
He leído tu mensaje y siento que eres una luchadora, me da gusto que sigas adelante, pese a las dificultades que has tenido, siempre en la vida surgen obstaculos pero nuestra meta es vencerlos tomando una actitud positiva sea lo que sea la mejor manera de hacerle frente a las adversidades y sircunstancias de la vida es ser fuertes, valiente y teniendo fe en que todo será mejor. Cuando tengas esos sintomas ansiosos debes tratar de controlarte y relajarte manten tu mente enfocada en el bienestar de tu hija y el tuyo, ahora tienes una gran razon para salir de una vez por todas de este problema y solo en ti está la solución. No estas sola recuerda que hay personas que le importas y que desean tu bienestar, lucha por lo que desees en la vida, tambien recuerda que sin esfuerzo no se gana la batalla y tu tienes todo por vencer. Le invito a Terapia psicologica - Terapia de parejas - Psicólogos Online 24 horas ahi encontrarás temas de interés y atención las 24hrs del dia.

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Apolo1314 Apolo1314, el Domingo, 4 de Marzo de 2012 a las 22:09h
En respuesta a:
Hola saludos en este foro!!
He leído tu mensaje y siento que eres una luchadora, me da gusto que sigas adelante, pese a las dificultades que has tenido, siempre en la vida surgen obstaculos pero nuestra meta es vencerlos tomando una actitud positiva sea lo que sea la mejor manera de hacerle frente a las adversidades y sircunstancias de la vida es ser fuertes, valiente y teniendo fe en que todo será mejor. Cuando tengas esos sintomas ansiosos debes tratar de controlarte y relajarte manten tu mente enfocada en el bienestar de tu hija y el tuyo, ahora tienes una gran razon para salir de una vez por todas de este problema y solo en ti está la solución. No estas sola recuerda que hay personas que le importas y que desean tu bienestar, lucha por lo que desees en la vida, tambien recuerda que sin esfuerzo no se gana la batalla y tu tienes todo por vencer. Le invito a Terapia psicologica - Terapia de parejas - Psicólogos Online 24 horas ahi encontrarás temas de interés y atención las 24hrs del dia.
El miedo llamó a la puerta, la confianza abrió y fuera no había nadie.
La vida sigue su curso, tú toma parte de ella.
No luches para vivir, vive para luchar.
Si lloras por haber perdido el sol las lágrimas no te permitirán ver las estrellas.
Cuidate, tienes mucho por lo que luchar .... vive la vida con tus seres mas queridos, con el Amor es donde realmente puedes apoyarte, reponerte y llegar a estar bien. Pero para ello tienes q creerlo tu también.
Un saludo.

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Felipe

Mi experiencia

Felipe, el Viernes, 9 de Marzo de 2012 a las 16:20h
En respuesta a:
El miedo llamó a la puerta, la confianza abrió y fuera no había nadie.
La vida sigue su curso, tú toma parte de ella.
No luches para vivir, vive para luchar.
Si lloras por haber perdido el sol las lágrimas no te permitirán ver las estrellas.
Cuidate, tienes mucho por lo que luchar .... vive la vida con tus seres mas queridos, con el Amor es donde realmente puedes apoyarte, reponerte y llegar a estar bien. Pero para ello tienes q creerlo tu también.
Un saludo.
Hola, me llamo Felipe y sufro de ansiedad y ataques de pánico desde hace 12 años, siempre he tomado alprazolam y paroxetina, lo más efectivo en mi caso siempre ha sido el alprazolam (o tranquimazín) siempre he tomado 1, 2 o 3 mg diarios, también he tenido dos épocas de 1 año o un poco más cada una sin tomar nada me encontraba fenomenal, ahora estoy otra vez tomando casi 3 mg diarios de alprazolam y he vuelto a hacer lo que funciona con el tiempo: ejercicio, hago 3 veces a la semana aerobic (zumba) y todos los días Chi Kung, también voy a sesiones de acupuntura cada dos semanas, con todo ello espero estar mucho mejor en pocos meses es cuestión de paciencia, ir bajando la medicación poco a poco, etc. El ejercicio siempre me ha funcionado, cuando ya no necesite las pastillas no me dejaré el ejercicio y el Chi Kung… son muy importantes. Espero que les sirva mi experiencia.
Felipe
Dinero | EconomÃ*a | Créditos | Finanzas paÃ*ses hispanos
felipe@dineroeconomia.com

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pedro1976

hola

pedro1976, el Miércoles, 18 de Abril de 2012 a las 19:17h
En respuesta a:
Hola, me llamo Felipe y sufro de ansiedad y ataques de pánico desde hace 12 años, siempre he tomado alprazolam y paroxetina, lo más efectivo en mi caso siempre ha sido el alprazolam (o tranquimazín) siempre he tomado 1, 2 o 3 mg diarios, también he tenido dos épocas de 1 año o un poco más cada una sin tomar nada me encontraba fenomenal, ahora estoy otra vez tomando casi 3 mg diarios de alprazolam y he vuelto a hacer lo que funciona con el tiempo: ejercicio, hago 3 veces a la semana aerobic (zumba) y todos los días Chi Kung, también voy a sesiones de acupuntura cada dos semanas, con todo ello espero estar mucho mejor en pocos meses es cuestión de paciencia, ir bajando la medicación poco a poco, etc. El ejercicio siempre me ha funcionado, cuando ya no necesite las pastillas no me dejaré el ejercicio y el Chi Kung… son muy importantes. Espero que les sirva mi experiencia.
Felipe
Dinero | EconomÃ*a | Créditos | Finanzas paÃ*ses hispanos
felipe@dineroeconomia.com
hola me llamo pedro y os queria echar una mano ya que yo pase por lo mismo, tenia la autoestima baja, me entraban ahogos, pensaba que mi vida no valia para nada, y no tenia motivaciones. estuve tomando medicacion y tratandome con psicologos y nada servia. un amigo que paso por algo parecido me dio una pagina web que es Ataques de panico y ansiedad donde compre exactamente 3 libros de auto ayuda que realmente funcionaron, porque me hicieron comprender porque me ocurria todo lo que me pasaba y como superarlo, os aseguro que en menos de un mes ya no volvi a tener ansiedad ni ataques de panico, y la depresion a medida que iba mejorando de animo desaparecio. os lo recomiendo de verdad, comprar como minimo dos libros y os aseguro que vuestra vida cambiara. yo no me lo creia los compre porque ya no tenia nada que perder. los libros son video audios que podeis ver por ordenador y os explica todo y parece que la mente se limpia de repente. al dia de hoy no tomo medicacion estoy alegre, y disfrutando la vida en un nuevo trabajo. No perdais la oportunidad de volver a vivir. comprar libros de auto ayuda y saldreis de vuestro problema os lo garantizo.
un abrazo a todos y muchos animos que la vida es preciosa y hay que vivirla.

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Participantes:

pedro1976 42 años
gabylona 41 años
micompanero_vg 28 años
andreymale 29 años
Chimutri 39 años
número5 47 años
Apolo1314 39 años
Felipe 53 años
VENUSA 58 años

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