Grupo telegram para perder peso

Hola!

Somos un grupo de 16 chicas de toda españa que estamos bajando peso y nos ayudamos entre nosotras compartiendo lo q comemos,consejos,apoyo,etc.

Si tienes un IMC (Índice de masa corporal) que indique que estás con sobrepeso ú obesidad claros puedes unirte a nosotras!

Sólo hay esa condición del imc y que comas sano (nada de dietas malas/raras como dukan,herbalife,keto,etc)

Para unirte simplemente tienes que darme tu ID de telegram y te escribiré (el ID de telegram es el nombre de usuario que pusiste, consiste en @loquesea)

Nota: No vendemos nada,somos un grupo de chicas que se ha conocido en diversos foros y que quiere compañia en la pérdida de peso.

Besos!!!

Hola! Me gustaría enseñaros mi cambio para que veaís que gracias al compromiso y la constancia se pueden lograr los objetivos que te propongas.

yo he obtenido muchísimos beneficios en este cambio, pero sobretodo he ganado confianza en mi misma , y he aprendido que para estar en un peso saludable no es necesario sustituir ninguna comida, si no comer de manera real y consciente.

¡Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido Aquí!

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Es importante resaltar que para no aumentar de peso rápidamente es necesario mantener la constancia con la actividad física, hacer una progresión en los ejercicios realizados, esto de acuerdo con la resistencia y avance de cada persona; y mantener hábitos saludables como ingerir alimentos ordenadamente y descansar lo necesario.

La ingesta de agua produce distención abdominal, lo que disminuye la sensación de hambre y puede servir para manejar..

Hola chicas, que alegria poder entrar a un foro y ver recomendaciones para mi proyecto.

yo estoy actualmente practicando variaciones de la dieta keto.

Agradeceria recomendaciones para ponerlo en práctica en canal de youtube @7 dias con dane.

aqui os dejo el link por si alguien se anima a perder peso conmigo y recuperar salud.

Espero sus recomendaciones.

Un grato saludo Danessa de @7diascondane además de sus recomendaciones estaría encantada de comentar acerca de grupo en mis videos

www.youtube.com/.../UCSFGlrfE73ZKim2sP1fI90g