Otras opciones para desacerse de la ansiedad y los miedos

Hola a todos,es la primera vez que entro en unforo de este tipo...y justo me encuentro a MI,empatizo con cada uno de vosotros,en diferentrs circunstancias pero va siendo lo mismo...no hay " paz interior",tambien a sido gran parte d mi vida.Y tb e buscado soluciones,al fin logre sacar d mi vida la ansiedad con terapias naturales" alternativas",ya q la medicina tradicional me embuchaba de medicamentos y era calmar los sintomas pero revivian,nadie se preocupo de la raiz del problema!!! psicologos,psiquiatras,etc....En fin,encontre la kinesiologia y muchas otras terapias q estan funcionando genial,tanto q e decidido dedicarme a ello,si quereis hechar un vistazo a esta web es solo informativa,creo q la sociedad tiene derecho a toda la informacion q existe,sobretodo,si de ello depende la salud...),x ahi ando chic@s...,alli teneis soluciones diferentes,abrazos para todos y recordar...ser feliz es DERECHO DE NACIMIENTO..y sonrriendo atraemos eso...sonrrisas..vivir en el pasado,en la ira,la rabia,la frustracion,la impotencia...no sirve para nada! muaks!

Hola, concuerdo con lo que dices.

Yo también sufro de ansiedad y para ocupar mi mente hago pequeños juegos mentales o pensar en alguna ilusión, otra cosa que además me funciona es hacer respiraciones profundas.

Saludos

Hola, antes que nada la ansiedad es un estado mental en el cual te sientes intranquilo e inseguro, es decir, se origina en tu cabeza, por lo cual yo no creo o confió en medicamentos para "curar" esto.

Se que hay diferentes tipos de ansiedad o que afectan de diferente manera a cada persona que padece de esto, es cuestión de encontrar un método que te funcione.

Cuando estas sufriendo un ataque de ansiedad tu mente esta saturada en pensamientos que te están preocupando, así que a mi me funciona concentrarme en un sentido, por ejemplo: olfato, identificar todos los olores a mi alrededor y así distraes tu mente y dejas de pensar en lo que te oprime.

Muchísimas gracias por tu post!

Yo también sufro mucho de la ansiedad y de los miedos.

y te agradezco por el consejo de la kinesiologia.