Ayuda con las recaídas.

Ayuda con las recaídas.
estopa_1031
, el Jueves, 8 de Mayo de 2014 a las 17:46h
Hace 4 meses que empecé con problemas de ansiedad, con el tiempo mejoro con ayuda del psicólogo y otras actividades como el ejercicio, meditación, y otras manualidades para enfocar esa ansiedad, sin embargo cada cierto tiempo suele llegar una recaída y me hace sentir que retrocedo y no avanzo.
Llevaba casi un mes sin sentirme cansado, ansioso, nervioso, con miedos etc., pero hace dos semanas tuve un recaída y me siento terrible, regresa la ansiedad, el nerviosismo el miedo y demás molestias como nauseas, desesperación y cosas así.
Descubrí que ayuda el querer salir adelante y seguir con las actividades diarias, pero ahora siento que las ansias no me dejan y es incomodo.
Ya que no estoy a favor de tomar pastillas si no todo más natural e pensado en tomar valeriana, pasiflora y cosas naturales.
Si alguien sabe de alguna otra cosa que pueda ayudar, actividades, dulces o algo así será de mucha ayuda.


Muy buena respuesta
psicobienestar
, el Jueves, 8 de Mayo de 2014 a las 23:51hEs muy normal lo que te ha ocurrido, primero por el tiempo que llevas sin tener ansiedad (4 meses es muy poco), con tan poco tiempo es imposible tener un descuido, la curación de la ansiedad tiene un proceso largo y después de eso tendrás que estar alerta.
El proceso es tan lento porque debes reeducar tu cabeza, controlar tus pensamientos para que dejen de llevarte a esa dichosa ansiedad, y eso no es fácil, pero no es imposible, un psicólogo te ayudara, te enseñara como manejar todos esos malos pensamientos que derivan en esa ansiedad ayudándote a convertirlos en pensamientos buenos, positivos.
Y una vez hayas conseguido a "llevarte bien" con tus pensamientos dejaras de tener esos miedos que al fin y al cabo son los que te producen esa ansiedad, así que no te rindas porque como he dicho es un proceso largo, pero no imposible.
Suerte.
Por si puedo servir de ayuda, soy psicóloga, mi página web es pinchando abajo en el link de página principal
Página principal
Un saludo


ALEJANDRA17
, el Jueves, 8 de Mayo de 2014 a las 20:53hEl proceso es tan lento porque debes reeducar tu cabeza, controlar tus pensamientos para que dejen de llevarte a esa dichosa ansiedad, y eso no es fácil, pero no es imposible, un psicólogo te ayudara, te enseñara como manejar todos esos malos pensamientos que derivan en esa ansiedad ayudándote a convertirlos en pensamientos buenos, positivos.
Y una vez hayas conseguido a "llevarte bien" con tus pensamientos dejaras de tener esos miedos que al fin y al cabo son los que te producen esa ansiedad, así que no te rindas porque como he dicho es un proceso largo, pero no imposible.
Suerte.

Las 5 Mejores Formas de Pasar Las Pruebas de Congruencia de Las Mujeres
franju17 en Trucos para ligar y enamorar0 Respuestas
La sociedad ve a las mujeres como si estuvieran constantemente en una montaña rusa de emociones. Los hombres les temen a las mujeres que ven con este tipo de inconsistencia, pero lo que ellos no ven...
en lo profesional es la mejor! buena con las cartas, con el pendulo, con su vision
mikaela.837 en Curanderismo1 Respuestas
en lo profesional es la mejor! buena con las cartas, con el pendulo, con su vision, pero lo mejor es como ella va utilizando todo al mismo tiempo y dando respuestas, muy acertada, yo he consultado...
en lo profesional es la mejor! buena con las cartas, con el pendulo, con su vision
eloyza.8734 en Curanderismo1 Respuestas
Excelente profesional, empática, muy agradable, con un magnifico conocimiento del tarot y por la experiencia que tiene y el manejo de las cartas, se adentra en el tema de la consulta en profundidad...
en lo profesional es la mejor! buena con las cartas, con el pendulo, con su vision
en Astrología0 Respuestas
Estaba muy preocupada por algo en concreto y tu seguias animandome e insistiendo que si que si y que si y tenias razón,has dado en el clavo!un SUPER ACIERTOOOOOOO!Dandome siempre detalles y Siempre...
Gente tóxica. Conoce las armas con las que te manipulan.
Varuka en Foro Psicología0 Respuestas
Como reconocerlas Las personas tóxicas son aquellas personas de tu alrededor que te dominan y controlan, y hacen caso omiso de tus necesidades y sentimientos. Se centran en sí mismos y no...
Una videntes con argumentos y con las cosas bien explicadas para tu tranquilidad
tarotistas-autenticas en Foro Tarot0 Respuestas
Te dan argumentos y te explican las cosas no se dan de fantasías que nunca se van a hacer , tampoco te dan la razón si en las cartas sale lo que salga te lo dicen806533215 o 967 811 240 la verdad...
alicia en lo profesional es la mejor! buena con las cartas, con el pendulo.
en Astrología0 Respuestas
Hemos hablado poco porque mi consulta fue por llamada pero debo decir que ella describió a la persona en cuestión perfectamente y lo que ella me dijo del presente es acertado al 100% asi que...
Éxito con las mujeres: la suerte no tiene nada que ver con eso
Juanes33 en Foro de Amor Amistad contactos en Madrid0 Respuestas
Si te falta algo de éxito con las mujeres, no culpes a la mala suerte.Cuando se trata de tener éxito con las mujeres, la suerte no tiene nada que ver con eso. Sí, algunos chicos...
Sobre las cabeceras de las series
.:TCC:. en Foro Series3 Respuestas
Hace poco comencé a ver una serie (Journeyman, que por cierto me gustó mucho, la estrenarán en Cuatro y en Fox próximamente) y una de las cosas que más me gustó, aparte de la historia, fue la...
las extensiones y las pelucas naturales son confiables?
solpi en Belleza1 Respuestas
mucho se habla popularmente de las personas que usan pelucas, pero la verdad es que a mi me da un poco de miedo usarlas. Ustedes creen que solo es miedo mio y que son confiables o que son dañinas?
8 Alimentos para Eliminar las Varices de las Piernas
senvlog en Cuerpo0 Respuestas
La evidencia sugiere que las varices son hereditarias. Además de la genética, el sobrepeso y la obesidad, así como el embarazo y el crecimiento del pie también puede aumentar el riesgo de un...
Las Cosas Y Las Personas No Son Perfectas
buscandome1 en El rincón secreto0 Respuestas
LAS COSAS Y LAS PERSONAS NO SON PERFECTAS (La excepción en este artículo son aquellos que tienen una responsabilidad en la cual la no perfección sería grave; por ejemplo, los pilotos de avión...
Las mentiras de las pastillas y cremas retardantes
lukaku18 en Foro sexo, sexualidad2 Respuestas
La eyaculacion precoz o prematura es una disfunción de carácter sexual que aún en la actualidad mantiene su tinte de tabú, a razón del hermetismo que generalmente...
Las energías fluyen, solo necesitas encontrar las positivas
Perseo en Foro Tarot0 Respuestas
Las energías fluyen, solo necesitas encontrar las positivas, y es justamente en este punto donde podemos caminar junt@s.Hay momentos en los que las dudas nos invaden .no avanzamos .necesitamos...
Esta vidente que os doy mención no es de las Celebrities ni de las mas afamadas
tartillarum en Foro Tarot0 Respuestas
Tampoco sale por la televisión o ni tiene el glamor no tiene extravagancias y se comporta como un ser puro y limpio su voz la delata ni sale en la isla de los famosos ni demás programas pero como...
Gabinete dejad a las videntes de verdad que trabajen tranquilas las expertas
leyla-gal en Foro Tarot2 Respuestas
no teneis verguenza os inventais historias falsas de videntes con un prestigio en esta pagina
Las ventajas de las alfombras en el hogar
silcastro en Off Topic1 Respuestas
¿Cuales son las ventajas que una alfombra aporta a nuestro hogar? ¿qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir una nueva alfombra? El material, la marca y la altura (grosor)...
Cómo las páginas de citas están transformando las relaciones
Maria_Paz en Fantasías sexuales en Madrid3 Respuestas
¿Usas páginas de citas? ¿Si no, porque no? Las aplicaciones de citas pueden marcar una gran diferencia en la vida de los hombres que quieren encontrar chicas. Literalmente, están revolucionando...