ALIMENTOS QUE SI PUEDES COMER

ALIMENTOS QUE SI PUEDES COMER
Moran
, el Jueves, 17 de Octubre de 2019 a las 08:42hSi la alimentación saludable te hace pensar en los alimentos que no puedes comer, mejor concéntrate en los alimentos que si puedes comer, por ejemplo:
Frutas frescas: por lo regular pensamos en las manzanas o en la papaya, pero que tal una jugosa piña o un delicioso kiwi.
Verduras frescas: te aconsejo probar algo nuevo, por ejemplo es posible que descubras que te gustan las verduras a la parrilla o al vapor sazonadas con hierbas que aún no has probado.
Si no tienes tiempo puedes comer verduras congeladas solo caliéntalas en el microondas y ya.
Alimentos ricos en calcio: no pienses solo en la leche, que tal un yogurth bajo en grasa o sin azúcar adicionada, estos tienen una variedad de sabores y puede ser un excelente sustituto de los postres.
Busca nuevas versiones de tus platillos favoritos, por ejemplo si te gusta comer pescado frito o pollo empanizado ahora trata de cocinarlos al horno o a la parrilla para lograr hacer comida sana para adelgazar.
Busca en internet o compra revistas que contengan recetas que con menos calorías, te orprenderás al descubrir muchas opciones para comer saludablemente.
Una alimentación saludable para bajar de peso se basa en el equilibrio, y no olvides que deberás hacer alguna actividad física.
Lo importante es que encuentres la manera de incluir a casi todos los alimentos en tu plan de alimentación saludable y aún así bajar de peso o mantener un peso saludable.
La clave es ser constante y tomar siempre opciones saludables en tu alimentación.
Si escoges siempre opciones saludables, con el tiempo puede llegar a tener mejores hábitos alimenticios.
ESPERO QUE SEA DE AYUDA.

Hola
mari576
, el Martes, 22 de Octubre de 2019 a las 22:26hGran historia Fue muy interesante leer
sobre su experiencia mientras estaba sentado con una taza de cafe caliente.
Personalmente encontre un articulo que me ayudo a perder peso: http://hechos-aqui.site/

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