Celos enfermizos muy preocupantes, desesperacion

Hola, he llegado a este foro desesperada conmigo misma.

Mantengo una relación de 7 años con mi pareja, y a pesar de que realmente se que en me ama me respeta y me da muestras continuas de ello haciendo lo posible por que nuestra relación funcione y yo sea feliz.

soy horrorosamente celosa.

Me levanto cada mañana angustiada con ganas de vomitar y sin poder hacer mis obligaciones pensando en si el hablara con otra mujer, controlando sus redes sociales y si se conecta a skype para hablar con alguien, su ultima hora de wasap etc.

siento un miedo atroz y desmedido por el simple hecho de que el tenga alguna amiga (el por mi culpa ha perdido relacion con su gente) incluso tengo miedo de que el trabaje de nuevo y pueda conocer a alguna mujer(actualmente por desgracia quedo en el paro pues le despidieron y esta buscando empleo).

Y ya no solo con mujeres.

mi estado mental esta en el punto de que no quiero que tenga amigos hombres, el es gamer y a veces se conecta a skype para jugar partidas con gente, y cuando se que lo hace y puede pasarselo mejor con otra persona que conmigo me enfurezco y me pongo fatal, me llegan a dar temblores ansiedad palpitaciones etc.

Se que lo mejor es acudir a un psicólogo pero no puedo permitírmelo y los de la seguridad social no te dan cita cada meses y hablan que son poco efectivos.

¿como puedo mejorar esto?
a cada rato estoy pensando posibles escenarios negativos en mi cabeza y vivo obsesionada con que estara haciendo el si no queda o habla conmigo.

Buenos días Luna,

A veces podemos tener pensamientos desagradables, que si nos los creemos a ciegas, nos hagan sentir como si fueran ciertos, llegando a estos estados de angustia y malestar.

Tal vez te iría bien practicar ejercicios de Mindfulness para relacionarte con estos pensamientos de un modo distinto.

Saludos,

Joan

Soy una persona celosa, pero creo que nunca he alcanzado ese nivel, y espero no alcanzarlo.

Siento mucho que estés así y que enfermes por ello, debe ser horrible.

Alguna que otra vez he sentido durante días eso, que él podría estar mejor con alguien que no fuera yo, pero de ser así, digo yo que me lo diría ¿no?Si está contigo es por algo.

Durante esos periodos, lo que yo hago, y me sirve, es coger una libreta, es mi libreta favorita,me sirve tanto para la ansiedad como celos, o simplemente malestar.

En ella escribo todo lo bueno que hace la gente por mí, cada gesto, cada palabra, cada mirada y cada sonido, intento dedicar siempre un tiempo de mi mañana a recordar cosas buenas y positivas que incluso a veces me hacen llorar de felicidad.

Todo esto me sirve para centrarme, para no sentirme sola y para ver que él, y todos mis amigos, me quieren muchísimo y que soy muy importantes para ellos.

Espero que este bache lo pases pronto.

Abrazos.

xoxo

Hola, si es tan enfermizo yo sí que buscaría ayuda de un profesional.

Creo que no nos tiene que dar vergüenza ir a un psicólogo a que nos muestre el camino correcto, así que te animo a hacerlo ya que está claro que estás sufriendo.

Mucho ánimo!

En primer lugar muchísimas gracias por responder de verdad.

Es que he buscado en Internet y no encuentro mucho, me siento muy perdida, aun asi intentare encontrar algo.

Muchas gracias por tu tiempo, un saludo

Los celos, generalmente denotan falta de seguridad en sí mismo/a y falta de autoestima, aunque pueden haber mas razones.

Efectivamente, no todo el mundo tiene a su alcance la asistencia psicológica privada y la pública es demasiado lenta.

Te queda un recurso: la red.

Busca sitios gratuitos en internet que te ayuden a superar esta situación que puede arruinar tu vida.

Será un largo y lento proceso, pero, de alguna manera hay que empezar.

Busca, busca y busca.

Infórmate, lee, asimila, comprende, comparte y relájate.

No tienes ningún derecho a destrozar la vida de los demás de esa manera.

Que tal si cambias táctica y el tiempo que dedicas a controlarlo a él lo dedicas a tí misma??? Las parejas no tienen por qué ser para siempre, pero de ti misma no te vas a poder desprender nunca.

Lucha, pero lucha por tí, no por él.

Suerte!!!
https://nomequierastanto.blogspot.com.es/