La ansiedad cuando llega la noche

Última Respuesta el Jueves, 9 de Diciembre de 2021 a las 15:57h

La ansiedad cuando llega la noche

Gimena Estel

, el Jueves, 20 de Agosto de 2020 a las 15:38h

Últimamente sufro bastante ansiedad y no se cual es el motivo, me doy cuenta que es cuando llega la noche cuando mas nerviosa me pongo,pero no sé el porqué.

me doy cuenta que cuando me altero, me preocupó porque tengo sensación de que se me va a ir la vista, pero no me llega a pasar es simplemente la sensación y a la hora de comer es como que me ahogo noto que solo son sensaciónes pero.

Necesito que estas sensaciones se me vayan porque te frustran mucho día a dia

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Buenas

Maria777

, el Jueves, 9 de Diciembre de 2021 a las 15:57h

Entiendo es dificil, cuanto mas te concentres en ellas menos se van a ir, lo mejor es aceptarlas y pasar de largo, saber que es solo una sensacion que no es verdad.

Desdramatizar, es normal por las noches que te pase eso porque es cuando uno esta mas en silencio y no realiza actividades.

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Posible solución

superman30

, el Sábado, 30 de Octubre de 2021 a las 19:04h

Es cierto que por las noches me siento más abrumado yo también.

No sé el porqué, pero me resulta complicado estar en la cama o conseguir dormir.

En tu caso creo que deberías practicar meditación, ejercicios de respiraciones, relajación.

hay muchos vídeos en youtube que te pueden venir de perlas.

Se trata de distraer la mente para dejar de pensar en eso, trata de entrenarla.

Al principio no será fácil, pero no dudo en que lo conseguirás

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AntoniaLepont

, el Lunes, 5 de Abril de 2021 a las 13:15h

http://www.meridiareductil.com/index.php/mr_es/
Miralo aqui.

Son pastillas para dormir, antidepresivos y otras.

Espero que te ayude
Es una farmacia en linia sin receta medica y el pedido viene a domicilio.

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A mí me pasa lo mismo

DennisBCN

, el Lunes, 1 de Marzo de 2021 a las 12:45h

En respuesta a:
Yo intentaria tomar algo para dormir o alguna infusion relajante tipo valeriana, té rojo o alguna infusión para dormir.

Tambien algunos ejercicios como el yoga o el pilates ayudan a relajarse.

Dejar de lado las preocupaciones es complicado y mas cuando llevas todo el dia con ellas.

Lo mejor es reflexionar sobre todo lo que te preocupa e intentar expulsarlo.

Alejar las malas energias es una actividad que tenemos que poner en practica todos los dias para intentar sentirnos bien! Mucho animo!!

Me siento muy identificado, desde hace un tiempo creo que tengo insomnio, tengo como pequeñas crisis de ansiedad todas las noches.

He estado leyendo una técnica de relajación, yo la probé ayer y no me funcionó, pero yo tengo problemas de adicción que pienso que me agraba la situación.

Por si acaso, te la dejo aquí por si te sirve a ti

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PUEDO AYUDARTE

GUGUIMER

, el Sábado, 20 de Febrero de 2021 a las 17:42h

Hola! No sé si has conseguido mejorar tu problema con la ansiedad pero existen tratamientos totalmente naturales que te podrían ayudar a tratarla.

Te dejo mi número de teléfono y si quieres hablamos por whatsapp.

645805535

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Ansiedad

CarlosCres12

, el Viernes, 4 de Septiembre de 2020 a las 12:34h

Yo intentaria tomar algo para dormir o alguna infusion relajante tipo valeriana, té rojo o alguna infusión para dormir.

Tambien algunos ejercicios como el yoga o el pilates ayudan a relajarse.

Dejar de lado las preocupaciones es complicado y mas cuando llevas todo el dia con ellas.

Lo mejor es reflexionar sobre todo lo que te preocupa e intentar expulsarlo.

Alejar las malas energias es una actividad que tenemos que poner en practica todos los dias para intentar sentirnos bien! Mucho animo!!

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