Recordar Datos de Acceso | Registrarse

Experiencia con la ansiedad, un poko de ayuda.

estopa_1031

Experiencia con la ansiedad, un poko de ayuda.

estopa_1031

, el Domingo, 20 de Abril de 2014 a las 23:09h
Hola a todos los que lean esto espero no aburrirlos y si puedo ayudar a gente que pasa lo mismo que yo.



Resumiré todo ya que si no jamás terminaría.

Soy estudiante de ingeniería, mi vida siempre a sido no muy fácil, pero como todos e vivido momentos buenos y malos, pero los malos sobresalen un poco, debido a esto desarrolle la capacidad de reprimir lo que me hacia triste, lo que me hacia sufrir y adopte una actitud de indiferencia hacia eso creyendo que era una piedra.

Ya que esto lo hice desde pequeño jamás pensé que algún día todo eso regresaría y menos en esta etapa de mi vida, pero o sorpresa sucedió y de que forma tanto que me llevo a tener ataques o estados de ansiedad así como el pensamiento de estar loco.



Siempre e sido e las personas que ayuda a los demás, supongo por que jamás nadie lo hizo para mi, y esta ves no fue la excepción, el sentirme inútil de poder ayudarme a mi era aun peor que al ansiedad misma.

Y bueno que llevo a esto?, unos dirán que es la cosa mas tonta del mundo, otros me comprenderán, pero al razón pro la que todo se desato fue la muerte de un ser querido para mi, todos dirán un familiar, un amigo o alguien cercano y si lo fue, fue una perrita que vivió 18 años conmigo y al verla morir de la forma que lo hizo despertó todos esas cosa que reprimí desde siempre.

Siempre pase por cosas así familia y amigos que fallecían, situaciones económicas difíciles, divorcios, etc., pero ese fue el detonante de mi malestar y mi lucha diaria llamada depresión y ansiedad.

Sucedió apenas en enero de este año, caí en una depresión enorme tanto que la ansiedad que en algún tiempo se presento con miedo me invadió tanto que presente principios de agorafobia, que siempre lo confundí con gastritis creyendo en el ciclope electrónico (tv).

En fin poco a poco e ido superándolo, teniendo la autoestima que jamás tuve o nunc quise tener, la confianza que se desmorono en mi e incluso el amor que nunca tuve por mi ser, sin embargo existe días en que regresa y ataca de nuevo, días en que creo que pudo hacer lo imposible y la ansiedad no me deja.

Recurrí al psicólogo, bueno psicóloga y con ella, mis amigos y varias experiencias como la meditación, el dibujo la guitarra y demás han disminuido todo esto, pero siempre esta aquella espinita que te hace volver a sentirte igual.

Ya que e visto que si me explaye bastante, creí que la solución estaría en foros, métodos mágicos para descargar, etc.

pero lo que realmente descubrí es que lo principal que uno necesita es la determinación para quererse y estar bien por uno mismo, métodos ahí miles pero si uno no empieza por si jamás sucederá.

Para finalizar (ahora si), dirán bueno compartes esto por terapia, para que alguien, te ayude o para ayudar a los demás o algo similar?, pues realmente no, si pudiera ayudar a cada gente que se siente como yo lo podría intentar y terapias ahí muchas, lo que realmente quiero que se entienda es que yo soy victima de la ansiedad y sigo vivo en pie luchando día con día para salir adelante.

Habrá casos mas serios que los míos y no quiero compara nada por que a todos nos afecta diferente, pero solo quiero poner una frase que a mi me ayudo mucho cuando recién esto me atormentaba espero que a todos los que lo lean o encuentren esto les sirva tanto como a mi.

"SUFRO LO MISMO QUE TU, TE COMPRENDO, SE QUE ES DIFICIL PERO RECUERDA SIEMPRE QUE NO ESTAS SOLO, LUCHANDO DIA TRAS DIA SEGUIRAS VIVO Y MEJOR, TE APOYO Y SE QUE AUNQUE NO TE CONOSCA, TE APOYO Y ESPERO AYUDARTE".

- Leer más -
CaroTender

Ataques de panico

CaroTender

, el Martes, 23 de Diciembre de 2014 a las 18:28h
Comprendo totalmente lo q decis,es de tanta ayuda saber q no estoy sla en esto.Hace tres años q sufro de ataques de panico o ansiedad.Todo se desencadeno por la muerte de mi abuelo,la primer muerte en mi vida.Se enfermo derrepente y asi tmb murio,luego de sufrir mucho.Luego mi mama con cancer de mama,mi tia,mi abuela.Crei q era fuerte.Pero evidentemente no,el cuerpo te pasa facturas siempre.UN dia derrepente,estaba en la casa de un novio ,totalmente bien y empeze a sentirme mareada,sentir q iba a morirme a desvanecer en cualquier momento y q nadie podia ayudarme.Fue la peor de las sensaciones,es la peor sensacion.A las dos semanas me ocurrio lo mismo,esta vez en el trabajo.La misma sensacion,sentir q moria,q me iba a venir algo a la cabeza,un ataque al corazon,lo q sea.Fui al medico y me mandaron a hacer un test de embarazo,obviamente no estaba embarazada.Asi estuve tres dias,yendo al doctor todos los dias sin q puedan encontrar la causa de mis dolencias.Estaba mareada todo el tiempo,no podia salir de mi casa,realmente crei q iba a morir.Hasta q agarre el bolso y dije no me muevo del hospital hasta q no encuentren lo q tengo.Tuve suerte,me toco una doctora q empezo a hacerme preguntas acerca de lo acontecido ultimamente en mi vida y ahi me dijo las palabras magicas:tenes ataques de panico.Comenze a llorar,al fin sabia lo q tenia.De ahi pase al psiquiatra,me mandaron paroxetina 20 mg una por dia y alprazolam 2 mg,lo tomaba dia,tarde y noche.La primer semana estaba todo el tiempo dopada,me dormia parada.Hasta q baje el tranquilizante.Paso el tiempo y por fin pude controlarlos,cuando sentia q iba a venirme una crisis me tomaba el tranquilizante.Cuando me vienen los ataques trato de poner el foco en otro lado,ejemplo agarro el celular y me pongo a jugar.No siempre se puede,pero ayuda,al menos a mi.Loa ataques no me vienen porq si,despues de situaciones de estres o peleas,se q a los dias voy a recaer.La meditacion ayuda,tmb hacer deporte pq lo q tenemos es demasiada ansiedad y hay q sacarla.Luego de poder controlarlos,murio mi suegra.Fui fuerte en su momento,pero luego...otra vez todo y cada vez peor,me venian todos los dias.Todos los dias estaba mareada,sentia q me iba a desmayar.Fue feo,pero le hice frente y segui trabajando.Ahi propuse curarme,alejarme de las personas q me hacian mal,no estresarme .No tener peleas y enfocarme en mi unicamente.Ser egoista.Y sali...pude hacerlo.Hoy meses despues volvi a tener una recaida,fea pero aca estoy..volvi a salir.De esto se sale,fuerza de voluntad,apoyo y seguridad.Para mi,esas son las claves para luchar contra esto.Ir a terapia tambien ayuda,pero sobretodo.

estresarnos menos.

Espero q mi historia le sirva a alguien,las suyas me sirvieron mucho.

Gracias!
- Leer más -
Temas Relacionados:
En españa no hay videntes  con don buenas de verdad?

En españa no hay videntes con don buenas de verdad?

paraisotarot en Foro Tarot
15 Respuestas

Lo digo mas que nada porque parece ser que el don de la videncia se da en varios sectores mas que en otros siempre que llamo a líneas de teléfono de tarot a los 806 o por visa me contestan hispano...

Hola ansiedad, adios ansiedad!

Hola ansiedad, adios ansiedad!

carlos2402 en Foros ansiedad
0 Respuestas

Hola, hace ya mucho tiempo habia publicado mi historia de ansiedad, he recibido muchos mails (increiblemente no me esperaba tantos) pero con gusto he respondido todas en la medida de mi tiempo, por...

Cómo Superé La Ansiedad Y La Depresión. Mi Experiencia.

Cómo Superé La Ansiedad Y La Depresión. Mi Experiencia.

Daniela22105 en Foro Psicología
0 Respuestas

Hola!!!! He sentido la necesidad de compartir mi experiencia por si alguien se encuentra en la misma situación en la que yo estaba y necesita ayuda. Hace varios años estaba desesperada, sufría de...

alguna ayuda??? con la Ansiedad??

alguna ayuda??? con la Ansiedad??

Rojo06 en Foros ansiedad
8 Respuestas

Hola, tengo 22 anos y sufro de ansiedad generalizada con trastorno de depresion, hace un ano me dio mi primera crisis de ansiedad y en Urgencias me dieron alprazolam de 0.5 mg, pero solo la tomo...

:excl:Ayuda, necesito hablar con alguien sobre la ansiedad :(

:excl:Ayuda, necesito hablar con alguien sobre la ansiedad :(

Jey Nin en Foros ansiedad
6 Respuestas

Necesito hablar con alguien sobre todos estos sintomas que tengo, por favor necesito que me ayuden me estoy volviendo loco, necesito ayuda por favor! :(

Algo de ayuda con la ansiedad.

Algo de ayuda con la ansiedad.

estopa_1031 en Foros ansiedad
0 Respuestas

Hace una semana tuve una recaída, llevaba casi un mes sin ningún síntoma de ansiedad pero es caprichoso así que opte por alguna actividad y encontré una pagina. Describe tanto síntomas como...

Porfavor Ayuda Siento Que No Puedo Más Con Esta Ansiedad

Porfavor Ayuda Siento Que No Puedo Más Con Esta Ansiedad

Negativa123 en Foro Psicología
2 Respuestas

Hola Tengo una ansiedad terrible,no se que hacer,hay veces que no veo salida. He intentado tecnicas que he leido por internet pero me funcionan unos segundos,siempre me vuelven los pensamientos con...

ayuda... ansiedad, miedo, malos pensamientos

ayuda... ansiedad, miedo, malos pensamientos

figorelo en Foro Psicología
3 Respuestas

Hola a todos, no encontre problemas parecidos al mio por eso me decidi a comentarlo, queria saber si me pueden ayudar a superarlo, ya que aunque quiera hablarlo con alguien, no me entienden lo que...

Ayuda preocupacion y Ansiedad

Ayuda preocupacion y Ansiedad

Ivan234 en Foro Psicología
2 Respuestas

Tengo 16 años hace 5 o 6 semanas un hombre se suicido y yo hantes de eso estaba muy bien y feliz yo no lo vi cuando me entere de la noticia pues pense como haran esas cosas y despues del dia de que...

AYUDA, URGENTE. Transtorno de Ansiedad Grave.

AYUDA, URGENTE. Transtorno de Ansiedad Grave.

Matiying en Foros ansiedad
4 Respuestas

Hola, Mi nombre es Matías, tengo 23 Años, de Chile, Trataré de explayarme lo más que pueda. Hace ya más de 3 años que sufro de T.A.G, Creo que todo empezó después del terremoto de 8.8 Grados...

Depresión ansiedad suicidio ayuda psicológica

Depresión ansiedad suicidio ayuda psicológica

Psicóloga Natalia en Foro Psicología
0 Respuestas

Buenas tardes, he leído vuestros casos y me han parecido lo suficientemente preocupantes para contactar. Vuestros problemas van más allá de lo que ocurre con la situación concreta que describís,...

triste sólo y con una tremenda ansiedad

triste sólo y con una tremenda ansiedad

asteroide27 en Foro Depresión
1 Respuestas

Hola a todos, soy un chico de 27 años que hace 2 meses y medio la que era su novia lo dejo, sin saber muy bien porque se termino el amor, por parte de ella,y ahora yo me siento solo triste y con una...

Ansiedad dudas depresión con mi vida

Ansiedad dudas depresión con mi vida

Davidd27 en Foro Depresión
3 Respuestas

Hola, soy nuevo en el foro y escribo porque tengo mucha ansiedad y depresión, Es bastante largo todo lo que voy a comentar, pero es que mi depresión es por varias cosas de mi vida. Somos 6 hermanos...

Viviendo con la ansiedad

Viviendo con la ansiedad

antolin en Foros ansiedad
0 Respuestas

Hola a tod@s ; quisiera comentar que si estoy de acuerdo y entiendo a todas las personas que viven con y en la ansiedad.A mi me esta ocurriendo constatemente y ya no se lo que hacer.Al principio me...

Puedo ayudarte con tu ansiedad

Puedo ayudarte con tu ansiedad

nell3101 en Foros ansiedad
4 Respuestas

Hola a tod@s. Me gustaría invitaros a visitar mi página web Encuentra Tu Camino donde podéis encontrar consejos para llegar a un estado de tranquilidad, donde tener una vida en la que no reine la...

ansiedad

ansiedad

Neyde en Foros ansiedad
9 Respuestas

no se si sera ansiedad o no...pero creo que si. antes de examinarme...el dia anterior...tenis muchos nervios...y tenia hambre...comia..pero me quedaba igual...como si no huviera comido,en fin...por...

ansiedad y comida

ansiedad y comida

cuqui en Foros ansiedad
19 Respuestas

hola chicos y chicas hace tiempo q estoy desesperada,pero nunca me habia dado pro meterme en foros,la verdad q no suelo tener tiempo,pero estoy tan cansada de toda esta vida q vas arrastrando de...

Compartir Tema en:

compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest

Participantes:

CaroTender 35 años
estopa_1031 30 años

Relacionado:

No hay entradas