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CaroTender

Con Fuerza de voluntad todo se puede!,aunq sea dificil....

CaroTender

, el Sábado, 27 de Diciembre de 2014 a las 01:59h en Superé la peor época de mi vida y he vuelto a recaer...
Mis ataques de panico se inciaron con la muerte de mi abuelo,la primer muerte en mi vida.Luego mi mama enfermo de cancer ,mi tia tmb y mi abuela murio al año de mi abuelo.Fueron una seguidilla de cosas muy dificiles.Pero yo me creia fuerte,hasta q un dia estando en casa de un novio empeze a sentirme mareada crei q iba a morir,a desmayarme.Sin decirle practicamente nada sali corriendo,me tome un taxi y me fui a mi casa dnd crei q iba a estar segura.Los mareos siguieron durante esa noche,pero luego pararon.Segui con mi vida normal,trabajando,saliendo..hasta q a las dos semanas en el trabajo,otra vez la misma sensaciòn,sentia q me iba a desmayar,q iba a morirme,darme algo a la cabeza,nose.Sentia una desesperaciòn total.Y q nadie podia ayudarme,la sensacion mas espantosa q jamas senti.Fui al medico,me mandaron un test de embarazo,algo para la espalda y ya.Embarazada obviamente no estaba,tenia otra cosa y no sabian q.Fui tres dias seguidos,estaba todo el dia mareada,no podia salir de mi casa,tenia la presiòn por el piso.Pero nada,no sabian a q se debia.Senti q iba a volverme loca,hasta q agarre el bolso y le dije a mi mama me voy a internar,hasta q no sepan lo q tengo no me voy del hospital.Y asi fue,despues de tanto sufrir,por fin encontre una medica q hizo la pregunta del millòn:q te pasò ultimamente?tuviste alguna perdida familiar?,ahi le conte todo,llorando desconsoladamente.Y me dijo,lo q tenes son ataques de panico.Estas exteriorisando las perdidas a traves de eso.LLamò a una psiquiatra y ahi empeze con la medicaciòn,paroxetina 20 mg (antidepresivo)una a la mañana,y alprazolam 2 mg(tranquilizante) tres veces al dia.Al otro dia fui a trabajar,no tuve licencia medica,trate de salir adelante sola.Lo q mas ayuda es la fuerza de voluntad,el decir yo puedo y esto no me va a ganar.Tambien ayuda q la gente q tenes alrededor sepa lo q te pasa y te pueda ayudar.A mi al principio me costaba mucho salir a comer,me ponia muy nerviosa,me transpiraban las manos,queria salir corriendo.Pero luchaba contra ello,eso es justamente lo q te dicen q no hagas,q no luches.Q sientas los sintomas,q facil decirlo.Sentir q vas a morir q vas a desmayarte ,todavia no puedo cumplir con esa parte.A medida q pasò el tiempo,aprendi a controlar mis ataques,cuando me empezaba a poner nerviosa por h situaciòn me tomaba un cuarto de alprazolam.Siempre trate de tomar lo minimo.No siempre se puede,pero no quiero ser una persona empastillada andando por la vida,quiero ser mi propia dueña,no q las pastillas lleven las riendas de mi vida.Hace un tiempo recai ,tuve crisis todos los dias,fue horrible.Una vez màs fue por un hecho bastante doloroso,la muerte de mi suegra y verla morir despues de luchar tanto.Al principio estaba super fuerte,pero al mes todo cambiò.Fueron dos meses de sensacion de desmayo ,irrealidad,crei q me iba a volver loca.Otra vez volvio todo al principio,estaba tomando un cuarto de paroxetina y me la subieron a media por la noche,y el alprazolam cuando lo crea necesario.Tambien lo pude superar,fue dificil pero pude.Se sale,siempre se sale.Es feo,horrible,pero se puede salir.Ahora cambie el alprazolam por clonoten 2 mg.Es mejor el rivotril pq es el original,pero es lo q consegui.El alprazolam me hace dormir,el clonoten en cambio no.Los voy intercambiando,depende el tipo de crisis.El alprazolam demora mas en hacer efecto pero el efecto dura mas y realmente te tranquiliza.El clonoten hace efecto mas rapido pero dura mucho menos.
Hacer terapia tmb ayuda,y mucho.Yoga,andar en bicicleta,hacer ejercicio para liberar la ansiedad.Pq es eso lo q tenemos grandes cantidades de ansiedad.Bueno amigos,espero haber ayudado a alguien con mi historia ,uds me ayudan mucho.Saber q hay gente q pasa por lo mismo q yo realmente me ayuda y no saben cuanto.

Saludos!!Caro
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CaroTender

Ataques de panico

CaroTender

, el Martes, 23 de Diciembre de 2014 a las 18:28h en Experiencia con la ansiedad, un poko de ayuda.
En respuesta a:
Hola a todos los que lean esto espero no aburrirlos y si puedo ayudar a gente que pasa lo mismo que yo.

Resumiré todo ya que si no jamás terminaría.

Soy estudiante de ingeniería, mi vida siempre a sido no muy fácil, pero como todos e vivido momentos buenos y malos, pero los malos sobresalen un poco, debido a esto desarrolle la capacidad de reprimir lo que me hacia triste, lo que me hacia sufrir y adopte una actitud de indiferencia hacia eso creyendo que era una piedra.

Ya que esto lo hice desde pequeño jamás pensé que algún día todo eso regresaría y menos en esta etapa de mi vida, pero o sorpresa sucedió y de que forma tanto que me llevo a tener ataques o estados de ansiedad así como el pensamiento de estar loco.

Siempre e sido e las personas que ayuda a los demás, supongo por que jamás nadie lo hizo para mi, y esta ves no fue la excepción, el sentirme inútil de poder ayudarme a mi era aun peor que al ansiedad misma.

Y bueno que llevo a esto?, unos dirán que es la cosa mas tonta del mundo, otros me comprenderán, pero al razón pro la que todo se desato fue la muerte de un ser querido para mi, todos dirán un familiar, un amigo o alguien cercano y si lo fue, fue una perrita que vivió 18 años conmigo y al verla morir de la forma que lo hizo despertó todos esas cosa que reprimí desde siempre.

Siempre pase por cosas así familia y amigos que fallecían, situaciones económicas difíciles, divorcios, etc., pero ese fue el detonante de mi malestar y mi lucha diaria llamada depresión y ansiedad.

Sucedió apenas en enero de este año, caí en una depresión enorme tanto que la ansiedad que en algún tiempo se presento con miedo me invadió tanto que presente principios de agorafobia, que siempre lo confundí con gastritis creyendo en el ciclope electrónico (tv).

En fin poco a poco e ido superándolo, teniendo la autoestima que jamás tuve o nunc quise tener, la confianza que se desmorono en mi e incluso el amor que nunca tuve por mi ser, sin embargo existe días en que regresa y ataca de nuevo, días en que creo que pudo hacer lo imposible y la ansiedad no me deja.

Recurrí al psicólogo, bueno psicóloga y con ella, mis amigos y varias experiencias como la meditación, el dibujo la guitarra y demás han disminuido todo esto, pero siempre esta aquella espinita que te hace volver a sentirte igual.

Ya que e visto que si me explaye bastante, creí que la solución estaría en foros, métodos mágicos para descargar, etc. pero lo que realmente descubrí es que lo principal que uno necesita es la determinación para quererse y estar bien por uno mismo, métodos ahí miles pero si uno no empieza por si jamás sucederá.

Para finalizar (ahora si), dirán bueno compartes esto por terapia, para que alguien, te ayude o para ayudar a los demás o algo similar?, pues realmente no, si pudiera ayudar a cada gente que se siente como yo lo podría intentar y terapias ahí muchas, lo que realmente quiero que se entienda es que yo soy victima de la ansiedad y sigo vivo en pie luchando día con día para salir adelante.

Habrá casos mas serios que los míos y no quiero compara nada por que a todos nos afecta diferente, pero solo quiero poner una frase que a mi me ayudo mucho cuando recién esto me atormentaba espero que a todos los que lo lean o encuentren esto les sirva tanto como a mi.

"SUFRO LO MISMO QUE TU, TE COMPRENDO, SE QUE ES DIFICIL PERO RECUERDA SIEMPRE QUE NO ESTAS SOLO, LUCHANDO DIA TRAS DIA SEGUIRAS VIVO Y MEJOR, TE APOYO Y SE QUE AUNQUE NO TE CONOSCA, TE APOYO Y ESPERO AYUDARTE".

Comprendo totalmente lo q decis,es de tanta ayuda saber q no estoy sla en esto.Hace tres años q sufro de ataques de panico o ansiedad.Todo se desencadeno por la muerte de mi abuelo,la primer muerte en mi vida.Se enfermo derrepente y asi tmb murio,luego de sufrir mucho.Luego mi mama con cancer de mama,mi tia,mi abuela.Crei q era fuerte.Pero evidentemente no,el cuerpo te pasa facturas siempre.UN dia derrepente,estaba en la casa de un novio ,totalmente bien y empeze a sentirme mareada,sentir q iba a morirme a desvanecer en cualquier momento y q nadie podia ayudarme.Fue la peor de las sensaciones,es la peor sensacion.A las dos semanas me ocurrio lo mismo,esta vez en el trabajo.La misma sensacion,sentir q moria,q me iba a venir algo a la cabeza,un ataque al corazon,lo q sea.Fui al medico y me mandaron a hacer un test de embarazo,obviamente no estaba embarazada.Asi estuve tres dias,yendo al doctor todos los dias sin q puedan encontrar la causa de mis dolencias.Estaba mareada todo el tiempo,no podia salir de mi casa,realmente crei q iba a morir.Hasta q agarre el bolso y dije no me muevo del hospital hasta q no encuentren lo q tengo.Tuve suerte,me toco una doctora q empezo a hacerme preguntas acerca de lo acontecido ultimamente en mi vida y ahi me dijo las palabras magicas:tenes ataques de panico.Comenze a llorar,al fin sabia lo q tenia.De ahi pase al psiquiatra,me mandaron paroxetina 20 mg una por dia y alprazolam 2 mg,lo tomaba dia,tarde y noche.La primer semana estaba todo el tiempo dopada,me dormia parada.Hasta q baje el tranquilizante.Paso el tiempo y por fin pude controlarlos,cuando sentia q iba a venirme una crisis me tomaba el tranquilizante.Cuando me vienen los ataques trato de poner el foco en otro lado,ejemplo agarro el celular y me pongo a jugar.No siempre se puede,pero ayuda,al menos a mi.Loa ataques no me vienen porq si,despues de situaciones de estres o peleas,se q a los dias voy a recaer.La meditacion ayuda,tmb hacer deporte pq lo q tenemos es demasiada ansiedad y hay q sacarla.Luego de poder controlarlos,murio mi suegra.Fui fuerte en su momento,pero luego...otra vez todo y cada vez peor,me venian todos los dias.Todos los dias estaba mareada,sentia q me iba a desmayar.Fue feo,pero le hice frente y segui trabajando.Ahi propuse curarme,alejarme de las personas q me hacian mal,no estresarme .No tener peleas y enfocarme en mi unicamente.Ser egoista.Y sali...pude hacerlo.Hoy meses despues volvi a tener una recaida,fea pero aca estoy..volvi a salir.De esto se sale,fuerza de voluntad,apoyo y seguridad.Para mi,esas son las claves para luchar contra esto.Ir a terapia tambien ayuda,pero sobretodo.. estresarnos menos.
Espero q mi historia le sirva a alguien,las suyas me sirvieron mucho.
Gracias!
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CaroTender

CaroTender

, el Sábado, 27 de Diciembre de 2014 a las 01:56h en Superé la peor época de mi vida y he vuelto a recaer...
Mis ataques de panico se inciaron con la muerte de mi abuelo,la primer muerte en mi vida.Luego mi mama enfermo de cancer ,mi tia tmb y mi abuela murio al año de mi abuelo.Fueron una seguidilla de cosas muy dificiles.Pero yo me creia fuerte,hasta q un dia estando en casa de un novio empeze a sentirme mareada crei q iba a morir,a desmayarme.Sin decirle practicamente nada sali corriendo,me tome un taxi y me fui a mi casa dnd crei q iba a estar segura.Los mareos siguieron durante esa noche,pero luego pararon.Segui con mi vida normal,trabajando,saliendo..hasta q a las dos semanas en el trabajo,otra vez la misma sensaciòn,sentia q me iba a desmayar,q iba a morirme,darme algo a la cabeza,nose.Sentia una desesperaciòn total.Y q nadie podia ayudarme,la sensacion mas espantosa q jamas senti.Fui al medico,me mandaron un test de embarazo,algo para la espalda y ya.Embarazada obviamente no estaba,tenia otra cosa y no sabian q.Fui tres dias seguidos,estaba todo el dia mareada,no podia salir de mi casa,tenia la presiòn por el piso.Pero nada,no sabian a q se debia.Senti q iba a volverme loca,hasta q agarre el bolso y le dije a mi mama me voy a internar,hasta q no sepan lo q tengo no me voy del hospital.Y asi fue,despues de tanto sufrir,por fin encontre una medica q hizo la pregunta del millòn:q te pasò ultimamente?tuviste alguna perdida familiar?,ahi le conte todo,llorando desconsoladamente.Y me dijo,lo q tenes son ataques de panico.Estas exteriorisando las perdidas a traves de eso.LLamò a una psiquiatra y ahi empeze con la medicaciòn,paroxetina 20 mg (antidepresivo)una a la mañana,y alprazolam 2 mg(tranquilizante) tres veces al dia.Al otro dia fui a trabajar,no tuve licencia medica,trate de salir adelante sola.Lo q mas ayuda es la fuerza de voluntad,el decir yo puedo y esto no me va a ganar.Tambien ayuda q la gente q tenes alrededor sepa lo q te pasa y te pueda ayudar.A mi al principio me costaba mucho salir a comer,me ponia muy nerviosa,me transpiraban las manos,queria salir corriendo.Pero luchaba contra ello,eso es justamente lo q te dicen q no hagas,q no luches.Q sientas los sintomas,q facil decirlo.Sentir q vas a morir q vas a desmayarte ,todavia no puedo cumplir con esa parte.A medida q pasò el tiempo,aprendi a controlar mis ataques,cuando me empezaba a poner nerviosa por h situaciòn me tomaba un cuarto de alprazolam.Siempre trate de tomar lo minimo.No siempre se puede,pero no quiero ser una persona empastillada andando por la vida,quiero ser mi propia dueña,no q las pastillas lleven las riendas de mi vida.Hace un tiempo recai ,tuve crisis todos los dias,fue horrible.Una vez màs fue por un hecho bastante doloroso,la muerte de mi suegra y verla morir despues de luchar tanto.Al principio estaba super fuerte,pero al mes todo cambiò.Fueron dos meses de sensacion de desmayo ,irrealidad,crei q me iba a volver loca.Otra vez volvio todo al principio,estaba tomando un cuarto de paroxetina y me la subieron a media por la noche,y el alprazolam cuando lo crea necesario.Tambien lo pude superar,fue dificil pero pude.Se sale,siempre se sale.Es feo,horrible,pero se puede salir.Ahora cambie el alprazolam por clonoten 2 mg.Es mejor el rivotril pq es el original,pero es lo q consegui.El alprazolam me hace dormir,el clonoten en cambio no.Los voy intercambiando,depende el tipo de crisis.El alprazolam demora mas en hacer efecto pero el efecto dura mas y realmente te tranquiliza.El clonoten hace efecto mas rapido pero dura mucho menos.
Hacer terapia tmb ayuda,y mucho.Yoga,andar en bicicleta,hacer ejercicio para liberar la ansiedad.Pq es eso lo q tenemos grandes cantidades de ansiedad.Bueno amigos,espero haber ayudado a alguien con mi historia ,uds me ayudan mucho.Saber q hay gente q pasa por lo mismo q yo realmente me ayuda y no saben cuanto.

Saludos!!
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