Ayuda tengo 16 años porfi

Tengo 16 años hace 5 o 6 semanas un hombre se suicido y yo hantes de eso estaba muy bien y feliz yo no lo vi cuando me entere de la noticia pues pense como haran esas cosas y despues del dia de que me enterara de la noticia estaba bien pero al seguiente dia tube pensamientos de que me iva a pasar eso y yo pensaba como me vienen estos pensamientos si yo hace poco hablando de ese tema con un amigo mi mente dijo pues si hombre yo si me voy a matar ni arto de vino yo siempre le e tenido miedo a la muerte tengo extrasistoles en el corazon cada vez que me daban pensaba que me moria y me daba ansiedad pues bueno mi sicologo dice que son pensamientos intrusivos que yo cuando tengo pensamientos asin me encuentro incomodo y con malestar que eso es ansiedad que e dejado de prestarle atencion al miedo del corazon para aferrarme a este nuevo miedo y que estos pensamientos se ma pasaran no bebo no fumo voy al gym y hago mucho ejercicio aerobico perdonen mi ortografia pero yo nunca e tenido pensamientos asin y esque no me entran en la cabeza por que yo no tendria vlor para hacer una cosa asin soy muy sensible cuando me daba un golpe o me pasaba algo pensaba que me moria mi si cologo me dice que esos pensamientos nunca me va a pasar eso no se si sera por la edad tengo novia y en mi familia no hay sucesos de ese tipo ni nada soy hijo unico y no tengo motivos para esas bobadas y E IDO A SICOLOGO YA me aterrorizan estos pensamientos y me hacen estar triste mi sicologo dice que les de tiempo que conforme se han ido si iran que eso no me va a pasar y menos a una persona como yo que se asusta por nada y le tiene miedo a la muerte y el caso es que hantes de que ese hombre hiciera eso alguien mentava el tema del suicidio o algo y yo decia si hombre con lo agusto y lo bonito que es estar vivo y yo esque no tengo ningun problema y menos con 16 años como e dicho soy hijo unico y siempre lo e tenido todo y doy gracias de eyo a Dios pero desde muy pequeño como unos 13 años me daba miedo la muerte evitava las pipas por si me aogaba me dormia y me daba miedo por si no despertaba luego otros años estaba de lujo sin ningun miedo solo al de morirme hasta que empezo lo del corazon nada grave una tonteria pero me obsesione por estar a tento al corazon cada rato que me daba eso le decia cada rato a mi novia que me pusiera el oido en el corazon y eran pensamientos de hay haver si me va a dar un paro cardiaco y empece a tener ansiedad sentia malestar en el estomago en la escuela pensaba que me iva a dar algo en el corazon y me asustaba y me tenia que ir y cuando ese hombre hizo eso me entere y bueno los dos primeros dias pues pensaba como hara esas cosas que luego resulta que el hombre queria hacerle una broma a su mujer y se murio de un ataque de tos porque iva bebido pero no es mi tema bueno que apartir de esos dos dias me vinieron pensamientos raros de que me iva a pasar eso asin llevo 1 mes y 3 dias mi si cologo dice que le de tiempo que esto es normal que haga que me sienta desanimado y es todo el mismo miedo de morir como si hubiera cambiado el miedo como que cuando tenia el miedo al corazon miraba cosas de eso y haora miro la depresion transtorno bipolares que me han dicho que no tengo nada de eso si no fumo no bebo como bien duermo bien haora como dice mi sicologo de aqui a 7 o 8 años puede ser que padeca de presion tanto yo como eya nunca se save la vida los giros que toma pero bueno que opinais mi sicologa dice que eso no me va a pasar ami que tengo que dejar de tomarle importancia que por eso me siento desanimado cuando yo solo por el mero hecho de estar vivo me sentia felliz y haora cuando pienso bien si esque eso no tengo valor ni motivos para hacerlo me da felizidad hasta que me vienen esos pensamientos tomo hierva de SAN JUAN en capsulas del mercadona marca deliplux creo para la ansiedad yo nunca me haria daño me podido pegar una torta a mi mismo cuando e hecho algo que no debia con mis padres pero nada des pues del berrinche todo bien mis padres son dos trozos de pan y les debo mucho por que son maravillosos sobre todo a mi madre mi padre lo veo poco por cuestiones de trabajo pero yo soy una persona que nunca haria eso por que es pecado y siempre le e tenido miedo a la muerte cada vez que tengo pensamientos y estoy solo no le hago caso voy a mi vola jejejej me viene y me quedo que leñe pero si yo nunca e querido morime que dices y me crean preocupacion y ansiedad perdonen la ortografia

De la manera mas atenta ofrezco la descarga gratis de mi libro "Como cultivar una paz interior firme y duradera" el cual escribí como producto de las enseñanzas que he aprendido de quienes considero mis maestros espirituales: Osho Gulaab y Jiddu Krishnamurti.

Espero que ayude a traer paz y felicidad a quienes lo lean.

Saludos cordiales.

El sitio es: Como cultivar una paz interior firme y duradera - Sergio Castillo - Sergio Iván Castillo Centeno

Hola , siento mucho que estes pasando por esta situacion, de igual modo espero que ya te encuentres mejor.

Ya yo me estoy recuperando de los ataques de panico y de la ansiedad, ya me encuentro muy bien hace 3 meses no tengo ninguno de los tantos sintomas que me daban, ya que le tenia miedo a muchas cosas, y uno de los sintomas era algo parecido asi como el tuyo.

Yo tambien soy joven como tu, tengo mi novia, mi familia y siempre he tenido una vida sana pero te cuento.

a mi me gusta viajar, de vez en cuando me voy de viaje y me quedo en hoteles !! ahora bien.

me da algo de miedo quedarme en habitaciones muy altas ya sabes en los ultimos pisos del hotel pues cuando estoy en el balcon me pasan cosas por la mente, Estoy seguro que nunca haria nada pues le tengo miedo a la muerte, pues con mis ataques de panico me he sentido como si me fuera a morir y en verdad he llegado a la conclusion que siento panico morirme tan joven jejeje.

Pero ya ultimamente le he ido perdiendo el miedo uno por uno a las cosas que antes me daban miedo pues te cuento que hubo unos meses que ni queria salir de mi casa, me sentia mal hasta iendo a la esquina de mi casa o al cine o salir de noche.

Bueno el punto es que y ACUERDATE muy de estos ( NO HAY MEJOR MANERA DE SUPERAR LOS MIEDOS , QUE ENFRENTANDOLOSSS !!! ) trata de ser como si fueras un nino pequeno que empieza a caminar, vez dando pasitos por pasitos osea enfrentando tus miedos poquito a poco.

Pues eso que tienes NO ES NADAAAA !!! eso se te quitara puede que la semana proxima, o en unos meses o maximo en casi 2 anos como a mi.

Todo depende de ti mismo pero Creemeee, no tienes nadaaa !!! eso se te quitara.

Solo manten tu mente por el momento ocupada en cosas que te gusten y trata de disfrutar mas de la vida..disfruta mas de tu familia, de tu novia.

cuando te sientas algo mal por eso que te pasa, has como yo..ponte a escuchar musica, ponte a jugar xbox, ponte a ver alguna pelicula comica, nose hazle el amor a tu novia jajajajaja Cuidate amigo, espero que te alla servido de algo mis palabras , en verdad creeme que no Tienes nadaa !! Mucho Animo y mente positiva todo el tiempo !!

Quizá...y digo solo quizá...ocupes demasiado tiempo en llenar tu tiempo en cosas negativas...nuestro organismo es un gran deposito de reciclaje...y todo con lo que lo alimentamos lo aprovecha...procura que tu alimentación tenga su base en productos positivos...descarta los negativos.

El tenerlo todo...nos hace la vida tan monotona y aburrida que hace que nuestra mente busque otros entretenimientos.

Un saludo Anfora