Me siento perdida

Hace un tiempo me diagnosticaron depresión y desde entonces recibo terapia psicológica y psiquiátrica, las cuales me han ayudado bastante a mejorar, pero.

Terminé con mi novio de mucho años hace un mes, el tiene trastorno límite de la personalidad y llevaba mucho años viviendo situaciones muy angustiantes junto a él, me acostumbre a nunca hablar al respecto porque me daba miedo que la gente lo juzgara, él nunca me hizo daño pero si me grito mucho veces y por mucho tiempo lo vi autolesionarse lo que era muy angustiante para mi.

Mi depresión se debe yo creo a problemas familiares ya que mi familia no es muy saludable psicológicamente y estar con él y vivir todas experiencias bastante agresivas también siento que me ayudo a sentirme peor.

Yo lo amo, pues es quien me enseñó en parte a apreciarme más a mi misma, pero muchas veces me hacia mal estar con él ya que es muy inestable y no lograba sentirme nunca 100% tranquila.

La cosa, es que desde que termine con él siento que me caí a un hoyo, era la persona que más me conocía, en la quien más confiaba y mi mejor amigo.

Ahora me siento sola, desmotivada y triste todo el tiempo.

Con los meses de terapia había dejado de llorar todos los días y comenzaba a sentirme mejor, pero ahora me siento miserable nuevamente.

No puedo concentrarme en mis estudios, ando con la ansiedad al mil porciento y siento que no logro sentirme feliz, no me encuentro en este mundo nuevamente y me da miedo seguir sentirme así.

Nose que hacer...

Siento lo que estas pasando, primeramente creo que lo positivo de esto es que estas reconociendo que no te sientes bien y quieres salir de esto, segundo por una parte tu novio debido a su problema te posiciono varias veces en una situación difícil y estresante,por lo menos ahora estas liberada de esa situacion.

Mira cuando nosotros no estamos bien y tenemos varias cosas que lidiar, de nosotros mismos no es recomendable estar con una persona que esta en una situación mas difícil que nosotros, porque no vamos a estar preparados psicologicamente ni emocional para ese tipo de relación.

Entiendo que te hayas sentido comprendida y apreciada, tal vez debido a que el tiene un problema psicológico también, te podría comprender mejor por ese lado.Pero yo te recomiendo que guardes los lindos recuerdos y lo que el te ensenho en su relación y lo que te ayudo a crecer, cada persona es un maestro que viene a ensenarnos algo, pero a veces ese maestro cumple su ciclo y creo que el ya lo cumplio, ahora es agradecerle en silencio, dentro de ti misma, por lo que te ensenho,y desearle que sea feliz, pienso que esa es la mejor manera de cerrar un ciclo.

Estas pasando por un duelo de perder la relacion este lleva su tiempo para digerir esto, que son 5 etapas negacion, ira, negociacion, depresion y aceptacion, luego debes fijarte en los recursos que tienes a tu disposicion, tu familia amigos que te apoyan la posibilidad de hacer una terapia, etc, intenta no asilarte y por mas que te cueste intenta salir, haz caminata en la naturaleza eso ayuda tambien, encuentrate con tu familia y amigos, cuanod mas solas estes mas van a venir los pensamientos negativos, te gusta el arte,pintar etc; es un buen momento para probarlo a veces el arte nos ayuda a expresar nuestros sentimientos, te gusta algun deporte? eso tambien ayuda.Deseo que mejores, animo que es un lucha que lo haras dia tras dia pero vas a salir de esta.