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Ansiedad y música relajante

martagomez

Ansiedad y música relajante

martagomez

, el Domingo, 22 de Septiembre de 2019 a las 10:51h

Ando con estrés por causas relacionadas con mi trabajo.

Mis compañeros no me valoran lo suficiente y sé que hablan de mi a mis espaldas.

Eso hace que me sienta especialmente mal.

Algunos amigos me han recomendado que haga relajación, aunque lo cierto es que me cuesta mucho.

He buscado música relajante online en toutube y spotify en páginas de otro tipo, pero no encuentro nada que me calme De manera muy rápida empiezo a pensar en mil cosas y no consigo desconectar.

He buscado música relajante por youtube y spotify, pero no encuentro nada que realmente consiga hacerme desconectar.

Me han han hablado de páginas de música relajante online para poder entrar en estado de relajación.

También me han comentado acerca del Mindfulness.

¿Qué os ha funcionado a vosotros?

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kingdomheart

música

kingdomheart

, el Lunes, 23 de Septiembre de 2019 a las 10:22h
Hola, perdona que me meta, no sé realmente si la música relajante va a solucionar todo lo que comentas.

Te sentará bien, eso sí.

Quizás lo que te siente bien de verdad, es el hecho de buscar soluciones para cuidarte a ti misma, la música es un ejemplo, pero no la solución.

La solución es trabajar la relación con esas personas.

Te podría decir, por ejemplo, la vida funciona como un espejo.

Pregúntate qué te hacen tus compañeros de trabajo y busca algún paralelismo, de según lo que te hagan, que no estés haciéndotelo a ti misma.

Por ejemplo, comentas que tus compañeros no te valoran lo suficiente, pregúntate si tú te valoras a ti misma?, qué piensas acerca de ti? te sientes a gusto con quien eres y lo que haces en la vida?.

Depende de la respuesta, ahí lo tienes.

Si tú no te valoras ese es el verdadero problema.

Los compañeros de trabajo solo son un espejo.

Ellos no importan, lo que debe importarte es lo que te valoras tú a ti misma.

Mira eso, trabaja eso, si crees que ahí está el problema.

Cuando soluciones eso, los compañeros de trabajo cambiarán su actitud y sino la cambian, dará igual, como tú ya te valorarás no te importará para nada lo que te digan o te hagan.

un abrazo.
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Participantes:

kingdomheart eva vBarcelona51 años
martagomez Marta GomezSevilla43 años

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