Consejo para los runners

Hola compañeros.

¿Has escuchado sobre el calzado minimalista para runners? El running minimalista es una muy buenas opción ya que hace que más músculos del pie trabajen a la hora de correr y fortalece el propio pie.

Pero para poder correr con calzado minimalista hay que hacer antes una adaptación y a la vez depurar la técnica al ser el pie quien absorbe toda la pisada, esta adaptación puede durar meses en función a la técnica de cada uno.

Antes de pasar a zapatillas minimalista directamente te recomiendo usar zapatillas de Drop bajo o 0.

Saludos!