10 consejos para cuidar nuestro cuerpo (parte II)

6.

Muchos jóvenes creen que las visitas al médico no son necesarias debido a su corta edad.

Sin embargo, varias enfermedades crónicas se pueden presentar desde la niñez o la adolescencia.

La recomendación es visitar al médico una vez al año, y si ya se ha diagnosticado algún padecimiento se tiene que seguir el tratamiento indicado.

7.

El cumplir con el esquema de vacunación debe entenderse como una prioridad, destaca la aplicación de vacunas contra: la varicela, sarampión, las paperas, rubeola, hepatitis, papiloma humano (VPM) y tétanos.

8.

Una puntual orientación sobre la salud sexual y reproductiva puede evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual o embarazos no deseados.

Las chicas deben visitar al ginecólogo y los chicos a un médico especialista dependiendo el tipo de dudas que tengan.

9.

Las horas de sueño requeridas por un adolescente o joven, para que su organismo en verdad descanse y se recupere, son entre 8 y 9 horas.

Desafortunadamente, la mayoría de ellos no duermen este número de horas.

Limitar el uso de teléfonos móviles previo a irse a dormir es una medida sugerida para lograr lo anterior.

10.

Evitar hábitos como el cigarro llega a reducir la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades, por ejemplo, cáncer; y por el contrario, entre más joven se comienza con dicho hábito más problemas pueden derivarse del mismo, principalmente, el generar una adicción.

La recomendación es no promover su consumo entre los miembros de la familia.