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Elimina Ojeras con este Remedio Casero

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Annismenta

Adelgazar

Annismenta, el Martes, 3 de Abril a las 00:36h en Dietas sanas para perder peso
En respuesta a:
Está claro, no hay ninguna dieta ni régimen milagroso. Lo importante es perder peso de forma gradual y no dejarse llevar por ninguna dieta milagro sino comer de forma saludable y equilibrada en el tiempo.

Yo estuve haciendo una práctica fácil, que era sustituir batidos de frutas naturales y frescos por una comida o por la cena, 3 ó 4 veces a la semana y a lo largo de 2 meses perdí 8 kilos que a día de hoy aún mantengo.

Me refiero a estos batidos que puedes ver aquí, son naturales, los puedes hacer en casa y no existe cosa más sana: 20 batidos para adelgazar
Claro, es lo que hablamos con mis amigas este fin de semana, realizar una dieta sana se puede prolongar por más tiempo, inclusive tomarla como habito alimentario, incluyendo los cuatro grupos principales de alimentos que necesita un cuerpo para su vital funcionamiento. Que lindo tema para seguir explayandose.

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Annismenta

Elimina Ojeras con este Remedio Casero

Annismenta, el Lunes, 22 de Mayo de 2017 a las 02:10h en Elimina Ojeras con este Remedio Casero
Las ojeras oscuras es una condicion que se puede eliminar o minimizar cuando son de origen genetico, ojeras como un oso panda es algo que padecemos el 90 % de los humanos, algunas son naturales otras tienen causas como el cansancio y la falta de vitaminas y minerales, entre otros y a veces pueden significar una enfermedad solapada.
Podemos aumentar las defensas del organismo incluyendo nutrientes especificos que sumado al ejercicio fisico regular, minimizan las ojeras de forma efectiva, desde dentro hacia afuera, los remedios caseros para ojeras cumplen los requisitos adecuados y no generan toxicidad como lo pueden hacer cualquier producto quimico, cuales son las vitaminas que debes aumentar en tu dieta diaria:

Vitamina A, se encuentra en la leche y productos lacteos, queso, yogurt, etc.
Vitamina C, se encuentra en todos los frutos citricos, kiwi, etc.
Vitamina K , se encuentra en la carne de pescado, mariscos, etc.
Vitamina E, se encuentra en los aceites, especialmente el de oliva, etc.

Hierro: Se encuentra en las legumbres como las lentejas, la carne roja, etc.

El remedio es aumentar la ingesta de estos alimentos y aumentar la cantidad de ejercicios fisicos por semana. En 2 semanas verás ya los grandes cambios, es mi receta casera comprobada. Tambien estoy probando un topico casero que mas adelante lo compartiré aqui en este foro esplendido!

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Annismenta

Baje 5 k con Dieta Paleo

Annismenta, el Viernes, 19 de Mayo de 2017 a las 16:54h en Baje 5 k con Dieta Paleo
Hola, estoy muy contenta porque he podido bajar de peso estoy en mitad de camino ya que tengo pensado adelgazar 10 kilos, he perdido ya 5 kilos con la dieta paleo, quizas sea por la simplicidad de las comidas es que me he llevado bien.
La dieta paleo tiene un amplio espectro de alimentos para comer, si bien por herencia o cultura tenemos ciertos habitos que a veces no funcionan para poder perder peso.

Como desayuno consumo, una naranja en jugo, un huevo duro algunas semillas de girasol peladas y un té de hierbas sin azucar

Despues como almuerzo, un trozo de pescado de mar asado con limon y unas batatas asadas con medio tomate todo sin sal.

Como cena, me gusta consumir un caldo caliente que preparo con trozos de pollos sin piel, luego uso las piezas para crear ensaladas con verduras cocidas.
Caldo de pollo con semillas, avena, miel y banana pisada. De postre un té de manzanilla o 2 tazas.

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