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Todo Se Puede Superar. Mi Testimonio.

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en Timidez
Creado: 17/2/2017

Leyendo los distintos temas, he tenido la necesidad de contaros mi historia, porque espero que pueda ayudar o inspirar a alguien. Mi vida ha sido muy dura y por las cincurstancias, siempre he pensado que no valia ni merecia nada, que no era normal porque no encontraba mi sitio ni mi gente. Siempre mirando por los demas, exigiendome demasiado, haciendo siempre lo que hay que hacer......

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Todo Se Puede Superar. Mi Testimonio.

Amapola01

, el Viernes, 17 de Febrero de 2017 a las 08:21h en Todo Se Puede Superar. Mi Testimonio.
Leyendo los distintos temas, he tenido la necesidad de contaros mi historia, porque espero que pueda ayudar o inspirar a alguien.

Mi vida ha sido muy dura y por las cincurstancias, siempre he pensado que no valia ni merecia nada, que no era normal porque no encontraba mi sitio ni mi gente. Siempre mirando por los demas, exigiendome demasiado, haciendo siempre lo que hay que hacer... definitivamente poniendome barreras a mi misma y hasta cierto punto torturandome por todo. Escondiendome detras de mi muro.

Hasta que me fui dando cuenta que esa no era la vida que queria y queria cambiarla. Pase mucho tiempo intentandolo pero siempre fracasaba. Y fracasaba porque realmente no me lo creia y porque seguia machacandome interiormente con lo poco que valia. Evidentemente con esta actitud hermetica lo que recibia era indiferencia o incluso rechazo, pero por que era lo que yo proyectaba. Y eso me hacia sentir peor y machacarme mas, entrando en un bucle.

Despues de muchos intentos tuve una muy mala vivencia que me destrozo, hasta llegar al punto de tocar fondo. No sabia como gestionar esa experiencia y me dolia cada dia mas, asi pase meses y meses entrando en una depresion.

Pero un buen dia me dije a mi misma que si ya habia tocado fondo no tenia nada que perder. Necesitaba cambiar. Y ese fue el principio del cambio. Pase meses conveciendome a mi misma de lo que valia, analizando mis puntos fuertes y mis fallos y repitiendome que tenia que sacar el valor para derribar mi muro.

Fue un duro trabajo mental, una lucha constante conmigo misma. Todos los dias me repetia lo que valia, lo que queria cambiar y como lo tenia que hacer. Y cuando me volvian los pensamientos negativos luchar contra ellos y convertirlo en positividad.

Una vez lo tuve todo interiorizado y me forzaba a creermelo, consegui sacar el valor para enfrentarme a mis miedos, dejar de lado complejos y estar dispuesta a mostrarme y a cagarla. Por lo tanto, volverme vulnerable y correr el riesgo de que me hagan daño. Me fije unas metas en las que iba poco a poco en cada paso. Tenia claro cual era el objetivo en cada escalon y que lo conseguiria como sea. Empece a enfrentarme a situaciones que antes no podia gestionar y que directamente evitaba.

Las primeras veces era horrible, lo pasaba fatal intentando superar esa situacion, me sentia ridicula, me autocuestionaba y machacaba mucho. Pero por otro lado luchaba contra esos sentimientos con positividad. Hubo momentos que quise dejarllo, que pensaba que me iba a volver loca.

Despues de luchar conmigo misma y empezar a superar pequeños obstaculos empiezas a ver resultados. Te sientes orgullosa de haber afrontado ese miedo y vas a por el siguiente un poco mas seguro. Vas ganando seguridad, pero todavia tienes que seguir luchando contigo mismo para echar cualquier pensamiento negativo.

En todo este proceso pase unos meses muy duros, pero me obligue a mi misma a no dar marcha atras y a seguir intentandolo por mucho que cueste.

A dia de hoy he avanzado mucho, soy otra persona. Me quiero, me valoro, tengo claro quien soy y mis defectos y mis virtudes. Actuo como me sale del corazon sin miedo a exponerme, o incluso a cagarla o a hacer el ridiculo. Y esta nueva actitud de seguridad ha hecho que reciba muchas cosas buenas, he conocido a gente increible y ahora disfruto de cada instante de mi vida.

Claro que en el proceso me han pasado cosas malas, pero en vez de cerrarme, las he intentado solucionar o asumir pero siempre aprendiendo lecciones de todas ellas. Hoy en dia todavia tengo que obligarme de vez en cuando a no recular, y es un trabajo continuo. Pero merece la pena. El tener seguridad en mi y el quererme han hecho que con esfuerzo superara todos mis miedos, traumas y fobias.

Resumiendo actitud positiva, ser realista a la hora de analizar y gestionar situaciones, y no tener miedo a nada. Es la clave de la felicidad para mi
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Amapola01

Si se puede

Amapola01

, el Viernes, 17 de Febrero de 2017 a las 07:39h en se puede superar la timidez?
En respuesta a:
hola a todos/as

soy nueva aquí,pus explicaré por encima mi dificultad,soy excesivamente timida,cuando alguien me interesa,cuando e iniciado algo,alguna relación,he sido incapaz de mostrame debido a mi timidez,lo cual hace que me muestre como una persona fria y distante,sin interes,incapaz de preguntar,supongo que aquí juega tambien el factor seguridad,creo que mi história no le va a importar,por lo tanto prefiero callar y por no entrometer,me quedo sin preguntar.lo cual hace creer que hay falta de interes

como encontrar el equilibrio para dejar que fluya?

Gracias
Yo tambien siempre he sido como tu, me siento identificada por todo lo que cuentas porque lo he vivido. Siempre queriendo cambiar y sintiendo que no puedes...
En mi caso despues de 35 años he entendido algo. Si quieres cambiar puedes, pero es un duro y largo trabajo que tienes que estar dispuesto a hacer. Y aunque no sea nadie para dar consejos, estos son los pasos que a mi me han ayudado.

Lo primero es analizarte sinceramente a ti mismo y definir que aspectos quieres cambiar o mejorar.

Lo segundo, dejar de lado todos los miedos, complejos y todo aquello que te frena. Cambia tu forma de pensar y plantearte las cosas de una forma mas positiva, y aunque te cueste repitetelo a ti mismo hasta interiorizarlo.

Tercero tienes que estar dispuesto a arriesgar y jugartela, dejando la autocritica y la autoexigencia de lado. Resumiendo tienes que estar preparado para cagarla.

Cuarto, vete poniendote metas poco a poco, enfrentandote a aquellas situaciones que te bloquean o no sabes gestionar. Te aseguro que las primeras veces lo pasaras fatal o no te veras capaz. Pero eres capaz y debes seguir paso a paso hacia delante. Enfrentate una y otra vez a esa situacion hasta que la puedas afrontar normalmente, y despues sube otro peldaño y a por la siguiente meta.

En este proceso me sentia ridicula, que no merecia lo que intentaba conseguir y estuve por dejarlo muchas veces. Pero cada vez que tengo estos pensamiento me repito a mi misma lo contrario hasta que el pensamiento negativo desaparece.

Una vez que veas pequeños resultados, todo es mas facil. Porque empiezas a valorarte,a no juzgarte a ti mismo y sobre todo a tener seguridad, porque las recompensas que recibes compensan el trabajo duro.

A dia de hoy me quiero, me gusto y sobre todo no tengo miedo a mostrarme ni a cagarla. Y me he dado cuenta el problema era mi actitud. Antes proyectaba distancia y es lo que recibia, ahora en cambio me lanzo a todo y he recibido cosas increibles.

El proceso es muy duro, es una lucha constante contigo mismo, pero lo importante es no dar marcha atras y analizar, valorar y resolver los conflictos que vayan surgiendo en vez de evitarlos. Te animo que pruebes a hacerlo, compensa con creces.

Y sobre todo, aprende de tus errores y de las malas experiencias porque eso te hara fuerte.
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