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deportes

vallasona

deportes

vallasona

, el Domingo, 18 de Noviembre de 2018 a las 05:19h
los deportes nos ayuda para nuestro bienestar de la salud hacer deporte o ejercicio es cuidar nuestro cuerpo.hay deportes muy completos como la natacion es mujy recomemndado el agua es un momento de desahogo ya que nos sentimos libres de las opiniones negativas de personas correspondientes para nosotroas.

la natacion es la mejor la amooooooooooooo.
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cesar ruiz

Crossfit

cesar ruiz

, el Sábado, 26 de Septiembre a las 23:43h

tienes toda la razon es un deporte completo, a mi me gusta mas el crossfit y ahora por el encierro ppuedo hacerlo tambien en casa

 

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cesar ruiz

Crossfit

cesar ruiz

, el Martes, 25 de Agosto a las 04:08h
yo voto por el crossfit
es un buen deporte y en 40 minutos quedas frito.

trabajas con pesas o con el peso de cuerpo, un poco de gimnasia o la remadora.

10 entrenamientos CrossFit para construir resistencia y quemar grasa.

1.

«Murph«
Muchas reps.

Sí, eso es mucho correr.

Sí, eso es un montón de calorías quemadas.

«Uno de los más largos y agotadores entrenamientos CrossFit.

Por Tiempo:
correr una milla
100 pullups
200 pushups
300 air squats
correr una milla

2.

«Eva«
Considera a Eva como la hermana mayor y más mala de Helen.

5 Rondas por tiempo:
Correr 800m
30 kettlebell swings
30 pullups
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Participantes:

cesar ruiz cesar RuizA Coruña41 años
vallasona valeria correa ordoñez Córdoba18 años

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