¿Cómo saber si necesitas terapia?

Señales de que podrías necesitar terapia privada - psicólogo en Lanzarote

Si notas que estás experimentando problemas emocionales repetidos que interfieren con tu vida cotidiana, es posible que te convenga ir a terapia.

Es posible que:

Sienta ansiedad

Se sienta abrumado por todo

Pense demasiado y sienta que no puede "desconectarse" de sus pensamientos

Se sienta deprimido y más lloroso de lo habitual

Se enoje con más facilidad o tenga dificultades para regular sus emociones

Duerma más o menos de lo habitual

Coma más o menos de lo habitual

Evite socializar con otras personas

No le interesen las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba

Tenga dificultades en el trabajo, la universidad o la escuela

Se sienta desesperanzado y como si no hubiera salida

Consuma sustancias como drogas o alcohol para ayudarlo a pasar el día

Tenga pensamientos de hacerse daño o sienta que ya no quiere estar aquí

Estos síntomas pueden ser un signo de una enfermedad mental existente, como depresión, ansiedad o adicción, o pueden haber comenzado sin una razón clara.

Alternativamente, puede ser que haya pasado recientemente por algo particularmente estresante o traumático, y esto está teniendo un impacto en cómo se siente.

Sea cual sea la causa, si estos problemas o emociones están teniendo un impacto negativo en su bienestar y afectando su capacidad para funcionar en su vida diaria, es importante que busque ayuda.

Existen muchos tipos de terapia que pueden ayudarlo a superar sus preocupaciones de salud mental y recuperar el control.